睡眠革命：磁脉冲如何治疗失眠

诸平

Fig. 1 Traditional treatments for sleep disorders, such as medications and cognitive behavioral therapy, often fail to provide adequate relief for military personnel. Researchers at the University of Arizona College of Medicine – Tucson aim to address this challenge using a $3 million grant from the Department of Defense’s Congressionally Directed Medical Research Program.

Fig. 2 Search query: Insomnia, PubMed 1950-2025

图3 CBT-I并不是一种单一的治疗方法，而是一系列有效方法的组合

失眠是一种普遍存在的疾病，对生活质量有广泛的影响。有效的管理应从非药物干预开始，如失眠的认知行为疗法(CBT-I)。对CBT-I反应不足的患者应开始药物治疗，并针对合并症进行调整，以最大限度地提高获益和减少副作用。

据美国亚利桑那大学医学院（University of Arizona College of Medicine）2025年1月5日提供的消息，睡眠革命：磁脉冲如何治疗失眠（Sleep Revolution: How Magnetic Pulses Could Treat Insomnia）。

针对睡眠障碍的传统解决方案，包括药物治疗和认知行为疗法，往往不能给军人提供足够的缓解。美国图森市亚利桑那大学医学院（University of Arizona College of Medicine – Tucson）的研究人员，希望通过美国国防部国会指导医学研究计划拨款300万美元来解决这个问题。即开发一种突破性的非药物治疗失眠的方法，特别是在军人中。

威廉·斯科特·基尔戈尔博士（William “Scott” Killgore, PhD）领导的研究小组，利用一种新颖的大脑刺激技术，针对特定的大脑网络，旨在显著提高军人的睡眠质量和准备程度。他们有希望的初步结果导致了一项更大规模的研究，以进一步验证和完善这项技术。

军人睡眠的挑战（Military Sleep Challenges）

睡眠问题是军人最关心的健康问题之一，据估计，85%的军人符合临床相关睡眠障碍的标准，多达25%的军人认为失眠是主要问题。失眠对部队战备状态的影响是深远的，因此迫切需要开发创新、有效的非药物干预措施。

用大脑刺激治疗失眠（Tackling Insomnia with Brain Stimulation）

美国图森市亚利桑那大学医学院精神病学系（Department of Psychiatry）社会、认知和情感神经科学（SCAN）实验室（Social, Cognitive and Affective Neuroscience, or SCAN, Lab）的威廉·斯科特·基尔戈尔博士和他的团队希望能满足这一需求。

精神病学教授、BIO5研究所（BIO5 Institute）成员威廉·斯科特·基尔戈尔说：“失眠通常被认为是由大脑和身体的过度兴奋引起的，至少部分原因是大脑和身体的过度兴奋，而过度兴奋通常与担忧和睡前过多的消极和令人兴奋的想法有关。”

非药物睡眠治疗的创新（Innovations in Non-Drug Sleep Treatments）

大脑成像显示，专注于内部的想法往往会激活默认模式网络（default mode network 简称DMN），这是大脑中处理内部想法和情绪的核心系统，在休息或内省活动时变得活跃。威廉·斯科特·基尔戈尔和他的团队最近完成了一项初步研究，用一种手持设备用磁场刺激脑细胞，在睡前抑制DMN。

他们的设备在头皮上放置不到一分钟，使用经颅磁刺激，通过连续的θ波脉冲刺激来瞄准大脑的特定区域，这种刺激会发出快速、重复的磁脉冲来抑制大脑活动。经颅磁刺激耐受性良好。

威廉·斯科特·基尔戈尔说：“许多失眠症患者表示，他们在试图入睡时无法关闭自己的思维。这种内在的对话、担忧和沉思被DMN的激活所促进，延续了一个不安的循环。我们的初步研究结果表明，通过短暂的40秒刺激来扰乱大脑网络，我们可以有效地帮助人们获得更好的睡眠。”

失眠管理的初步成功（Preliminary Success in Insomnia Management）

在对DMN的单个区域进行连续的θ波爆发刺激后，参与者的睡眠有所改善。

通常使用连续的θ波爆发刺激来治疗睡眠、抑郁和其他心理健康问题并不是什么新鲜事，但威廉·斯科特·基尔戈尔的特殊方法刺激了大脑中的一个网络，这一目的尚未被探索过。

扩大研究规模（Scaling Up the Research）

在这些初步发现和新拨款的支持下，研究小组正在开展一项扩大的、为期三年的研究，以检查在两周内连续进行10次连续θ波爆发刺激的长期效果。

他们将招募120名患有慢性失眠症的参与者，并在几个月内评估睡眠改善情况。参与者将接受简短的大脑刺激，他们的睡眠将使用最先进的睡眠追踪器和便携式家用脑电波监测仪进行监测。

威廉·斯科特·基尔戈尔说：“通过研究大脑的不同区域如何对持续的θ波爆发刺激做出反应，我们希望对这种方法进行微调，以获得最大的效果。我们的目标是看看我们是否能在短期内改善睡眠，以及这些改善是否能在治疗后持续下去。”

潜在影响和军事合作（Potential Impacts and Military Collaboration）

研究小组包括两名患有睡眠障碍的现役军事顾问。他们的见解和反馈影响了研究的设计，他们将为如何将结果转化为军事社区有意义的变化提供指导。

这项研究是解决国会创伤性脑损伤和心理健康研究计划（Congress  Traumatic Brain Injury and Psychological Health Research Program）概述的两个关键重点领域的更广泛努力的一部分：降低心理健康状况的风险，开发新的治疗和干预措施。

医学博士、精神病学教授和亚利桑那大学医学院精神病学系系主任乔丹·卡普（Jordan Karp）说：“这个创新项目具有巨大的潜力，为治疗军人以及平民社区面临的主要健康问题之一——失眠开辟了新的途径。这将是睡眠科学的一项重要发现，并将为那些与慢性失眠和其他睡眠障碍作斗争的人提供一种切实的、无药物的治疗选择。”

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