最近徐峥与莫文蔚主演的《催眠大师》颇受关注，业内似乎掀起了对“催眠疗法”的兴趣，而大众则更是对心理疗法的神秘充满了遐想。

对于催眠疗法本身暂且不谈，个人在观看完这本影片后的一个思考是：“对于我们自己犯的错（或叫过失），该如何自我疗愈？”。

影片给我们提供了两个视角，第一，忘我地投入到工作中去，当无法抹去的记忆袭来之时，通过自我伤害来缓解痛苦……；第二，接受大家的劝慰“自己已经尽力”，采取彻底原谅自己的方式……。显然徐峥扮演的徐医生所面对的这两种选择都无法让自己从其中走出来。

各个心理流派都有自己的诠释，但从焦点解决思维模式的视角，个人观点是我们需要自己回答这样一个问题：“我确实有过失，在接受这个事实的同时，该怎么做能够让自己对得起死去的爱人和朋友？”……一定程度的自责没有错，一定程度的自我伤害也没有错，甚至一辈子接受一个痛苦的回忆也没有错，因为这恰恰提醒我们自己内心还有爱和对责任的担当。……“我们可以做点什么，让自己感受痛苦的同时，对所爱的人更有价值和更有意义？”哪怕是一点点！……最终或许不是我们全然原谅自己，或者说“彻底遗忘”了自己的过去……

影片最后，莫文蔚扮演的顾医生有一句颇显焦点理念的话：“是的，没有人能够原谅你，除了你自己！”，这恰恰是solution focus所秉承的精神之一：个案才是自己生命经验的专家。在我看来，适当痛苦是有意义的，请不要全然剥夺自己应该承受的痛苦。……

此刻就“如何自我疗愈”进行思考，这是《催眠大师》带给我这个焦点人的思考，与伙伴分享之……思考继续……