一位网友来信询问孕期手肿之事，我发现在雅虎上也有多人询问同一问题，还没有人解答。许多孕妇会有类似经历，比如雅虎用户问：

我听说孕期戴戒指会比较困难，但我的手会痛，这正常吗？每天晚上，我都要痛醒，双手麻木不堪，是不是压着神经了？疼痛会消失，但每天起床后都会痛上一阵子。以前没发生过，最近才开始，现在我孕30周。

显然我们不能说疼痛是正常的，但下肢的水肿却在孕妇中很常见。在怀孕后，母亲身体需要为胎儿提供营养，会发生一系列的代谢与生理变化，其中包括储存更多的水份。同时，胎儿子宫增大，会某种程度压迫到下肢的回流静脉，回流不畅，所以下肢就有些肿胀。显然，如果你怀上双胞胎，这种趋势就更加明显。

读者肯定不解，我问的是上肢为什么肿，你怎么扯到下肢了？二者实际上联系在一起。在白天时，人处于直立或者坐位，下肢会因为重力的作用而积水肿胀，当你睡下之后，下肢就不肿了。不肿了并不标志那多余的水份就此消失了，它必须要去什么地方，于是你就手肿了。好莱坞经典明星米老鼠不怀孕就手肿脚肿，正好是很多孕期手肿脚肿的形象照。

当然了，在我们彻底放心之前，我们需要排除先兆子痫（Preeclampsia），先兆子痫会有高血压，蛋白尿，常常还有手肿脚肿眼皮肿，它能危及胎儿与母亲，不可等闲视之，有孕期水肿，就需要排除先兆子痫。前不久，一位网友还为之烦恼，广州华侨医院的不良医生为了赚钱，千方百计把正常的孕妇诊断为先兆子痫，担进医院折腾了数周，最后还不停地恐吓病人，要他们做剖宫产。所以在中国的患者还需要留一个心眼儿，手肿本来就够不幸的了，如果再被庸医折腾一番，就是灾上加灾了。

如果你排除了先兆子痫，又要考虑什么情况呢？大多数人要考虑孕期腕管综合征。人手精巧，但掌控精巧技能的肌肉多不在手上，在手臂上，这些肌肉通过肌腱连接手的骨骼，控制手的运动，这些肌腱在腕部集中通过的地方称为腕管，腕管还通过手的神经血管，是手的一个结构性弱点，对大多数人来说，其间的空间挺大够用，但如果长期用腕不当，或者局部诱发炎症，就会产生腕管狭窄的系列症状，医学上叫腕管综合征。

腕管综合征基本上是一种职业病，主要是因为患者用腕不当所至，如果长期过度劳损，手腕老是重复同一动作，比如打字员、装卸工等就易发。腕管综合征严重的需要手术治疗。准妈妈一听就害怕，我还是宁愿得先兆子痫算了，毕竟轻度的先兆子痫后果并不那么严重。这就是另一个误区了，孕期的腕管综合征不考虑手术。

怀孕对人身体是一个考验，大多数人是经得住这个考验的（感谢上帝）。如果你有用手不当的习惯，比如因为职业性因素需要经常性地做重复性的动作，你可能腕管有病变，但尚不到发生腕管综合征的程度。现在怀孕了，入睡后水份重新分布，成了你不堪重负的腕管的最后一根稻草，于是就发生了这种常见的入睡手肿、半夜痛醒的孕期并发症。这当然是不好的消息，但好消息是，一旦胎儿瓜熟蒂落，那根稻草就随之而去，你的腕管又不再给你添麻烦了。如果医生对你的腕管感兴趣，就象深圳那位在产后跑来缝痔疮的助产士一样，用心绝对是大大的不良。

一颗悬起来的心放下去之后，你就想知道如何应对它。作为一个父亲，我的第一个建议是你需要保存经历。如果没有，就借上一个数码相机照上几张照片，等孩子长大了，也好有个纪念，妈当年可是为你娃吃过苦的……

万事追根求源，如果你的工作或者爱好让你的手腕承受了不堪承受之重，比如手跟键盘有缘、或者握筷子都象在弹钢琴，你需要改变用手习惯。键盘非敲不可，钢琴非弹不行，那就温柔一些，经常歇一歇，伸展一下腕部。哦，对了，现在你有125%的正当理由跟家务告别，告诉准爸爸，你的身体正式抗议你洗碗做饭刷锅写字敲键盘，这些都得他代劳了……

你已经知道了水肿是诱因，因此，不难想像要用什么方法去掉这些诱因。睡觉时不要压着手了，睡时把手抬高（垫上枕垫之类），抖抖手让手血液循环加速以增强回流。哦呵，“砖家”现洋相了，你不禁好奇，我都睡着了，还怎么抖哇？嗯，每天睡觉前读有趣的东西，或者老公不讲一个笑话不许睡觉，然后你天天做梦笑到手抖……睡觉前活动手，醒来后活动手。

你最好立刻马上颁布禁烟令。烟中有成份挠乱血液循环，且不说二手烟一手烟都对儿有害。除此之外，食物宜清淡，含咖啡因的咖啡或者茶需要一并禁了。某些人相信少量饮酒有助于血液循环，你也要当心，因为酒在腕管综合征是禁忌，有研究显示它能使预后不良。

如果上述措施仍然不能让你的情况缓解，那么你可能需要针对腕制动，戴上腕支架，让腕管有一个修复时间。医生能给你的帮助就只有那么多了。如果你对中医感兴趣，你的兴趣应当止于针灸，某些人据说有效。中药就免了，无效伤身伤胎。

如果你能忠实遵从上述建议，你的手肿可能仍然会让你不适厌烦，但会在可承受范围绕内，一旦宝宝生出，就雨过天晴了。