睡眠障碍不仅会让你精疲力竭，而且会改变你的大脑

据来自美国佛罗里达国际大学(Florida International University简称FIU)2026年7月26日的报道(https://scitechdaily.com/sleep-disorders-dont-just-exhaust-you-new-research-shows-they-change-your-brain/)，脑成像研究已经确定了与睡眠障碍相关的结构差异，包括有助于引导注意力和调节行为的区域的变化。这些发现提出了新的问题，即这些改变是否会导致睡眠问题，或者是否会因此而发展。

睡眠障碍与支持注意力、决策和情绪控制的大脑系统中共享和不同的结构变化有关。

糟糕的睡眠对第二天的影响远远超过能量。佛罗里达国际大学的研究将睡眠障碍与有助于控制注意力、动机和决策的大脑区域的结构差异联系起来。

相关研究结果已经在《科学报告》(Scientific Reports)杂志发表—— “Sleep disorders and structural alterations in brain regions linked with motivation: a neuroimaging meta-analysis” by Katharine E. Crooks, Chloe L. Hampson, Julio A. Peraza, Patricio M. Viera Perez and Matthew T. Sutherland, 26 February 2026, Scientific Reports.DOI: 10.1038/s41598-026-40818-7. https://www.nature.com/articles/s41598-026-40818-7

发表在《科学报告》期刊上的这些发现，为不同睡眠障碍与大脑的关系提供了迄今为止最广泛的比较之一。这些结果最终可能支持针对特定情况的早期诊断和治疗。

多种疾病揭示了共同的大脑变化

据估计，有5000万至7000万美国人患有睡眠障碍。为了寻找常见的神经模式，佛罗里达国际大学儿童与家庭中心(FIU’s Center for Children and Families)的研究人员结合57项脑成像研究的结果进行了荟萃分析。

研究人员没有一次检查一种情况，而是比较了两大类。睡眠障碍，如失眠和睡眠呼吸暂停，会干扰入睡或保持睡眠。睡眠障碍，包括梦游、噩梦障碍和睡眠恐惧，涉及扰乱睡眠周期的异常事件。佛罗里达国际大学的研究人员将某些睡眠障碍与大脑的结构变化联系起来。

“随着越来越多的人认识到睡眠的重要性，人们越来越迫切地需要了解大脑中发生了什么，”佛罗里达国际大学的认知神经科学家、该研究的资深作者Matthew Sutherland说。“通过汇集许多研究的结果，这项研究让我们更清楚地了解了睡眠障碍如何影响大脑结构和功能，以及我们下一步需要关注的地方。”

注意力中心普遍下降

这两类都与丘脑的减少有关，丘脑是一个过滤输入信息、支持集中注意力并有助于更高层次思维的区域。研究人员发现了丘脑枕部的变化，枕部是丘脑内引导注意力和帮助管理认知控制的区域。

这些差异与支持注意力和任务表现的更广泛的大脑网络有关。这种模式可能有助于解释为什么睡眠中断与反应较慢、决策较差以及错误和事故的可能性更大有关。

“大多数研究一次只关注一种睡眠障碍，”佛罗里达国际大学认知神经科学博士研究生、该研究的主要作者Katharine Crooks说。“通过查阅许多研究，我们发现了大脑中的共同模式，这有助于解释为什么睡眠问题会影响注意力、决策和日常功能。随着如此多的人在睡眠中挣扎，了解大脑中发生的事情是找到更好的干预措施、诊断工具和个性化治疗的关键。”

嗜睡症影响情绪控制区域

嗜睡症(Parasonias)也显示出明显的结构模式。研究人员检测到后扣带皮层的变化，这有助于动机、决策和情绪调节。这一发现可能有助于解释这些疾病患者有时会经历的情绪、行为和情绪控制的变化。

没有发现专门针对睡眠障碍的一致结构差异。这种对比表明，与睡眠障碍相关的大脑模式可能因每种情况中断睡眠的方式而异。

因果关系仍未解决

研究人员希望这些结果能够指导改善睡眠的干预措施，同时保护参与注意力、决策和情绪调节的大脑系统。

未来的工作将集中在个体睡眠障碍上，包括梦游和REM睡眠行为障碍。研究人员还计划确定观察到的大脑变化是否会导致睡眠障碍，是因为睡眠障碍而发展，还是反映了两者的结合。

本研究得到了美国国立卫生研究院基金会(Foundation for the National Institutes of Health)的资助。上述介绍仅供参考。欲了解更多信息敬请注意浏览原文或相关报道。

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