研究警告称，超重可能会使你的大脑更快衰老

肥胖可能导致多种健康问题。来自美国乔治亚大学（University of Georgia，https://scitechdaily.com/extra-weight-could-age-your-brain-faster-study-warns/）2026年5月23日的报道称，新的研究表明，超重可能会加速与年龄相关的记忆、注意力和其他认知能力的变化。言外之意，体重可能在大脑衰老中起着比以前更大的作用。

量表上的数字可能比以前认识到的更能说明未来的大脑健康。

新研究表明身体质量指数（body mass index, or BMI）较高，可能与老年人更快的认知能力下降有关。这一发现增加了越来越多的证据，表明代谢健康、血流和炎症都可能影响大脑的衰老。

随着年龄的增长，记忆和思维的一些变化是正常的。人们可能需要更多时间来回忆姓名、处理信息或集中注意力。在健康的成年人中，这些变化通常发生得很慢。

然而，在这项研究中，随着时间的推移，较高的BMI与记忆力、整体认知能力和执行功能的急剧下降有关。这些技能帮助人们计划、保持条理、管理情绪、集中注意力和完成日常任务。

大脑健康的长期观察

研究人员分析了一项具有全国代表性的研究的数据，该研究对8200多名50岁以上的成年人进行了24年的跟踪调查。他们发现，BMI每增加一个单位，大脑健康就会更快地下降。尽管如此，结果也提供了一个充满希望的信息。

“我们发现，如果人们控制体重，他们可以在短短两年内显著降低认知能力下降的速度，”该研究的主要作者、乔治亚大学公共卫生学院（UGA’s College of Public Health）的助理教授宋素航（Suhang Song音译）说。“这使得BMI成为衰老时最容易改变的风险因素之一。”

在研究的第八年，BMI和认知能力下降之间的联系最强。这种关联在65岁以上的成年人中尤为明显。

高BMI对大脑健康有负面影响

肥胖，定义为BMI为30或更高，与较差的大脑健康有关。据研究人员称，确切的原因尚不完全清楚。

超重可能导致炎症、血流减少，以及 胰岛素抵抗。这些变化可能会增加认知障碍的风险， 老年痴呆症疾病和相关痴呆症。

根据美国疾病控制和预防中心的数据，仅根据BMI，五分之二的美国人被归类为肥胖。

一些研究人员认为，肥胖的定义应该更广泛，使用腰围和体重相关的健康状况等因素。根据更广泛的定义，75%的美国人将被视为肥胖。

与此同时，美国有700多万人患有痴呆症。研究人员表示，到2050年，这一数字预计将翻一番。

“痴呆症没有治愈方法，”宋素航说，“这就是为什么识别和解决我们可以找到的任何可改变的风险因素来预防痴呆症至关重要。”

上述介绍仅供参考。欲了解更多信息敬请注意浏览原文或相关报道。

Reference: “Association between cumulative average BMI and cognitive decline: a 24-year cohort study” by Qianhui Xu, Meng Hsuan Sung, Zhuo Chen, Janani Rajbhandari-Thapa, Grace Bagwell Adams, M. Mahmud Khan, Ye Shen, Xiao Song, Xia Song and Suhang Song, 27 February 2026, Journal of Neurology.

DOI: 10.1007/s00415-026-13696-2. https://link.springer.com/article/10.1007/s00415-026-13696-2