不同学习形式的分类和由此产生的学习条件

在这方面，至关重要的是要理解，有不同类型的学习会伴随着不同的感知状态和激活水平。例如，与暗示学习相比，主动学习（例如解决数学问题）与显著更高水平的激活和集中度相关联，个人在潜意识层面上以被动的方式感知学习材料，处于深度放松到恍惚的状态。在汉堡高等军事学校的差异化研究过程中，α频率刺激能显著提高记忆能力，而β频率刺激能提高注意力成功率。当感知和激活水平的不同状态与教育文件和教育材料的类型一致时，将被应用。根据已经取得的科学发现以及我自己在这方面的经验，可以区分以下学习形式和相关的学习条件，以及它们各自的刺激频率：

主动学习–高激活和集中–中等Beta频率（18 Hz）

学习心理学中的一条流行规则是，我们可以记忆10%的阅读内容、20%的听到内容、30%的看到内容、50%的听到和看到内容、70%自己说的内容和90%的自己做的事存储在记忆中。教育者谈论“用头脑学习，心和手根据我自己的经验，主动学习（包括直接使用学习材料）是最有效、最持久的学习形式，例如，数学公式最能形成。在记忆中，当在实践中多次用于解决不同的问题时，不仅仅是为了用心学习。

同样的道理也适用于学习单词，个人最好有意识地将其纳入文本的制定中，并在口语中使用，而不是简单地脱离任何上下文记忆它们。主动学习是以产生相应结果的动作的形式对新信息的连续主动处理，其中信息的心理处理导致学习者记忆中信息的上下文整合。主动学习的例子有：。解决数学问题，口头和书面句子公式，以及解决复杂的问题和项目。

主动学习包括需要高度激活和集中的任务，包括主动信息处理。这种学习形式还可以包括参加考试或参加智力竞赛（根据任务），以及需要非常专注的工作，例如每月记账、批改课文和家庭作业或积极使用助记符。由于这些活动和任务需要高度的精神激活和集中，建议使用中等β频率（18Hz）使其达到适当的状态，正如我们以前的工作室所证明的那样。对大脑的两个半球进行差异刺激，其中左理性分析半球以平均β频率激活，已被证明是最理想的。右情绪直觉半球保持在具有α或SMR频率的放松状态。

半主动学习–中等激活和集中–低Beta/SMR频率（14 Hz）

与主动学习相比，半主动学习是一种被动的学习形式，理解和整合。例如，阅读复杂的专业文献或观看/聆听专业讲座。在这种情况下，学习者不是主动参与，而是以被动的方式感知学习材料，然而，由于信息的复杂性或新颖性，应将其应用于主动的心理处理，需要至少平均活化和浓度水平。处于适当浓度水平的低Beta或SMR频率（14Hz）特别适合这种情况。

被动学习–低激活和集中水平，阿尔法频率（10 Hz）

被动学习与半主动学习的主要区别在于复杂性。学习材料的知识。与半主动学习一样，学习材料的感知在这里也以被动的形式进行，然而，在这种情况下，信息不那么复杂或已知，因此，它的心理处理/理解需要最低水平的激活/集中。这里的前景不是信息的理解和处理，而是信息的精神接收和保存。被动学习的例子包括阅读一本不吸引人的书，观看/听科学流行的电影，背单词，协商已知的教学材料或有意识地听带有专门信息的培训CD或磁带。汉堡军事学校的研究以及维克多·武勒的论文证明，频率为10Hz的阿尔法刺激最适合被动学习。

在相关实验中已经表明，在10Hz频率下的刺激导致存储器容量的显著提高，出于这个目的，最合适的是一种平静、单调、易于感知的放松状态。

暗示学习–恍惚，深度放松状态，θ频率（6 Hz）

在暗示学习中，个体被带入一种迟钝的意识或恍惚状态，通过潜意识以暗示的形式感知信息。我自己并没有处理过这种形式的学习，这种形式有其合理的含义，特别是当涉及到再次修改通过主动训练已经学习的信息时，通过暗示学习进入长期记忆。这种形式的训练在通过催眠或催眠CD改变行为的情况下也是合理的，使用相关陈述或建议来改变理解或行为模式。

由于暗示学习变成了一种被蒙上眼睛的意识减弱的状态，所以这里使用心智训练只是作为一种学习的伴随形式，个人以录音的形式感知相关信息或建议——无论是现成的学习光盘（例如外语学习）还是个人自己制作的录音。大约6Hz的θ频率特别适合嬗变。用这样的频率刺激会导致疲劳感和精神懒惰，这通常会在实际课程结束后持续很长时间-因此建议在晚上举行暗示性学习课程，例如。通过建议在白天的教学材料中积极学习，进行协商和再生，个人让日常活动平静下来，关闭意识，以愉快的方式放松。在入睡前立即进行暗示性学习也是合适的，因为如果以躺下的姿势进行Theta刺激，会使人进入睡眠状态。然而，如果不希望入睡（例如在傍晚），建议在舒适的坐姿下进行这些训练，以保持半清醒状态。