本学期，我任教高一年级两个班的数学课。在十月份的第一次月考中，成绩均不理想。在刚刚结束的期中考试中，虽然成绩与重点班相差甚远，但是，两个班的平均分提高率分别为19.36%和18.80%，在年级名列第一和第二，其它几个班的分别为15.79%、10.37%、8.71%、6.44%、-1.67%、-3.22%、-3.64%。学生进步如此大，很令我惊喜。反思一个月来的教学过程，有两点体会很深，就是既给学生增加动力，也给学生减缓压力。

根据心理学中的归因理论，学生们总是在试图解释事件发生的原因，为他们的成功和失败寻找理由，寻找能力、努力、任务难度和运气等方面的原因。如果归因的维度和因素不同，成功与失败带来的心理及行为效应也不同。下面是从内外维度、稳定性维度和控制性维度三个维度上成功与失败的归因效应：

          内外维度                             稳定性维度

                              控制性维度

    中学生理想的归因模式是按下列主次顺序排列的：努力，方法，能力，教师讲课水平，家庭环境，任务难度和运气。了解了这些理论后，我把这些信息以合适的方式传递给学生，帮助他们正确分析学习中遇到的成功与失败的原因，树立自信心，增加学习动力。

例如，月考成绩出来后，及格的人数寥寥无几，学生都撅着嘴，低着头。我对他们说：“进入高中的第一次考试，目的是摸底，摸自己的底，也摸别人的底，看看自己在班上，在年级排在什么位置。这次分数不高，不怨你们，只怨老师讲得不到位（学生说不怨老师，怨我们没有学好），老师可以改进方法，我们再努力，争取下次考出好成绩。成绩总是动态变化的，不是一成不变的，只要总的发展趋势是进步的就好。所以，这次考试结果不必很在乎，考了多少分老师都不会批评的，即使是0分老师也不批评。”结果，学生在接下来的一个月里，学习倍加努力，效果非常好。

有一个学生Y分数较低，下课后，她伤心地哭了，我耐心地开导她，分数代表不了实际水平，比如说，一个选择题考查三个知识点，如果会两个，第三个不会，5分却得不到1分，你能说你什么都不会吗？要学会分析，找到自己的优势，给自己鼓劲。结果，Y同学的期中考试成绩几乎翻两番。

另外，情绪的效用既有增力性作用，也有减力性作用。很早以来就有耶克斯-道得生定律，其要旨在于说明激奋水平与作业效率的关系。即后者先随前者的升高而升高，达到最佳水平后，又随前者的升高而降低。总的来说，就是作业效率在适中的激奋水平下最高。实验证明，当被试心理紧张和着急时，激奋水平偏高，作业效率偏低。因此，确实有学生是因为情绪紧张而在考试时发挥失常。

为了减少这种失误，期中考试前，我告诉学生，不必再作难题了，只要把课本上的，优化方案上的讲过的，做过的题再复习一遍就行。这些知识就像小鸟一样曾经飞到了你的手中，你一定要复习巩固抓牢它，否则，你没有抓紧，把知识或方法忘记了，考试时想不起来，就像小鸟飞跑了一样，你手里还是空空的，什么也没有。考试就是检测一下我们学习得怎么样，必然都是见过的知识，不值得你们害怕。大家只要静下心来，关心知识的获得，掌握了知识，分数随着知识就来了。

因此，当我把成绩不好的原因归于老师的讲课方法，而且可以改进时，学生都认为他们自己还可以更加努力，无形中给了学生动力。当期中考试前，学生唯恐题太难，情绪紧张时，我用一个比喻强调了复习的重要性，指导学生把重点放在巩固知识上，这样就能愉快有效地复习，减轻了不必要的心理压力。