电视剧《士兵突击》里可爱的许三多，多次反复说了一个意思：人“要好好活”；而他理解的好好活着就是“要做有意义的事”。尽管此大白话没有说明两者之间任何内在的关系，看来倒像是同义反复，但它却一时间成了坊间的流行语。说明中国人的文化基因中类似认识根深蒂固。

的确，好好活是民间的大白话，它历史久远。“好好活”“做有意义的事”，不仅自我心安理得，道德良好，心底坦荡，受人尊重；而且，德全命长，常常寿长且安康。两千年前的《黄帝内经》就形成了“全德保形”思想（指道德良好/全德，可保健康/保形）。如《素问·上古天真论》：“所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”其实,在此之前《礼记·中庸》引孔子：“故大德……必得其寿。”就已点出了“仁者（德者）寿”的秘密，这可以说是儒家养生思想最为集中而典型的体现。长期以来，一直指导着中国人的行为处事及日常生活，后世懂得生活者，大都以此为生活指南。如赵师侠，南宋著名文人，本人为宋宗室之后（太祖次子燕王德昭的七世孙），工于诗词，有《坦庵长短句》名篇，其中有脍炙人口的名句“仁者寿宜长”。又如耄耋寿星、唐代著名禅师石希迁，以处方的形式告诫世人健康长寿的秘诀。他写道：“好肚肠一条，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个。”服用方法为：“此药用开心锅内炒，不要焦、不要躁，去火性三分，于平等盆内研碎，三思为末，六菠萝蜜为丸，如菩提子大，每进三服，不拘时候，用和气汤送下。切忌言清浊，利己损人，肚中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。”写下历史名篇《大医精诚》的品行与道德良师孙思邈，更是高寿110有余。

其实，要好好活并不难。具体而言，凡事思忖一下，择善而从，不做损人之事，选有意义的而行之，就是好好活着！提得高一点，即道德品行良好，怀有仁爱之心，胸怀宽广者，容易健康长寿。

10年前，有研究者发现，高龄者大都品行良好。巴西医学家马丁斯对长寿老人经过长期追踪观察，发现约90%的百岁长寿者都是德高望重的。他解释认为：道德良好者每每与人为善，遇事常为他人着想，很少为名利与别人相争；办事出于公心，尊重别人，自然会受到周围人的尊敬，所以，总是处在心境宁静状态，人际关系良好，心情易于舒畅。这种心态让大脑平静有序地支配着人体内在各种生理功能，使其处于良性的运转中，身体自然健康平和。有医学研究证明：当人处于平静快乐的心境，神经内分泌系统运转正常，各脏器间功能也就能正常发挥，自身免疫力增强，疾病也就缺乏生长的土壤。总之，好好活，做有意义的事，与人为善，平静快乐者，更容易身心健康。即使身体出了点问题，也较他人更容易渡过难关。宋美龄不也患了乳腺癌吗，70多岁生癌，动了多次手术，她品行良好，口碑不错，早年一直活跃在中国政治、社会及外交等领域，做着有意义的事，对近现代中国及中美关系产生了重要影响，不也活到了106岁吗？

更值得一提的是，新近研究表明：同样是快乐，但对人体及健康的长期影响却大不相同。天天喝酒，游戏人生，心无目标，尽管短期也可以感到快乐，纸醉金迷，就像《黄帝内经》所言：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房……”，尽管也可以由短暂的快乐——“务快其心，逆于生乐……”可惜“故半百而衰也”。