最近接的两个案例都跟学业生活平衡有关，而且原因都很相似，就是师生关系严重影响了学业生活平衡。在这里分享，大家都可以参考。也向两个案主致谢，此处虽然隐去了所有信息，但还是希望所有看到的同志不要对号入座，不要“人肉”，会给您带来不必要的烦恼。

案例一：女，记A，本科进入一个学院领导研究组，记B；但考硕后，没有选B，进入另外一个导师的研究组，记C。B和C有些过节。A觉的在B研究组不能学到什么，就喜欢上上专业课的C。但念硕至今，1.5年，她很努力，也很吃苦，但觉得没有得到有效指导，而且C不停地让她换题目。其实她每个题目都有了一些进展，但她觉得做得还不漂亮，所以没有汇报。相反，同组一个女生得到她手把手的指导，因此觉得受到不公正对待。微信沟通多次，没有改善。终于在一次外出做实验到很晚，没有车回去，太失落，爆发。和C电话中吵起来，吵完后来还当面吵。C说A有心理问题，后被C kick out。

核心点：导师C未理解A想得到什么，A一直想发一篇高质量的论文，但C耐心不足，两者沟通不到位，A不坚定自己的立场。频繁换题，浪费时间，导致A爆发。

案例二：男，记A，在接到任务后，发现方向是死的，自己改变思路，打磨出一个方向，一篇文章打磨了2年，后导师（记B）要求尽快发表，即发表在一份影响因子低于10的刊物中。学校以10为临界，前后待遇差很远。这篇文章的创新方向，成为导师所在大组的一个新方向，另一个人从他这里发表了一篇文章，影响因子超过了他。有被仿照、被抄袭的感觉，感觉自己的工作在组内没有受到导师的公正对待。在这个问题上，导师并没有表态，肯定他的功劳，同组人的工作都是从他那里为起点，但自己的文章却发在一个影响因子更低的杂志。后来，出国申请2个导师，又没收到回复，音信全无。学业生活一团糟。接连的失败，精神状态很差，半年来过得非常抑郁，有自杀的想法。

核心点：导师没有在口头上肯定A在组内的功劳，又担心成果被抢先发表，让A发表影响因子未到达A内心认可的杂志，A惧怕导师权威，不敢坚持个人想法，多种因素导致抑郁。

两个案例的共同点，学生在沟通能力上欠缺，惧怕导师的权威而不敢坚持自己的观点。学生的研究没有得到肯定，没有看到学生的优点。双方沟通没有在一条线上，没有形成师生认同的学术标准。导致问题爆发。然而，学生还是收到较大的伤害，因为两个学生都是好学生，都很努力。

咨询技术、处理过程略。

测一测：学业-生活是否平衡？推荐给您的学生吧！为硕导分忧，为博导解愁，我做的这个题就有意义了。（点击链接，测试3分钟做完，结束后有简单的评估，如果您是硕导博导，个人身份一定选其它，不能污染数据，后面我根据这个收集数据去建立常模，暂时评分是按平均分等级给出的，不能达到临床分类的标准！）。

邝宏达，江西赣州人，北京理工大学心理健康教育博士在读，助理研究员，国家二级心理咨询师。研究兴趣：学业-生活平衡；积极心理资本与健康。目前，正积极倡导研究生保持学业-生活平衡，破除当前消极科研文化和消极社会文化对研究生身心健康的影响（本人认为当前比较消极的科研文化如“读博士和坐监狱很相似”、“读博的过程注定是痛苦的”、“毕业得掉一层皮”、“读书就是拿个文凭”、“只要结果不关心手段和过程”、过度的市场化行为、拜金主义、消费主义影响等等，这些消极文化在一定程度上让他们不断剥削自己，而负面效应远远大于积极效应）。博士生以“混”来反击就是例证，而且很成功，很多博士生就是在说“自己是在混”！！！但，这样以消极态度回应消极文化的方法是痛苦的。这种负面效应也引发了博士毕业之后，学术生命有多长的疑问。幸运的是，总是有一群人能够不断地批判和反思，赋予这个过程更多积极的意义，试图去打破这些消极文化带来的沉重枷锁，不断影响身边研究生保持学业-生活平衡，爱上科学工作。