虽然研究所楼下的球场上每天传来学生们的欢笑声，但我并不曾关注那里。可是，几天前在实验室的几名研究生劝诱下来到了久违的篮球场。

那是一场小雨后的夜晚，空气清新凉风爽爽，“咚，咚”的拍球和击板声在空旷与宁静中回荡，灯光下被细雨洗刷过的塑胶球场光洁并令人舒畅。开始有些生疏的我，很快就找到了一些感觉。试探着居然还可以跑起三步蓝，似乎回到了年轻时的心态。尽管很快变得气喘汗流，可在一种怀故的激情下还是坚持了一段时间。深感力不从心的是，那当年可以抓住蓝筐的手，如今连蓝网都触及不到了……

想起幼小时体弱的我，还要感谢少年时代的篮球场和滑冰场，是那数年的运动锻炼我才幸运的从疾病中摆脱出来。虽说至今深信运动有益于健康的道理，但却难以坚持。我曾经两次下决心运动锻炼，为此还买过跑步器，但数日后又将其闲置起来，最后还是送了人。

「小博，每天要坚持运动啊！体重要降到七十五，最好是七十公斤以下」，母亲的话常常在我耳边回响。但减体重又谈何容易。

提到健康不由使人联想到那句「生命在于运动」的那句俗语，很多人看了「少林寺」的电影便以为像武僧们那样拼命运动有益于身体。其实不然，过度的运动会给身体健康带来损害。长寿乡的人们生活在阳光充足，空气新鲜的与自然和谐村寨，他们是喜爱适宜运动的人群。所说的适宜运动，不是过分剧烈的锻炼，不是激动过长的负荷，应该是有节奏、可持续的一种让人精神愉快，有助于身心协调的运动方式。

人的体质有千差万别，选择运动方式亦是因人而异。一项适宜且易于坚持的运动方式不仅仅在于可以锻炼关节和肌肉，也有益于改善肺功能和心肌功能，促进体内新陈代谢，加强血液循环和神经系统功能。适宜运动也应该可以缓和紧张情绪，调节人的情绪和心境，使人精神旺盛，心情舒畅。适宜运动还应该可以缓解高血压、高血脂，抑制郁症和焦虑症及防止骨质疏松和冠心病的发生。

生命在于运动的含义不仅仅是机体运动，还包括思维运动。生命在于运动，也在于平衡，其理由是生命在体内环境稳定下存在，生命维持在于营养、机体和心理的平衡中。传统医学常常提到「病从气来」，很多疾病是心理和精神因素引起的。因此，宽广胸怀，坦然心态，潇洒境界及适宜运动，会使机体器官动静相兼，刚柔相济，机能得以协调，美好的人生得以描述……

想起另一句俗话「拥有健康并不等于拥有一切，但失去健康，却失去一切」，其实这句俗话并不俗………