非药物干预对老年痴呆早期病程的延缓，已经有了越来越多的报道。“健步走”已经被证明具有延缓老年痴呆的作用。

但是，一些中老年人在“健步走”的时候，姿态错误，步态不符合运动生理学，长期行走出现关节疼痛，腰疼，肩膀疼的症状。

为了避免这些不良反应和损伤，在此，博主特意粘贴了自己最近在成都进行的一次讲座的PPT，供大家参考。

健步走_2014_10_15.ppt

参考文献：

Walking may preserve brain function and slow the development of Alzheimer's disease November 30, 2010 | By Jeannine Stein, Los Angeles Times

http://articles.latimes.com/2010/nov/30/news/la-heb-walking-brain-20101130