维生素D缺乏与腹部脂肪结合时会变得更加危险

据圣保罗州研究基金会(Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo)2026年8月13日提供的消息(Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo. "This common vitamin deficiency becomes far more dangerous when paired with belly fat." ScienceDaily, 13 August 2026. www.sciencedaily.com/releases/2026/08/260813045554.htm)，腹部脂肪和维生素D缺乏可能形成危险的组合，使50岁以上成年人的死亡风险增加一倍以上。

一项针对5500多名50岁以上成年人的大型研究发现了一个惊人的风险因素组合：腹部肥胖与维生素D缺乏症在六年内导致死亡风险增加123%。每种情况本身都与风险增加有关，但它们一起似乎形成了一个危险的反馈循环，腹部脂肪会减少血液中可用的维生素D量，而低维生素D可能会加剧炎症和其他健康问题。这意味着腹部肥胖和维生素D缺乏症结合在一起可能比单独使用任何一种情况都危险得多。

这项涉及5500多名50岁以上成年人的大型研究发现了一种潜在的健康风险组合。同时患有腹部肥胖和维生素D缺乏症的人与没有这两种疾病的人相比，死亡风险高出123%。

相关研究结果已经在《糖尿病、肥胖与代谢》(Diabetes, Obesity and Metabolism)杂志发表——Joyce da Silva Milliati, Thaís Barros Pereira da Silva, Roberta de Oliveira Máximo, Mariane Marques Luiz, Sara Souza Lima, Andrew Steptoe, Cesar de Oliveira, Tiago da Silva Alexandre. Does the Combination of Abdominal Obesity and Vitamin D Deficiency Increase the Risk of Death in Individuals Aged 50 or Older? Evidence From the ELSA Study. Diabetes, Obesity and Metabolism, 2026; 28 (8): 6607 DOI: 10.1111/dom.70839. http://dx.doi.org/10.1111/dom.70839

此研究结果表明这两种情况同时发生时可能特别有害。尽管每种都与更高的死亡风险有关，但综合影响要大得多。

“腹部肥胖是一个众所周知的危险因素，因为它与炎症和代谢问题有关。另一方面，维生素D是一种作用于各种器官的激素，其缺乏会损害多种身体功能。当这两种情况同时发生时，一种会放大另一种的影响，进一步增加死亡风险，”协调了这项研究的巴西圣卡洛斯联邦大学（UFSCar）老年学系{Department of Gerontology at the Federal University of São Carlos (UFSCar)}教授Tiago Silva-Alexander解释道。而且他补充道：“因此，监测维生素D水平和治疗腹部多余脂肪是预防过早死亡的重要措施，尤其是在50岁以后。”

追踪六年来的健康风险

这项研究是与英国伦敦大学学院（University College London简称UCL）合作进行的，由FAPESP资助。研究人员对5520名50岁及以上的人进行了为期六年的跟踪调查。所有参与者都参加了英国老龄化纵向研究（English Longitudinal Study of Ageing简称ELSA），这是世界上最大的老龄化研究之一。

数据显示，维生素D缺乏（水平低于30 nmol/L）与腹部肥胖相比，其自身死亡风险更大。腹部肥胖被定义为男性腰围大于102厘米，女性腰围大于88厘米。

仅腹部肥胖的人死亡风险就高出47%，而维生素D缺乏本身与高达91%的增加有关。然而，当这两种情况同时存在时，死亡风险增加了一倍多。

腹部脂肪如何减少可用维生素D

Tiago Silva-Alexandre说，腹部肥胖和维生素D缺乏可能会在一个有害的循环中相互强化。腹部脂肪可以“隔离”体内循环的维生素D，将其储存在脂肪细胞中，而不是留在血液中。

他说：“这意味着，尽管身体可能将维生素储存在脂肪中，但它不能在血液中自由获得，以在其他器官和系统中发挥重要功能。”

肥胖也可能干扰身体处理维生素D的方式。肥胖者体内参与维生素D代谢的酶的表达较低，进一步限制了身体可利用的维生素量。

Alexandre向Agncia FAPESP解释说：“腹部肥胖会减少循环中的维生素D，而这种缺乏会损害免疫系统，加剧由过量脂肪引起的慢性炎症，并大大增加死亡风险。”

衰老、炎症和维生素D

这种组合在以后的生活中可能特别重要，因为衰老本身与炎症有关，炎症是一种低度慢性炎症状态。

他强调：“在正常情况下，维生素D充当免疫系统的调节器，防止炎症失控。当维生素D水平低且腹部脂肪过多时，会形成不利的全身环境，加速心血管和代谢疾病，以及肌肉损失。”

级联效应

这些新发现是更广泛的一系列研究的一部分，这些研究考察了维生素D在衰老过程中如何影响健康。

Alexandre解释说：“在之前的研究中，我们发现了一种级联效应。维生素D缺乏会导致力量丧失，从而导致行走速度减慢，导致独立性丧失，对日常活动的依赖性增加。”

研究小组还在另一项研究中发现，维生素D缺乏会增加认知能力下降的风险。

他说：“维生素D是一种具有多种功能的激素。它在调节血压、心率、中枢神经系统、免疫系统和内分泌系统方面发挥作用。因此，当其水平较低时，几种基本的身体功能会受到损害。”

上述介绍仅供参考。欲了解更多信息敬请注意浏览原文或相关报道(https://agencia.fapesp.br/58861)。

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