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【书名】我决定简单地生活

【作者】[日]佐佐木典士

【ISBN】978-7-5537-7193-9

【出版社】江苏凤凰科学技术出版社

【出版时间】2017-01

笔记

        人之所以感到不满足，是因为实现愿望后就会慢慢习惯。久而久之，习惯逐渐变成理所当然。最后对理所当然的东西感到厌倦。

        神经网络不是感知刺激的量，而是感知刺激变化的差异。

        无论是1万元的戒指，5万元的戒指，还是30万元的戒指。在收到时所感受的快乐基本是一致的。

        物品的价格虽然没有上限，但人的喜悦程度是有限的。价格与喜悦不成正比。

        人们拥有这么多不必要的物品。是因为我们想方设法的要通过物品展现自己的价值。

        人唯有认为自己有价值，才能活下去。一旦认为自己没有价值，就会变得没有活力和干劲。

        想要确认自己的价值，人的认可是最可靠的途径。如果不通过别人这面镜子，就无法看见自己。

        物品本身没有好坏，而当数量过于庞大时，他们控制了你的生活。必须反思这种价值观，物品不能代表我们，当然也不是我们的主人。人类拥有物品，只是因为自己需要。

        舍弃是一门技术。但也不是必须完全掌握技术后才能开始舍弃。最好的办法是一边舍弃一边磨练技术。

        一年四季都没有用过的东西。代表今后也不需要了。一年都没有使用也不影响生活的物品，明年依旧派不上用场。

        不管是为了钱包还是为了维持良好的心情，一定要舍弃回本的想法。承认亏损，及早放手。

        当人执着于过去，就无法接受新事物。如果不完全断绝与过去物品的关系，就无法正视最重要的现在。

        越热爱某样物品，你就会越认真研究。在那么多物品中为什么会选择这种商品？当你兴致勃勃讨论时，代表你清楚的知道选择某个物品的理由。

        有理由的物品对自己来说才是完美的。不知道为什么拥有的物品，无法满足自己。

        对自己已有的每一件物品都热爱，每一件都有爱不释手的理由。你就再不需要其他的。

        判断自己是否真正喜欢或需要这个物品。用一个方法就是问自己：“如果这个物品丢失了，我会不会以同样的价格再买一个呢？”

        如果认为我不会再买。代表花了大价钱却买到名不副实的物品，所以应该舍弃掉。

        如果认为下次会买别的商品，代表你不喜欢这项产品的某些设计。它只是作为替代品。

        当你还会再买一个同类型产品时，才会真正带来满足。

        当物品已经减少到一定程度时，就可以贯彻。买1个减1个的规则。物品的数量就不会再增加。

        买错东西时，最重要的就是立即放手。不然的话长期跟明智买错的东西住在一起，对我们来说是一段不健康的关系。

        当花钱买经验，铭记失败成为理由，下次才能更好地选择物品。

        极简主义只是追求有价值事情的手段。更重要的是是要明确减物之后自己的目标。

        打扫之所以变难，是因为每日对“史莱姆”视而不见，结果就必须与“泡沫王史莱姆”战斗。

        那自己跟别人比较，就跟追求物质一样，永远没有终点。

        我现在持有的物品不是为了跟别人比较而购买的。是基于我自己需要才选择的物品。我已经拥有所有需要的物品，也没有什么是不够的。因此我没必要拿自己跟别人比较。

        忘却时间与自我，埋头处理复杂的事，很容易进入“心流”。随着时间的流逝，内心可以感受到充实。

        如果没有冥想、坐禅、瑜伽等自省的时间，自我将被泛滥的信息淹没。

        简化家中物品后，我开始意识到信息也要极简。对于无聊的新闻和八卦，曾经喜欢的搞笑节目，现在几乎不接触。对于别人的作品或发生的事，我不在进行评论。

        比其他人的声音，更相信自己内心涌现的想法。现在的我感受到了“自我回归”。

        极简主义能有效节约成本，将原本要使用在“物品”上的钱，运用到“经验”和“人”上。

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