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快速阅读——阅读笔记
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快速阅读的训练，年龄越小效果就越明显。35岁以后的人再来训练快速阅读，相对来说提升的速度较慢。因为受多年阅读习惯的影响太大了，但是由于逻辑思维能力更趋于成熟，所以在进行结构化阅读时的效果会更加明显。
对于普通的书籍，即不需要很强的逻辑推理能力就能理解的一般类阅读书籍，以及故事类、叙事类、思想理念类、生活态度类、学习方法类等书籍，大部分人是可以通过快速阅读的方法来阅读的。
对于数学类、理工类、医学类等各类专业知识书籍，如果我们自己对这个专业的知识水平已经远远在这本书之上，就可以进行快速阅读。
运用了，那么阅读速度提高30%～50%是轻而易举的事情。如果坚持运用，那么阅读速度提高到平均每分钟3000字是非常轻松的事情。
如果一本300页左右的书能在1小时内阅读完成并能总结归纳出书的核心内容，对于我的人生来说已经足够了。
在阅读的时候，特别是长时间阅读的时候（我觉得15分钟以上都应该算是长时间阅读），尽量不要用别扭的姿势，比如跷着二郎腿儿等姿势。
身体放松的另一个层次是身体内部的放松。阅读前尽可能做到全身放松，调整呼吸，让身体处于一种非常平静、非常放松的半催眠状态。
影像阅读
在正式阅读一本书之前，好好地问问自己：
我阅读这本书的动机到底是什么？
我希望通过阅读这本书达到什么目的？
这本书对我真的有用吗？
我是真的想阅读还是根本就不相信这本书说的道理，只是被逼无奈必须去读？
不同的心态决定了你的阅读效果会大有区别。诸如此类的问题，你问得越多、越详细，你阅读的过程中潜意识接受的信息就越精准。
再来要调整身体状态。因为潜意识是个很奇怪的东西，在越放松的状态下，潜意识的能量就越大。确的姿势不仅仅是一种仪式感，更重要的是让身体处于非常放松但大脑还不能睡着的状态。
每个人的声读都是从小就养成的习惯，要想改变这种习惯谈何容易。特别是成人更是如此。
成人更适合的应该是这种倒逼的方式，就是不要去管自己在阅读的过程中是不是有发声的现象，而是逼着自己去提高阅读的速度。
人在声读的时候，因为受发声器官的影响，阅读速度如果能达到每分钟500字，差不多就是声读的极限了。
永远用略超过你理解能力的速度去读。这时候阅读的理解能力会下降，没关系，只要你能坚持按这个速度阅读，阅读几万字以后，大脑就会自然地适合这个阅读速度，理解能力会慢慢地提升。
在阅读时，一旦潜意识跑了，那阅读的效率和大脑的理解能力也会下降，所以我们要想办法让潜意识快乐。
当在阅读时发现自己特别感兴趣的内容时，就放慢速度，认真地读，慢慢地读，用自己喜欢的速度去读。在阅读整本书的过程中，这种用于享受的阅读内容不要超过20%。
当在阅读时发现自己看不懂、无法理解的内容时，可以适当跳过，先阅读后面的内容。如果阅读过程中发现极其枯燥无味的内容也可以适当跳过。建议还是遵从80/20法则：跳过的内容不要超过整体内容的20%。
就是当整本书阅读完成后，我们需要翻开目录，来回忆当初因为上述原因跳过了哪些章节。如果是因为太枯燥而跳过的内容，这时候也重新翻看一下，来确认这些跳过的枯燥内容是否影响你对整本书知识框架的理解。
结构化阅读就是在阅读的时候，从文章或者整本书的结构看起，按照由大到小、由粗到细、由框架到分支、由整体到局部的思路去阅读。
思维导图阅读模式。要理解一本书的内容，最好的模式就是：从这本书的中心观点出发，并按照作者提出的各个观点，形成一个大概的轮廓，随着阅读的进行让各大轮廓逐步细化。
如果我有1小时的时间来阅读，那就要把前言、目录详细阅读，内容用最短的时间泛读，个别的章节跳过。
如果只有半小时的时间，那就挑重要的章节阅读，跳过大部分的章节。
如果只有5分钟或者10分钟时间阅读呢？那就只能看看前言、目录，正文用影像阅读法翻一遍。
找到阅读一本书的理由或者说心理动机。
通过阅读这些名人推荐语来不断地催眠自己，让自己也深信这本书能给自己带来哪些收获，让自己对书的内容充满更多的期待。
如果我们俩都看了不同作者、不同类型的10本有关时间管理的书，你用一年时间看完，我用一周时间看完，唯一有区别的就是，你可能会记住谁谁谁在哪本书里讲过哪个观点，谁谁谁在讲述哪个观点时讲过哪个例子；而我只记住了有关时间管理方面的一些理念和观点，至于这些理念和观点是谁说的、在哪说的、为什么要说等，我没有太多印象。
快速阅读希望达到一个什么样的“记住”的层次？
理解作者表达的观点，要么接受，要么反对，要么中立。
普通人如果能坚持的话，5～10年的时间完全可以做到，前提是：你要读得快。每本书的阅读时间控制在1～2小时，每周拿出3～5小时来阅读，这样每年100～150本的目标是完全可以实现的。当你脑子里已经有了1000个“1”的时候，就可以任意组合出各种各样的知识了。
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