最近和人说的最多的两个字就是“幸福”，看了各种关于幸福的定义，实在觉得幸福是“大家都行知肚明，却无法描述的一种感受”。

      对于幸福的理解，现在非常认同的有三点：

      第一，和内在体验关系更大，这样说，意味着幸福和外在的东西可能相关，但相关绝非都是线性的，而且作用关系颇为复杂。

      第二，频率比强度重要。好事坏事过了就过了，每天感受的累积与幸福似乎更有关，所以，现在每天都要使自己体验到正性感受，当然正性感受不一定是快乐，也可能是一种领悟，或者经验。

      第三，亲密人际很重要。在与人交往中，我们完成了意义的体验，如果感觉是“温暖的、有趣的、亲密的”，那么决定了我们一天中大半的快乐。

       当然，获得幸福是很难的事情，缘由在于幸福不是单一因素的反映，她是多维度的平衡。没有不幸福，有了也不一定幸福，正是幸福的这种复杂性，使得幸福成为人人都感知到却又无法把握的东西。说穿了还是一个“度”的问题，凡事如果把握度，对于任何人来说，都是一辈子修炼的事情，绝非一朝一夕。今天的幸福，对明天来说未必，所以生命不息，追求不止。

       “生活给了我们消极体验，创造积极体验是我们自己的事情。”芭芭拉如是说，

      积累正性体验的三个法则，第一，凡事都看到其正向的价值，并以此推动对生活的理解和行动。第二，做事一心一意点，贪多不得，欲速不达，放慢节奏，不是做好很多件事情，而是做一件好一件。第三，多听过来人的话，不要不把别人的经验当回事，想要少走弯路，就需要听得懂、听得进过来人的劝说，这是一种对自己更大的挑战！！！

       幸福是什么，还真说不清，但幸福绝对可以成为一个人生的方向，为自己，每天都在忙什么，在追求幸福！

       如果真是为了追求幸福在忙的话，就需要澄清对幸福的理解～～～～～～～～～

        最后想到了和尚念经，每天诵经的意义何在？！！！恐怕人不是知道了就能内化的，内化需要反复反复再反复……

转载本文请联系原作者获取授权，同时请注明本文来自骆宏科学网博客。
链接地址：https://blog.sciencenet.cn/blog-39016-575701.html

上一篇：有所成就需要耐得住性子
下一篇：构建最佳情绪配比