要让SFBT发挥功效，首先咨询师要调整好自己的状态，换言之，焦点解决咨询师必须有一颗“焦点解决之心”。

从心理学角度，当我们谈到心理的时候，头脑中间应当有一个六维逻辑框架，即：思维、情绪、行为、生理、情境和时间。事实上，我们通常都是依据这六维框架来判断和知觉当事人。当我们用不同的知觉模式去影响当事人时，自己的心态越是匹配相应的模式，越能发挥该模式的效用，这就是我们常说的“场”，已有研究表明，谈话要发挥效用与营造的氛围密不可分，而SFBT强调的是一个正向的氛围，这也意味着采用SFBT的咨询师必须能够营造出一个正向的“气场”，而要做到这一点，首先需要我们自己的内心能够知觉到焦点解决模式的理念。

下面详细来说说焦点解决之心的特点：

在思维上，焦点解决强调的是“系统动态思维”，在焦点的认知观里，我常常用三个“没有。只有。”来形容这个思维的特点，即所谓的：“没有对错，只有反馈；没有成败，只有前进；没有好坏，只有匹配”。

在情绪上，焦点解决强调的是“正向感受”，从问题之中看正向的功能，进而产生出正向感受，这是焦点解决的一大特点。芭芭拉提出的“积极情绪拓展理论”读我们理解焦点的正向感受特别有帮助。

在行为上，焦点解决强调的是“小步思维”，能做出不一样，哪怕是一点点也好，也是有价值的，这就是焦点解决对行为的要求。“小步思维”有很多优势，第一，小步离我们不远，让我们比较有信心去达成它；第二，小步常常是我们顺势而为的结果，让改变最有可能实现；第三，小步使得可能的错误处于可承受的范围，这避免了我们失败就爬不起来。

在生理上，焦点解决强调的是“入戏”，人生就如同演戏，但只有真正入戏的东西才会打动我们，好比电视中有些细节明明是在演戏，但为何我们还会跟着流泪，这就是入戏了，但这里我们要反问的是，为什么我们入戏，那多半是因为演员把角色演的和真的一样。说来演员的这种状态就是“入戏”，入戏的人表情、动作、姿势、语气等等无不成为传递信息的工具。

在情境上，焦点解决强调的是“匹配”。好的愿景不见的能带来好的结果。所谓做事要讲天时、地利和人和就是这个道理。咨询中，我们应当帮助当事人始终“活在当下”，如果我们的感受和行动都是脱离现实的，那么除了增加挫折感，我们不会有任何收获。在焦点解决训练中，我们常说老师是“身旁引导”，比受训者快一小步，隐含的就是匹配原则。

在时间上，焦点解决强调的是“可持续发展”。怎么样可以可持续发展，持续非线性是基本的指导思想。对于问题、困惑，焦点解决都非常强调加上“此时此刻”，也就是说，我们所谓的问题，其实应该是“此刻还没有找到解决方案的问题”。这种时间上的转换，有时会让我们立即从那种永久的、没有改变的感受中跳出来，从而知觉到希望。

焦点解决之心的六个维度又是相辅相成，相互作用相互影响的。当我们产生出这种知觉的时候，我们如何把这种知觉体验转移给当事人，这就需要SFBT的技术了。

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