说到长跑，已经听说有的高校已经了取消长跑这个项目了。如果说只是在运动会上取消，固然也不太好，但还不算太严重。如果把体育课中的长跑项目都取消了，那问题可就大了。如果只是因为学生不爱跑而要取消，更是没有道理。在高校里，上什么课是根据教学规律和教学需要来安排和制定的，根本不是根据学生的好恶来决定的。如果根据学生的好恶，那么好多课都可以不必上的。就像如果觉得高等数学太难学，那就可以不上吗？或者如果觉得材料力学也很难学，那就可以不上吗？这都根本不是道理。

学生不喜欢长跑，这早已有之，我认识一个学生，2001年入学的。入学不久，学校体育课就要测试跑800米。这是个女生，从小就不爱长跑，听到这个消息，吓得直哭，而且萌生了退学的想法。我们劝了她半天，总算不再喊着退学了，但是仍然视这800米的距离如畏途。后来测试时，大约勉强通过，她欢欣雀跃。四年后，她说，当年那些没有通过800米跑的同学，都要去参加体育课上所安排的人体工程的什么课，其实就是加强身体素质的训练。结果在他们班即将毕业时，组织郊游，这些当年没有通过800米跑的同学，个个在登山时走在全班的最前面，而且没有感觉到什么疲倦。我心中暗想，如果当年那个女生参加了这个人体工程的训练，是不是体能也会增强不少呢？她怕得要命的这个人体工程训练，是不是会给她带来意想不到的收获呢？

大学生们害怕长跑，我想根子就在中学。中学体育课，其中有些科目多少有点危险性，如跳马，或者跳山羊。上大学时，我们的体育课还有纵向跳马的项目，我那时已经年已三十，但还是跳过了纵向的跳马，成绩得了个优。其实，我从小到大，体育成绩一向不怎么样。即使是田径，也会存在一定的风险。我们上大学时一个女生，在生完孩子不久，学校体育课要测试跨栏，她提出免体，但是班主任就是不同意。结果在跑的时候摔了一跤，把膝关节里的半月板摔坏了，多年后成了一个老病根。但是不能因为风险就不上这类课了，这纯粹是因噎废食。可是由于家长的强势，由于学校宁可多一事不如少一事，没有人把学生的健康和体能素质当成教育领域中重要的组成部分。

长跑，应该是体育课上，或者田径运动中风险最少的一个项目。我们上初中时，学校就要求学生，包括从初一到高三，都要坚持长跑。那时候，我们都是绕着圆明园的福海，那个时候只是一个大苇塘，跑上一圈就是三千米。到了中专，我们还加上背上背包，再扛上一支7.62毫米口径的步枪这样的负重长跑。

到高校工作后，体育锻炼的条件更好了，那时坚持长跑更是一种生活方式。有人不喜欢长跑，觉得太枯燥，喜欢其他项目，如球类，如游泳。我也喜欢游泳，但原来没有条件，所以只好长跑。在长跑时，我发现它并不像有些人感觉的那样枯燥。在刚开始跑的时候，速度和节奏就要稍微慢一点，慢慢地把筋抻开了，步伐就可以大一点，速度也可以略微提升一点。这时会感觉周身都开始放松，髋部和膝部都不再发皱，浑身上下可舒服了。这时候可以维持很长一段时间，再跑一段距离也不感觉疲倦。当时，也有人提醒，年纪大了后不宜长跑，因为膝关节负担太重，将来可能会出问题。我也感觉膝关节可能有点问题，但当时觉得如果为了保全膝关节，而放弃了心肺功能的锻炼，是不合算的。如果将来心肺功能较好，膝关节就点问题也无所谓。不过，现在发现这膝关节不能不管，所以后来有了游泳便利的条件，就以游泳为主了。但是有的时候还是想跑一跑，只是没有原来那么频繁了。

正是因为长跑，我自觉心肺功能确实还不错，每次体检心脏都没查出什么问题，而且心跳脉搏也都不算快，每分钟60次左右，自己感觉脉搏也挺有劲的。估计如果碰上个没有长跑习惯的小偷，他要是偷了东西想跑，而我要去追的话，估计他不是个儿，我肯定能追上他。

长跑训练至少要从中学开始。现在学生体质差，跟中学体育课没有要求有直接的关系。五六十年代，中学有劳卫制的标准，跑400米不能低于1分20秒。四十多岁时，我跑800米还跑过2分55秒。这不是什么值得夸口的成绩，但是有不少三十岁左右的人还达不到这个速度。现在中学没有要求了，学生到了大学以后，大学还采取这种放弃的态度，是很不应该的。学校必须严格要求，长跑训练应该是大学生的体育必修课，这才是对学生真正地负责任。不仅只测800米，还应该至少增加1500米的项目。如果有可能，3000米和5000米都是必要的。参军当兵，都得跑5000米的全副武装的负重跑，这是最基本的要求。一个小伙子，连个长跑都畏惧，还能算是个爷们儿吗？