我的回答是“我们没有工作日和假节日的概念”。“哇塞”“我们每天都是工作日，每天也是休息日”“嗯？”“因为每一天，都是由我们自己定义的”“哦！”“但我们习惯于把每一天，每时每刻定义为工作日”“怎么说？”“因为我们脑子里的任务，从来都不曾放下！”“那太惨了吧！为什么不放下？”“因为活没有做完”“没做完也得休息啊？”“因为我不配，连休息都感到耻辱，不配有休息”“脑子有病了吧？”“有，病的还不轻”“完了完了，读书读疯了，那你的每天都是休息日，怎么说？”“因为做不出来，躺床上摆烂，就等于休息”“那不是挺好？”“不好，怎么睡也睡不醒，从来没有恢复力量的感觉”“啥？还有这事”“我也不知道自己为什么会变成这样”“哎呀，真疯了！走火入魔了！”“疯了倒好，去医院他们也不开证明，说你这还不够开证明的条件”“那太苦了吧？”“苦算什么？做不出来、做不完才是！”以上纯属虚构，如有雷同实属巧合！怎么办？先自己捂一下！牛马只有走科学这条道路才有无穷无尽的草原，如果你吃不到草，哈，你可能走的不是科学的路，走错了！回来！走科学的路！

博友好，

      我是Hongda，目前就职于嘉兴大学教育学院。这是国内第一个有关科研心理与行为的公众号，既有学术又有生活，欢迎您关注、转发和评论！让我们一起关注科研人员身心健康，提升心理健康素养，提高学术工作的幸福感。

     如果您及身边科研人员需要心理支持，请您鼓起勇气与我取得联系，在公众号回复私信或发邮件至kuanghongda@pku.org.cn。这项工作获得国家社会科学基金教育学一般项目“博士生心理健康问题发生机制与干预研究（课题编号BIA240139）资助，主持人就是Hongda。一个拥有中国心理学会注册心理师资质（注册号X-22-396）、国家二级心理咨询师（证书编号1114000008200345，2010年），在高校心理咨询摸爬滚打快20年，接触博士生心理咨询近10年的老朋友。所有来信我都会严格遵循工作伦理，保持匿名且不用付费，服务形式为心理健康教育，不是心理咨询（受时间和在线环境限制，不满足心理咨询的设置）。

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       岂曰无衣，与子同袍。

宏达     

2026-1-18