最近栈溢出相当厉害，该换一种工作模式了

It is time to change my current stack-overflowing work mode

最近工作栈溢出相当厉害,

刚处理完毕一件事情，马上有3-5件事情纷至沓来。

论文、研究生工作、教学、科研平台建设、项目结题、报账、朋友来访、学院安排的事情、支部的事情、家里的事情、老家的事情.......

由于周一到周五总有各种各样的打搅,

因此研究和总结工作往往只能放在周末。

但是周末如果全身心地投入的话,

势必会影响家庭的和睦而且会导致身心疲惫,

第二周又会进入一个低效的周期。

周而复始，找不到状态，效率越来越低,

导致工作栈里的任务永远都清理不完,

感觉自己整个人疲惫不堪，进入了一种恶性循环!!!

自己分析了一下自己原因：

1.不善于利用碎片时间。周一到周五虽然有很多破事，但是中间也有很多空档，没有及时利用这些时隙。还有一点就是没有找到自己高效时间段，始终处于一种兵来将挡水来土掩的应付状态，很难有深度思考的时间。

2.不同的事情之间不能快速切换，过渡期太长。每次做完一件正事，如写完一篇论文，完成一段代码，总会奖励自己一段休息时间，结果导致第二件正事总是迟迟被启动。

3.舍不得花时间培训学生，事事亲力亲为。事事觉得只有自己做了，心里才踏实，信不过学生，觉得培训学生太费时间，用培训的时间早把事情做完了，结果学生的表现与自己预期之间的gap越来越大，学生闲着，把自己累死。

4.不敢拒绝，小麻烦变成大麻烦。由于自己资历浅，经验不丰富，很多小事情，认为都是机会。结果一旦应允别人，小事逐渐变成大事，小忙变成大忙，把自己坑进去了，只能牺牲自己长远目标。

5.高估自己。很多时候看着别人成功了，觉得自己努努力也能成功，但是忽视了实质的差距，有可能别人再努努力或运气好一点，会取得更好的成绩，要勇于承认自己在某个channel与别人的差距。高估自己，就会给自己定不现实的目标，或者给自己在单位时间定太多的任务，最终会压垮自己。

6.给自己设立的时间表带来过大的压力。国外很多教授说一定给自己设定一些deadline，否则会缺乏一种紧迫感，而使得自己长期处于一种松弛状态，导致各方面能力的萎缩。但是，我发现如果deadline设置不好的话，会打乱自己的阵脚，不能让自己处于一种深度思考状态。

7.用小借口推掉运动和写日记的好习惯。在写博士论文的时候，养成了跑步和写日记的好习惯，感觉每天过得很充实，但自访问回国以后，感觉身体状况和精力明显不如从前，事情不停地压栈，把跑步和写日记的时间又挤压掉了或者浪费在微信上了，其实跑步和写日记时间事可以抽出来的。

对策：

1.学会时间管理。经常对自己进行评估，分析一下每天时间都去哪儿了。做好工作与生活的平衡，多做对自己、对家庭有意义的事情。

2.找到并利用好自己的高效时间段。将杂事集中在非高效时间处理,高效时间段，多做正事。尽量把周末留给家人。

3.花时间培训好学生，让他们成为自己的得力助手。培养学生本身也是教授的天职。因材施教，根据学生的兴趣爱好和资质，分配在某阶段可以完成的事情，将大事细化，难事简单化，让他们感受到进步的乐趣。

4.Try to refuse unimportant things. 当面临一些对自己长远目标可能有帮助，但是会耗费巨大时间的事情时，要当机立断地say no,不要给自己凭空增加负担。

5.正确地评估自己。对自己认识最深刻的人，只有自己。自己不是孙悟空，不会72变，能力是有边界的，尽量做自己当前能拿得下的工作。自己不是变形金刚，只要加能量块就能24小时不间断工作，自己是吃五谷杂粮的肉体组成，有生老病死，不可能有多大胆，就有多大产。自己不是唐僧，有妻儿老小，他们需要你的爱和关怀。

6.把科研目标定得长远一点，适当放慢节奏。如果60-70岁还能健康地活着，还能继续做自己喜欢的科研，那才是真正的成功！！！拿再多title也只能吃三顿饱饭，睡三尺卧榻，不要把身体熬坏了，把痛苦留给家人。这辈子能留一点痕迹就不错了，不要退休时觉得自己做了很多事，但又拿不出一样值得回忆的。

7.继续跑步，继续日记，继续写博，学者首先需要快乐！！！