每日服用多种维生素可以帮助老年人保持独立

据美国营养学会(American Society for Nutrition)2026年7月29日报道(American Society for Nutrition. "Daily multivitamin may help older adults stay independent." ScienceDaily, 29 July 2026. www.sciencedaily.com/releases/2026/07/260729010716.htm)，每日服用多种维生素可能有助于老年人保持活力、能力和独立性更长时间。因为每天服用多种维生素可以帮助老年人保持日常活动所需的力量和耐力。三年后，用户报告的功能健康状况比服用安慰剂的人要好，尽管初步发现仍需要同行评审。

每天服用多种维生素三年的老年人报告说，他们的功能健康状况比服用安慰剂的人要好，这表明这种简单的补充剂可能有助于人们随着年龄的增长保持活跃和独立。

保持在没有严重或限制性症状的情况下处理日常任务的能力是老年人生活质量的重要组成部分。新的研究表明，每天服用多种维生素可能有助于支持这种独立性。

3年后，每天服用多种维生素的成年人的功能健康评分明显高于服用安慰剂的参与者。研究人员表示，研究结果表明，多种维生素可能有助于老年人保持日常功能，可能通过涉及认知健康、循环和身体耐力的益处。

奥古斯塔大学佐治亚医学院佐治亚预防研究所(Georgia Prevention Institute of the Medical College of Georgia at Augusta University)博士后Bayu B. Bekele博士说：“这项工作的独特之处在于我们关注功能性健康，即人们在日常生活中的实际感受和功能，而不仅仅是预防重大疾病。对于老年人来说，这些发现表明，每天服用多种维生素可能是健康生活方式的有益、低风险补充，以支持他们随着年龄的增长而保持身体健康，尽管它不能代替良好的饮食或锻炼。”

一项针对60岁以上成年人的大型研究

Bekele在美国营养学会旗舰年会NUTRITION 2026上展示了研究结果。他与奥古斯塔大学佐治亚医学院佐治亚预防研究所所长、董事会医学教授、博士董彦斌(Yanbin Dong音译)共同进行了这项研究。

该分析包括来自16000多名60岁及以上成年人的数据，他们参加了COcoa补充剂多种维生素结果研究（COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study简称COSMOS）。

作为COSMOS的一部分，参与者被随机分配接受每日多种维生素、可可提取物补充剂、两种补充剂或两者都不服用。安慰剂被给予对照组和只接受两种补充剂中一种的参与者。

多种维生素与更好的日常功能有关

经过3年的补充，分配到多种维生素组的参与者报告说，他们的功能健康状况明显好于分配到安慰剂组的参与者。这些发现是基于对堪萨斯城心肌病问卷(Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire)的回答。

症状负担和临床总结评分的差异最大。该总结得分结合了症状负担和身体能力的测量。这些结果可能具有实际意义，因为功能健康反映了人们是否可以继续进行日常活动，而不会受到疲劳或其他症状的阻碍。

Bekele说：“使用多种维生素支持心脏健康和整体身体功能，可能有助于保持进行日常活动的能力，如穿衣、洗澡、走路、爬楼梯、慢跑或匆忙，以及完成家务。这些好处可能对疲劳、呼吸急促或脚部肿胀的人特别重要，这可能会限制日常功能。”

可可提取物结果

可可提取物对整个研究人群的功能健康评分没有显著改善。然而，它与充血性心力衰竭参与者的显著益处有关。

尽管多种维生素的研究结果令人鼓舞，但研究人员强调，补充剂不应被视为均衡饮食或定期体育活动的替代品。人们在开始任何新的补充剂之前也应该咨询医生。

初步调查结果需要进一步审查

Bekele于7月27日星期一在盖洛德国家度假村和会议中心举行的维生素和矿物质口头会议上介绍了这项研究(Vitamins and Minerals Oral Session in the Gaylord National Resort & Convention Center）.

该研究得到了美国国立卫生研究院的资助（grant HL157665 from the National Institutes of Health）。

在NUTRITION 2026上提交的摘要由专家委员会审查和选择。然而，他们通常没有完成在科学期刊上发表研究之前所需的同行评审过程。因此，在发表在同行评审的出版物上之前，这些结果应被视为初步结果。

上述介绍仅供参考。欲了解更多信息敬请注意浏览原文或相关报道。

支持单位：