可操作的自律——读《奇特的一生》

钱磊

 

学生推荐了一本书给我，《奇特的一生》。前几天出差路上看完了。说实话，一开始的时候只是觉得这可能是一本打发时间的书，毕竟书里的主人公——柳比歇夫不是什么大人物，和我的专业也相差太远。但是读了一两章之后就明白了导读中所说的“柳比歇夫最大的成就不是专业上的成就，而是时间统计法”是什么意思，然后迫不及待地把整本书读完了。

实际上，虽然书中详细描述了柳比歇夫的时间统计法，全书并没有告诉读者，时间统计法究竟要怎么做。这和那种“工作计划的XX种方法”很不一样。整本书只是告诉读者，曾经真实存在一个践行时间统计56年的生物学家，一生写了12500页书稿。但其实这对于我来说已经是很大的帮助了。我终于看到了那些高产的研究者实现高产的方法的一点线索。

我曾经花了几年时间翻译了一本学术著作。翻译完成的时候我就在想，我一生也翻译不了几本这样的书，那些写了几十本书的人是怎么做到的呢？时间对于每个人都是大概公平的，如何在差不多的时间里做出更多的工作？我曾经尝试过减少睡眠，但过了几天我就发现这是不可持续的。我必须保证足够的睡眠，否则就会容易感冒生病，而一旦感冒生病，一个星期都无法正常工作，这显然是不是做更多工作的正确方式。

《奇特的一生》令我十分信服的一点就是，柳比歇夫的原则是每天睡10小时，累了就休息，而每天真正的工作时间平均下来只有5到6小时，这是合理的。而那些所谓一天工作十几个小时的人，肯定是在胡说，或者即使他们没有在胡说，我也觉得他们作为的工作方法不可取，不值得我学习。

学习和工作中最令人懊恼的事情就是不断觉得自己虚度了光阴，但是，究竟虚度了多少光阴，这些虚度的光阴是不是必须的，不得而知，于是自己常处于自责之中，而生活状态也难以改变。柳比歇夫的经历让我眼前一亮，既然柳比歇夫一生写了几十本书，那我把对自己的要求放低一点，做到柳比歇夫的三分之一，那也不少了，而这样我实际上每天的纯工作时间只需要达到两小时，这样是不是就容易多了？当然，考虑到学科不同以及能力有限，我可能最终达不到这样的程度，但是我至少有了一个可操作的自律的方法——统计自己的时间，然后一切都有了依据，即使我虚度了时间，我也知道我虚度了多少，应该自责到什么程度，而不是无限自责，这样精神状态就好了很多。

《奇特的一生》中讲到，柳比歇夫的生活最重要的是他自己成为了一个幸福的人，即使“虚度”了时间，只要自己高兴，这就是幸福的。而要实现这一点，首先必须知道自己“虚度”了多少时间，否则只会陷入无限自责或者无限放纵中。

我尝试了几天时间统计，我发现这个办法确实有督促自己的作用。开始做一件事的时候看一下时间，中间想干别的也不太好意思干，脑子里似乎有个计时器一直在走。于是就能专心干一件事儿一段时间。我原来有记日记的习惯，后来变成过一段时间补几天的日记，这种状态给我的感觉很不好，时常自责，主要就是因为我自己也不知道虚度了多少时间。而时间统计不仅帮助我每天坚持记日记，还让我每天能看到一天做了多少事，“虚度”了多少时间（其实有些所谓虚度的时间是在陪伴家人），这种感觉好极了。我想我会把时间统计坚持下去，我或许不会有柳比歇夫或者其他大师那样的成就，但至少，我可以努力成为一个感到幸福的人。

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