去博物馆、电影院和剧院可能有助于你的身体保持年轻

据英国医学杂志集团(BMJ Group)2026年7月15日提供的消息(BMJ Group. "Going to museums, movies, and theater may help your body stay younger." ScienceDaily, 15 July 2026. www.sciencedaily.com/releases/2026/07/260714225526.htm)，一项新的研究表明，定期去博物馆、剧院和电影院可能有助于你的身体在生理上保持年轻。

去电影院、参观博物馆或参加音乐会可能不仅仅是娱乐。研究人员发现，经常参加文化活动的老年人的身体功能往往与年轻三岁左右的人相似。他们认为，更强的社会关系、更好的心理健康和更健康的习惯可能有助于解释这种联系，尽管需要更多的研究来确定文化活动是否直接减缓衰老。

经常参加文化活动的老年人的生理年龄明显低于很少参加文化活动者。研究人员表示，这些经历可能提供与频繁运动相当的健康益处，尽管他们还不能证明这是原因。

经常参观博物馆、剧院、音乐会和电影院的人可能不仅仅是在享受生活。一项新的研究表明，这些文化活动与较年轻的生理年龄有关，这意味着身体的功能可能更像年轻人。

研究结果发表在《流行病学与公共卫生杂志》(Journal of Epidemiology and Community Health)—Yusuke Matsuyama, Sakura Kiuchi, Jun Aida. Cultural engagement and physiological ageing: a fixed-effects analysis. Journal of Epidemiology and Community Health, 2026; jech-2025-225753 DOI: 10.1136/jech-2025-225753. http://dx.doi.org/10.1136/jech-2025-225753

越来越多的证据表明，保持社交和文化活跃在健康老龄化中发挥着重要作用。

文化活动与生物衰老

每个人都会变老，但身体衰老的速度因人而异。生理年龄反映了身体的功能有多好，可能与实际年龄不同，实际年龄只是一个人活了多少年。

之前的研究已经将文化活动，如看电影、博物馆和现场表演，与老年人更好的健康和福祉联系起来。然而，很少有研究探讨这些活动是否与生理衰老本身有关。

日本东京科学研究所(Institute of Science Tokyo in Japan)的研究人员表示，他们已经进行了第一项纵向研究，以检验这种关系，同时考虑到随着时间的推移保持稳定的未测量因素。

该研究如何测量衰老

该团队分析了1899名参与英国老龄化纵向研究的成年人的数据，这是一项正在进行的基于人群的研究，对居住在英格兰的50岁及以上成年人的全国代表性样本进行了研究。

参与者在2004/2005、2006/2007或2008/2009年进行的至少两次调查中提供了数据。

为了估算生理年龄，护士测量了10项身体健康指标，包括脉压、舒张压、用力呼气量、血红蛋白浓度、纤维蛋白原、糖化血红蛋白、低密度脂蛋白（LDL）胆固醇、体重指数（BMI）、握力和步行速度。这些测量结果被合并为一个生理年龄评分。

参与者还报告了他们参加（a）电影院、（b）博物馆或美术馆以及（c）剧院、音乐会或歌剧的频率。每项活动的评分范围为0（从未）至5（每月两次或以上），得出的文化参与总分为0至15。

更高的文化参与度与更年轻的身体有关

文化参与程度较高的人，即至少每隔几个月参加一次文化活动的人，平均生理年龄为66.9岁。相比之下，参与程度较低的人的平均生理年龄为69.9岁，相差约三年。

文化参与度较高的参与者也更有可能是女性，具有更高的社会经济地位，有工作，并且已经享有更好的整体健康状况。

在调整了家庭收入、就业和慢性健康状况等因素后，研究人员发现，文化参与度得分每提高一分，生理年龄就会降低0.085岁（31天）。

为什么文化活动可能很重要

研究人员对这种关联提出了几种可能的解释。文化活动可以加强社会联系，鼓励更健康的生活习惯，支持更好的心理健康，所有这些都可能有助于减缓生理衰老。

由于这项研究是观察性的，因此无法确定文化活动是否直接减缓衰老。作者还指出，反向因果关系是可能的，这意味着更健康的人可能更能参加文化活动。即便如此，他们认为文化参与是一种可以改变的行为，可以成为一种有效的公共卫生策略。他们写道：“值得注意的是，这种影响可以与频繁的体育活动相媲美。”

研究人员还表示，让文化活动在地理和经济上更容易获得，可以让更多的人参与其中。需要进一步的研究来确定鼓励更多的文化参与是否会导致长期健康状况的持久改善和更健康的衰老。

上述介绍仅供参考。欲了解更多信息敬请注意浏览原文或相关报道。

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