古稀之年后学乐器有助于保护记忆力

据日本京都大学（Kyoto University）2026年6月13日报道 ，在70多岁时学习一种乐器可能有助于在未来几年保持记忆力和大脑健康（Kyoto University. "Learning a musical instrument in your 70s could help protect memory." ScienceDaily, 13 June 2026. www.sciencedaily.com/releases/2026/06/260613034217.htm）。

在以后的生活中学习乐器可能有助于让大脑更年轻。在一项为期四年的研究中，继续练习的老年人保持了他们的记忆能力，并且比那些戒烟的人表现出更少的与年龄相关的大脑萎缩。这些好处在与记忆和学习相关的大脑区域尤为明显。

多年来一直演奏乐器的老年人能够保持记忆功能，保护关键的大脑区域免受与年龄相关的衰退。

寿命延长往往伴随着认知能力的变化，工作记忆是最容易受到年龄相关衰退影响的心理技能之一。研究人员长期以来一直认为，随着人们年龄的增长，体育锻炼和精神刺激活动都有助于支持大脑健康。

随着年龄的增长，两个通常会缩小并变得不那么活跃的大脑区域是壳核和小脑。有趣的是，神经科学研究也发现这些领域对乐器训练特别敏感。然而，现有的大部分研究都集中在年轻人或在童年时期开始演奏音乐的人身上。

学习乐器的长期效果

为了探索老年人是否可以获得类似的好处，京都大学的研究人员研究了人们在以后的生活中使用乐器时会发生什么。

该团队此前曾报道，在四个月内首次练习乐器的老年人表现出记忆力和壳核功能的改善。受到这些发现的鼓舞，研究人员想确定这些益处是否可以长期持续。

这项新研究追踪了2020年早期项目的相同参与者。在最初的研究开始时，参与者的平均年龄为73岁。在完成最初的四个月训练期后，大约一半的人继续练习乐器三年多，而其他人则停止了练习，转而追求不同的爱好。

大脑扫描显示四年后的差异

四年后，研究人员邀请参与者回来进行MRI扫描，特别关注壳核和小脑。参与者还完成了几项认知评估，包括言语工作记忆测试。

在研究开始时，两组在大脑结构或认知表现方面没有显著差异。然而，四年后，出现了明显的分歧。停止练习音乐的参与者表现出言语工作记忆下降，右壳核内灰质体积减少。相比之下，那些继续演奏乐器的人没有表现出同样的记忆力下降或壳核萎缩程度。

研究人员还发现，与停止练习的参与者相比，继续练习的参与者的小脑更广泛区域的活动更大。

通讯作者Kaoru Sekiyama说：“我们惊讶地发现，开始并继续练习乐器的老年人对大脑的影响也集中在大脑的这两个区域，这是防止与年龄相关的衰退的有效方法。”。

音乐作为健康大脑衰老的工具

研究结果表明，学习和继续演奏乐器可能有助于延缓或减少与正常衰老相关的一些认知变化。研究结果还表明，即使人们在以后的生活中开始学习，他们也会受益。

“开始演奏乐器永远不会太晚，从老年开始可能会有很大的好处。”

Sekiyama还指出，音乐对那些难以参加体育锻炼的人来说可能特别有价值。

Sekiyama说：“对于那些因身体疼痛或其他问题而难以进行体育活动的人来说，演奏乐器是一个很好的选择。多么幸运的是，练习音乐对大脑和认知功能有如此积极的影响！”

上述介绍仅供参考。欲了解更多信息敬请注意浏览原文或相关报道。

Xueyan Wang, Masatoshi Yamashita, Xia Guo, Lars Stiernman, Marcelo Kakihara, Nobuhito Abe, Kaoru Sekiyama. Never too late to start musical instrument training: Effects on working memory and subcortical preservation in healthy older adults across 4 years. Imaging Neuroscience, 2025; 3 DOI: 10.1162/IMAG.a.48. http://dx.doi.org/10.1162/IMAG.a.48

Kyoto University. "Learning a musical instrument in your 70s could help protect memory." ScienceDaily. ScienceDaily, 13 June 2026. <www.sciencedaily.com/releases/2026/06/260613034217.htm

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