我们仔细看，看多了，也能看到有理性一点的帖子。或者是给高校心理咨询好评的帖子，多数是在ta走出读博困境后，发表的一个读博历程总结中，提到心理咨询的作用。比如“刚开始没有抱多大期待，就是想找一个人聊天”，“有很多的帮助，在情绪情感上得到了支持”。这篇文章，就是要澄清要不要去学校心理咨询师的困扰！我在中国农业大学开团体心理辅导活动时（期间正在北大访学），有一个参加的活动博士生告诉我，他在外面找了心理咨询师。他和我探讨了这么选择的原因，和大家一样，担心泄密。感谢他对我的信任，也和我继续探讨接下来他的学术工作进展。最后，他在我的活动中坚持了下来。也就是他信任了学校的心理咨询师（我是兼职一年的咨询师）。很成功，他会主动报告他的动态，他成功地处理了他和导师的关系，已经毕业了。我要和大家讨论几个关心的点：1.高校心理咨询师什么时候会突破保密约定？一般涉及自杀行为、伤害他人，以及违法行为，将不被保密，具体看咨询前签订的协议条款（正规的咨询，咨询师都会重点强调这个条款）。也就是说，在咨询前，都会签订保密协议，只要你在咨询中没有报告这些，咨询师是不会启动保密突破条款的。即使突破，有经验的咨询师也会和你商量，告知在多大范围内突破。会做评估。网络上很多帖子是不负责任的，刚说完第二天辅导员就找他谈话，告知家长等。这样是把学生们最后一条求助的路都堵死了。 2.高校心理咨询师是不是水平很差？在中国心理咨询领域中有两个系统，做得很扎实的，第一是医院开设的心理咨询，第二是高校开设的心理咨询。这两个单位的心理咨询师的案例数是最值得信任的。外部机构暂时还没有可靠的行业机构可以监督。做的好不好，靠诚信，胆量，很多都是吹出来的。大家要注意甄别，病急乱投医的心理别被利用了。对于博士生群体，可以说只能是有博士生的高校，这样的心理咨询师才有可能接触到博士生的心理咨询。也就是说，从专门为博士生做心理咨询的时数，服务经历上来说，这样的心理咨询师是非常少的。也只有可能高校的心理咨询师才有可能接触到更多的博士生心理咨询的个案，通过个案增加临床心理的经验。医院的心理咨询来访更加多元，博士生硕士生只能是他们极小的群体，这个群体的经验积累是不足的。但是他们在症状、诊断方面，是经验丰富的。此外，高校的心理咨询，是不需要学生付费的（有些高校为了让资源惠及更多学生，每个学生每学期有一定的次数限制，但可以申请延长）。3.怎么选心理咨询师？第一看有没有固定的单位，俗话说跑得了和尚跑不了庙，有固定可靠的单位，是信任的来源，至少不会骗你，或精神控制。人在脆弱的时候，最容易受骗。第二看单位的规章制度是否完善，比如督导体系，培训体系，心理咨询保密协议、如何收费等设置。第三看学历和受训，特别是博士生的心理咨询，找一个经历过学术型博士训练的心理咨询师（专业型博士毕业不需要发学术论文），ta更加懂得学术系统的规律。第四，看是否匹配。心理咨询也讲眼缘，也有的是来访问题、经历、个性和咨询风格、咨询流派的契合性。4.什么时候去找心理咨询师？想去就去！！！不用迟疑。同学朋友们太忙，找不到人聊天，就去；因为是一个秘密，不能跟身边的人讨论，那就去找心理咨询师讨论；觉得自己的问题一个人扛不住了，就去；发现自己的情绪每时每刻难受，连续一周不见好转，就去；发现自己讨厌去实验室、工位，讨厌开组会，这样淡淡的厌恶情绪持续一个月了，就去；发现自己有暴饮暴食，肠胃不舒服，头晕等压力下的躯体化反应，就去。总之，不要等到问题太严重才去。说这么多，就是告诉大家，高校心理咨询室是可靠的。如果你还有疑虑，请做到上述第一点就可以打消这个疑虑。最后，我这个微信公众号，也可以给大家一个依靠。

大家好，我是Hongda，目前就职于嘉兴大学教育学院。这是国内第一个关注科研心理与行为的公众号，欢迎您关注、转发和评论，让我们一起关注科研人身心健康，提升心理健康素养，提高学术工作的幸福感。

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岂曰无衣，与子同袍。