这种流行的大脑补充剂与男性寿命缩短有关

据影响力期刊有限责任公司(Impact Journals LLC)2026年6月15日报道{Impact Journals LLC. "This popular brain supplement was linked to shorter lifespans in men." ScienceDaily, 15 June 2026. www.sciencedaily.com/releases/2026/06/260615025119.htm}，研究人员分析了27万多人的数据，发现酪氨酸(tyrosine)水平越高，男性寿命越短。

一项大规模的研究表明，氨基酸酪氨酸(amino acid tyrosine)水平较高的男性可能寿命较短，可能会失去近一年的预期寿命。这一发现特别有趣，因为酪氨酸通常与大脑健康有关，并且经常用于旨在提高注意力和表现的补充剂中。但是，它可能有一个令人惊讶的缺点：酪氨酸水平较高与男性寿命较短有关。

一项新的研究表明，在富含蛋白质的食物和许多脑保健品中发现的一种常见氨基酸可能与长寿有着意想不到的联系。科学家在《老龄化》(Aging)杂志报道 ——Jie V. Zhao, Yitang Sun, Junmeng Zhang, Kaixiong Ye. The role of phenylalanine and tyrosine in longevity: a cohort and Mendelian randomization study. Aging, 2025; 17 (10): 2500 DOI: 10.18632/aging.206326. http://dx.doi.org/10.18632/aging.206326.研究了苯丙氨酸(Phenylalanine)和酪氨酸这两种氨基酸是否会影响人们的寿命。他们的研究结果表明，血液中酪氨酸水平较高与男性预期寿命较短有关，这引发了关于这种营养素在衰老中可能发挥的作用的新问题。

这项研究由中国香港大学(University of Hong Kong)和美国佐治亚大学(University of Georgia)的研究人员合作完成的。

什么是苯丙氨酸和酪氨酸？

氨基酸通常被描述为蛋白质的组成部分。身体利用它们来创建和修复组织，产生酶，并支持无数的生物功能。

苯丙氨酸和酪氨酸是两种有助于调节新陈代谢和大脑活动的氨基酸。它们天然存在于许多食物中，特别是肉类、鱼类、蛋类、乳制品和其他富含蛋白质的来源。它们也可用于为能量、注意力和认知能力而销售的膳食补充剂中。

酪氨酸尤其值得注意，因为它有助于身体产生多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素等神经递质。这些化学信使在情绪、注意力、动机、记忆和身体对压力的反应中起着重要作用。

由于这些功能，酪氨酸引起了研究衰老、大脑健康和寿命的研究人员越来越多的兴趣。

研究分析了27万多人

为了研究这些氨基酸是否会影响寿命，研究人员分析了英国生物库（UK Biobank，是世界上最大的长期健康数据库之一）27万多名参与者的健康和遗传信息。

该团队使用了两种互补的方法。首先，他们研究了观察到的氨基酸水平与死亡率之间的关系。他们还使用了一种名为孟德尔随机化(Mendelian randomization)的技术，这是一种遗传方法，可以帮助科学家确定观察到的关联是否反映了因果关系，而不是简单的巧合。这种组合使研究人员能够超越相关性，获得更有力的证据，证明氨基酸水平是否会直接影响寿命。

酪氨酸是一种潜在的长寿风险

乍一看，苯丙氨酸和酪氨酸似乎都与更高的死亡风险有关。然而，在考虑了其他因素并进行了更详细的分析后，只有酪氨酸继续显示出与寿命的一致关系。

研究结果表明，较高的酪氨酸水平可能导致男性预期寿命缩短。基于遗传分析，研究人员估计，酪氨酸水平升高可能会使男性寿命缩短近一年。

女性没有表现出同样的模式。研究发现，女性参与者的酪氨酸水平与寿命之间没有显著关联。

研究人员还指出，男性的酪氨酸水平通常高于女性，这可能有助于解释长期观察到的两性平均寿命差异的一部分。

“在控制酪氨酸后，苯丙氨酸与男性或女性的寿命没有关联。”

为什么酪氨酸会影响衰老？

科学家们还不清楚酪氨酸是如何影响寿命的，但已经出现了几种可能性。

一种可能的解释涉及胰岛素抵抗，这是一种身体细胞对胰岛素反应迟钝的情况。胰岛素抵抗与许多与年龄相关的健康问题有关，包括2型糖尿病、心血管疾病和代谢紊乱。

酪氨酸也可能影响参与身体应激反应的神经递质的产生。随着时间的推移，这些系统的中断可能会影响长期健康和衰老。

研究人员怀疑激素相关途径也可能发挥作用。由于这些生物学途径在男性和女性中的作用不同，它们可能有助于解释为什么只有男性观察到明显的寿命效应。

这对补充剂意味着什么？

酪氨酸经常作为补充剂销售，可能有助于支持注意力、精神表现和警觉性，特别是在压力情况下。然而，新的研究结果表明，在考虑长期健康时，情况可能会更加复杂。

重要的是，研究人员没有直接检查酪氨酸补充剂，也没有测试服用补充酪氨酸是否会缩短寿命。相反，这项研究侧重于天然存在的氨基酸血液水平以及这些水平与寿命的关系。

因此，这些发现不应被解释为酪氨酸补充剂有害的证据。然而，他们确实表明酪氨酸水平升高值得进一步研究。

研究人员指出，减少总体蛋白质摄入量等饮食策略可能有助于降低酪氨酸水平。未来的研究将需要确定这些方法是否可以安全地改善健康的衰老和寿命。

需要更多的研究

虽然这项研究提供了迄今为止将酪氨酸与寿命联系起来的一些最有力的证据，但许多问题仍未得到解答。

科学家们需要在更多的人群中证实这一发现，并更好地了解所涉及的生物学机制。研究人员还希望了解饮食、生活方式的改变或其他干预措施是否可以安全地降低酪氨酸水平，并可能促进更健康的衰老。

目前，这项研究强调了一种有趣的可能性：一种以支持大脑化学而闻名的营养素也可能与人们的寿命有着意想不到的联系。

上述介绍仅供参考。欲了解更多信息敬请注意浏览原文或相关报道。

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