她说：“那当然有了，主要就是，想换一个工作又没想好，是辞职换呢？还是边工作边找新工作呢？”在这两点上不知该怎么做。

我尝试问她：“自己假若处理好这个问题，已经找到了一个好工作，会给自己带来什么啊？”

她说她会挣很多钱啊，最后我说：“挣很多钱会给你带来什么呢？”

她说给自己带来自由和独立，她又犹豫了几秒钟说：”我现在就很自由和独立啊，那能带来什么呢？“她说应该带来一种沉淀，而不只是拿工资。希望几年之后自己能有很大的一个飞跃的变化。并说有些部门上市了，员工和下属分了很多的股票。

我又重新问了一遍她期待的问题：“这个二十分钟，如果有收获的话，希望自己在哪方面有收获？”

她又回到了原来的问题，就说她想知道是应该辞职再找工作，先去玩一个月呢？还是继续工作？她还确定不了。

我在大脑中快速地运行和思考，是不是要做个量尺？她辞职是零分，而不辞职是十分。我马上又否定了自己的这个想法，因为我这个想法中暗示了辞职是零分，为什么辞职就是零分呢？其实这是一种没有根据的假设，因此我就放弃了打分的想法，觉得合约还应该继续探询下去。

我觉得离职和不离职这是个问题解决，虽然问题解决不可以作为合约的目标，但它仍然是对方想要思考和谈论的事情，我觉得我还要继续和她在这个方面进行谈论和不断地向前走，因为这样能打开很多思维的大门，或许有一扇就是通往合约的。

因此，我们继续在谈论，谈论到她也舍不得自己的团队，舍不得自己的同事，谈到了她过去的领导，一个重要的人物。 这是她崇拜的重要的人，我忽然找到了她认为重要的工作中，认为重要的人了。她描述了，她的上司现在的一个生活状态，有房，有车，而又非常独立的一个女性，没有结婚，但事业上和金钱上还是比较成功的。我在这里面看到了她的期待，于是我就想到了一个更好的办法。

我问：“假如五年之后，你达到了一个最理想的状态，就像你现在这个领导一样，甚至比她还优秀，那时候的你如果对现在的你会说些什么呢？她会认为你现在最需要的是什么呢？”

她似乎眼前也一亮，转着眼睛说：“告诉自己，应该去找个伴侣，换个工作而认识更多的人啊。”但是她思考思考，忽然觉得难道五年之后的我想象的这个样子真就是我喜欢的生活吗？她忽然发现自己真正追求的东西，怀疑是不是自己真正喜欢的那个生活了。显然，而她对自己想要什么，本身仍然在探寻，还在思考，虽然也没有达到本次谈话的合约目的，但是这个探寻给她带来自己大方向的思考。

其实如果一个人很快就定义下来本次谈话的期待合约了，但是发现最后又不是自己想要的，我想没有经过斟酌的期待，或许对她来讲不是一个真正的合约。

我们在这里一起来先探讨她真正的想要什么样的生活，这个大方向如果正确了，反过来再思考我们现在需要做什么，需要商量什么，才有一个方向上的正确性。

她又觉得她不应该像自己的领导那样四十了仍然是独身，应该自己能有个伴侣。她说那时的自己会对自己说，你赶快找个伴儿吧！于是她在这个地方又转了一个圈。在这里产生的矛盾到底是自己结婚做个贤妻良母 ，找一个温暖的依靠过幸福的生活呢，还是靠自己打拼做个独立的女人，她在这里又开始了一番思考。

经过一番论述，我最后准备把她这些具体的一些选择上的困境，用向上推到理解层次的能力层面的办法来给她理顺一下，这样或许能够让她的思考更清楚一些。 问了她解决这些问题她拥有的能力是十分，这个能力最佳状态十分是什么样？我还用了奇迹问题，她竟然说不出具体的这个能力的十分是什么样子。我想了想，还是继续这个量尺吧（显然不是很规范，但不一定没有用），仍然继续用了问她现在给自己打几分， 她给自己4.5分。自己为什么给自己打4.5啊？之前都有哪些思考……如果五分是什么样子……她也进行了描绘。这种用上推的方法，结合刻度量尺，可以说给她的空间就更大了，她把自己之前的所有的思考，所有的资源也都回忆了一遍，让她更加清晰自己在哪方面工作做得更多一些。

在这个过程中，她忽然眼前一亮，似乎知道自己应该如何行动，不行动的原因她也找到了：她如果换工作应该更多地跟一些她认为她自己不喜欢的人打交道，才能换成工作，而这正是她没有去行动的所在，因此她发现自己不是没有下定决心，而是不愿去和一些人群互动。于是我仍然把目标放在她心里希望自己过什么生活的愿景描绘上，那我问她，那你现在这个领导接触的人群你喜欢吗？她觉得自己不喜欢。我说：如果你觉得你达到了那样的生活层次，都接触什么样的人？让她进行一下描绘，显然她发现那个人群并不是她所喜欢的。因为时间的关系，我们结束了这个谈话。

我问她整个这个过程的收获，她认为收获最大的就是我让她变成五年之后的成功的自己，反过来看自己的行动和思考，似乎思路一下清晰了，也知道自己应该怎么做了，好像前途非常光明了。

我的复盘反思总结是：当来访者本人思维很乱的时候，我们教练一定要带着她，跳出来，从问题中跳出来，不要跟她一起搅在她的正在思考的“问题”当中，而是更宏观地来打开空间。

在这里我总结出几个有效的跳出来的方法：

一是用时间的跳跃法，而跳到五年以后，如果这些问题都不存在，N多年后自己很成功了，五年以后自己是什么样子，或5年以后会告诉自己什么？这是我用的一个时间跳跃法。

我还用了一个思维的跳跃法，就是用检定语言学中的理解层次跳跃法，按理解层次金字塔向上推移，来作为量尺，尝试从思维的角度打开了一个更大的空间，让她把自己放到高处来看自己正在思考的问题，就会给她带来俯视的或者是更广泛的、多选择性的思考。在其中，我也应用了关系问句，就是从她领导的角度，她认为重要的人的角度会对她说些什么，从这个方面换视角来思考。相当于准备了三锅石头汤，让她自己的目标、自己的思考在这里慢慢地炖。

如此，最后她觉得自己非常有收获，这些思考就是她自己得出的结论，而不是我的建议。