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非药物干预对老年痴呆早期病程的延缓,已经有了越来越多的报道。“健步走”已经被证明具有延缓老年痴呆的作用。
但是,一些中老年人在“健步走”的时候,姿态错误,步态不符合运动生理学,长期行走出现关节疼痛,腰疼,肩膀疼的症状。
为了避免这些不良反应和损伤,在此,博主特意粘贴了自己最近在成都进行的一次讲座的PPT,供大家参考。
参考文献:
Walking may preserve brain function and slow the development of Alzheimer's disease November 30, 2010 | By Jeannine Stein, Los Angeles Times
http://articles.latimes.com/2010/nov/30/news/la-heb-walking-brain-20101130
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