看到陈老师的怎样才算健康的博文，有感而发。

简单写一点我的所谓的“病人”经历-在一般人看来，其实没病。

北京-读博期间

大约在博士生一年级期间。我发现我的精神有点萎靡不振。

遂有意识的进行锻炼。但效果不佳，到了北京几所医院，希望弄个明白。

其实之前所里的医生，好像姓黄，也关心过我的问题。

因为她自己知道博士生压力大,大致几个问题：睡眠怎样？饮食怎样？压力是否大？家里情况如何，对你情况了解？等。

其实我自己也考虑过，基本没有太大问题。

到了几个医院，几乎是同样问题。记得当年有个医生让我进行一些简单动作:下蹲，平横等。

结论：基本没有问题。高端仪器检查：没有问题。处方：先开点要，吃吃看。

以我非专业学生物的，在药大学习了几年的经验，以及一些医生朋友的交往的经历，没有接受医生的处方药：基本不靠谱，没有查到病因，吃什么药。

自我诊断：基本是课题压力大；锻炼少；导致身体调控紊乱。

治疗:坚持每天一个小时的运动。两点注意：适量；每天坚持。

大约过了几个月，感觉好转：表现为看文献不瞌睡，人感觉精神。

所以后来，我在微生物所，参加不少体育活动。

我的运动量应该不错，各种锻炼都有我：羽毛球、乒乓球、登山等。

漂在上海

大约在2010年夏天的时候，突然发现我打羽毛球步履艰难：
原来的手下败将居然能打败我，当然我知道不是他们水平提高，而是我的身体出现状况。

另外，开始瞌睡，随时可能睡着，只要我想睡-有时候甚至站着能睡着，有点夸张。

2012年，孩子妈妈也来到上海。这个时候，有加重的感觉。

她也发现了问题：我总在睡觉。

严重影响科研：文献阅读几遍，居然没有读到底的感觉，因为中间睡着了。

心情的焦急可想而知。

上海的几家医院跑了一遍：

在某个医院，甚至用一个仪器监控了24h，当然戴在脑袋上。他们怀疑脑袋中的出了些问题。

而我自己的感觉是：整个脑袋上面有个大的锅倒扣着，就是巨大的雾霾天，死死的笼罩。

医院的结果出来:看不出来问题。先吃点药吧。

我都快绝望了。

此时，面临一个抉择：出国进修。

医生的建议：最好不要出国；不要开车。

权衡再三，我想起了当年读博士的情况，应该不太研究，锻炼可以缓解：选择出国。

休斯顿的天-晴朗的天

基本情况稳定。就是感觉做事拖拉效率不高；文献看不进去。

我给自己的安慰：文献看不进去是我水平太差。但是瞌睡的毛病一直没有改善。

另外，从医院开的药，我一颗没有吃。原因同博士生期间。

休斯顿的天是晴朗的天，但我的心情有点紧。

好在访学期间，不需要我太动脑子：协助实验室的博士做就行。

天晴了！

2014年7月回国,压力巨大。

原因:年龄越来越大，将来这个研究还能继续？也就是我的科研生命是不是到头了？

第二个原因：女儿要到国外读书。

所以回国以后，制定了比较可行的锻炼计划...量力而行加坚持。

不见明显好转。年后，准备新学期开学。

突然，有一天我有个惊人的发现，我对孩子妈妈说：我春节这么长时间，好像没有怎么瞌睡。

那种发现，比我做什么都开心。是否是真的，不敢放松。坚持锻炼，逐渐加量。

直到有一天，我发现羽毛球场上我的步伐好多了-我知道原来的我又回来了。

在2015年研究生定的课题能开始写文章了。

往事不堪回首：感谢家人，感谢朋友，我终于走出来！

感谢我的另一半，无论我的事业和生活怎样的不堪，她都默默支持我。

感谢我的女儿，她的到来，让我明白父亲的责任。

我看到她，总会坚持再坚持。我要看到女儿的成长和幸福。

天终于变蓝了，真好！珍惜每一天！

祝福每一位拼搏的年轻人，身心健康！

Ps:这是唯一一篇没有推荐给任何我认识或不认识的“各种圈内好友”看的记录。一切皆是缘。

只是给年轻人提醒：关心自己的身体，珍惜拥有，你的健康不仅仅属于你。