几年前，流行一个句式：XXXX，整个人都不好了。例如，“出去走了一趟，整个人都不好了。”这里，“出去走了一趟”，当事人肯定耳闻目睹了让他/她不愿听说或看到的内容，从而，自己的心绪被扰动起来，难以达到身心平衡，处于烦躁等负性情绪之中，结果就是影响或者严重影响正常的活动。

显然，如果个体没有“出去走了一趟”，自然不会耳闻目睹有关内容，心绪至少不会被相应的情况所扰动，身心平衡也就不会由此而打破，自然不会因之产生负性情绪，个体可以维持原来的平静或者正性状态，有效乃至高效地处理事务。

本人认为，个体需要具有的第二个基本理念是不知不畏。一般来说，人们的焦虑、抑郁、自卑、恐惧、愤怒、敌对等消极情绪，都是在外界信息的冲击下产生的。个体的认识具有阶段性，心理承受能力因发展阶段而有不同的局限性，在某些阶段，获知特定的信息，对个体往往只有负性结果。同时，个体在特定阶段需要从事的主要任务也有时间性，个体应当把精力用于主要任务，而非其他干扰刺激。因此，许多事情或情况，个体还是不了解为宜，至少在某些阶段不了解为宜。

例如，高考、中考的备考学生，如果了解到同桌比自己早起一个小时学习，他/她的第一反应很可能是，同桌比自己多学习了一个小时，自己又落后了一个小时。在社会比较的心理机制之下，这名学生也就很难平衡和平静，头脑中加工的信息，是对“不公平竞争”的幽怨，而非自己学习的材料。并且，这样的信息以后还会时时浮现在头脑中，成为干扰因素。由于存在干扰因素，自己的学习很难达到预期效果，从而，可能诱发各种负性认知和情绪，陷入恶性循环。

原本跟自己没有多大关系的事实，居然可能对高考、中考备考学生产生这样的影响！倘若不知道这样的情况，当然不会受到这样的影响。

不知源于何时，太多的中学都会在最显眼的地方设置“距离高考/中考还有X天”的牌子。这原本是提醒学生，要有时间紧迫感。然而，这样的牌子很可能成为一个焦虑源，让学生看到就紧张：“啊，距离高考/中考仅有X天了，我感觉自己还有很多东西没有掌握，能来得及复习吗？”其实，高考/中考焦虑，就是这类信息诱导出来的。

问题是，学生纵然知道“距离高考/中考还有X天”，他们能改变这个事实吗？显然是不能的。既然不能，每天让学生看到这样的牌子处于焦虑之中，有何益处呢？实际上，每所中学都有自己严格的备考安排，到什么阶段，复习到什么程度，都是早就计划好的，从而，“距离高考/中考还有X天”的牌子，在高三/初三年级主任的办公桌上设置一个即可，其他地方的，尤其是高三/初三年级各班教室里的均可去除。

当然，人们无法避免“出去走了一趟”，高考、中考的备考学生也不会“两耳不闻窗外事”，因此，不知不畏，不是说让人处于蒙昧之中，“不可使知之”，而是提示，人生和生活中有许多信息，个体不知道、不了解，对个体没有任何损失，知道了、了解了，反倒深受负性影响，很不划算。特别是，人们在每个阶段、每个时刻都有特别需要处理的事务，如果自己被那些“不知无损失，知之受其累”的信息裹挟，就会影响处理当前事务的效率和效果。

日常生活中，人们不时听到别人说：“我有句话，不知当讲不当讲？”在好奇心的驱使下，或者为了表现出“虚怀若谷”的境界，很多人往往会说：“当讲，请讲！”显然，接下来出现的结果很可能是，“听他/她这么一说，整个人都不好了”。因此，遇到“不知当讲不当讲”的情境，个体不妨客气地回应：“以后再讲吧——我现在要考虑其他事情。”同时，每个人也该思索一下，如果认为有关内容讲出来对人对己都是利大于弊，那就直接讲，否则，还是不要讲了，更不要给别人设置一个两难情境：“不知当讲不当讲？”