潜意识与大脑训练

潜意识是大脑中我们没有意识到的部分。当我们在日常生活中完成一项具有挑战性的任务时，我们会将注意力集中在这项任务上。然而，在我们的思想背景中，许多不同的过程正在发生。

“潜意识”一词是法国心理学家皮埃尔·珍妮特于1889年创造的。这个词后来被著名的心理分析师西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）普及。弗洛伊德最初支持这个词时曾遭到嘲笑，但后来它被广泛认为是神经科学领域最具开创性的发现之一。

那么我们的潜意识是做什么的呢？那里发生了什么我们不知道的事情？据估计，无意识思维占我们大脑过程的95%。这比我们想象的要多得多。首先，潜意识收集并保存记忆和数据。有趣的事实：一个21岁的大脑已经存储了大英百科全书中100多倍的信息！潜意识的另一个关键部分是融入习惯。

行动中的潜意识

想想你第一次开车。它需要大量的有意识的注意力来驾驶它，但一旦你驾驶了几年，你甚至不会考虑驾驶过程中的大部分行为。这是潜意识在起作用。我们应该为它的存在感到高兴，否则每次你踏进你的车，你都会遇到和第一次一样的困难！

当我们在大脑训练上进行大脑训练任务时，也会发生类似的过程。潜意识正在学习和整合我们所做的一切。如果每天训练记忆一小时，潜意识会慢慢但肯定地提高记忆能力。它的好处是，甚至不必意识到它！潜意识发生在脑海中，对大脑健康有着各种各样的积极影响。

我们之所以称这种现象为“大脑训练”，是因为潜意识的功能非常像肌肉。可以训练某些部位变得更强壮。如果每天都训练记忆，那么最终会更容易挖掘潜意识，从那里找回记忆。如果我们能坚持训练我们的大脑，我们能取得多大的成就是令人惊讶的。随着年龄的增长，我们的大脑功能开始下降，就像我们的其他肌肉一样。然而，令人惊奇的是，让自己保持身材永远都不晚。这对你的身体和大脑都是如此。

潜意识是冰山

自己测试这个理论！每天玩一次大脑训练上提供的众多记忆游戏中的一款。然后，大约一两个月后，将你的分数与开始时的分数进行比较。如果分数在增加，这意味着记忆力在提高。做大脑训练这件事永远不会太晚，坚持每天进行大脑训练帮助大脑恢复正常！

训练大脑并不是什么新鲜事。任天堂DS游戏基于1995年出版的川岛博士的书。《训练你的大脑：60天打造更好的大脑》一书在日本获得了成功，随后在全球范围内大受欢迎，总销量超过250万册。在过去的几年里，脑力训练变得非常重要。任天堂推出了川岛博士的掌上游戏机DS大脑训练器，并取得了巨大成功。从那时起，许多不同的变体被发送到世界各地，所有这些变体背后都有相同的想法。全世界数以百万计的人使用数字游戏和谜题来保持大脑健康。

但川岛博士并不是第一个提出这个想法的人。在20世纪，整个大脑科学经历了几乎不可能的发展。1900年左右，有关颅相学的研究相信他们可以通过头骨的形状来测量人的特征。在20世纪80年代，这种想法早已过时，在新的有趣技术的帮助下，人们开始对大脑进行测量。大约是在那个时候，第一本自己动手的书发现了与多年后川岛博士的书相媲美的光芒。

甚至在书出版之前，声称可以训练大脑的商业产品就已经问世，甚至还以brain Training为名。1975年，一个简单的益智游戏被制作出来训练大脑。

脑力训练器

在这之前，关于“大脑训练”这个名字几乎找不到什么。

尽管如此，训练大脑的历史仍在继续。人们退休后开始学习数学任务的故事。或者你怎么看国际象棋？现代游戏版本在黑暗时代就已经开始了。这是两个人的大脑之间的一场战斗，可以进行无休止的练习。

也许大脑训练的开始可以在我们今天社会的几乎一切开始的地方找到，希腊。记忆的艺术（这种技术被称为记忆地点）正被希腊诗人西蒙尼德斯所掌握。