用焦点解决来培训焦点解决：知行合一的呈现

骆宏 2016-7-30 22:20

践行焦点解决的最高境界莫过于能够用“焦点解决”来培训焦点解决。这也意味着我们如何在培训中呈现焦点理念至关重要。目前最直观的总结可以按照目标、资源和效果概括为三点： 第一，培训的目标。作为培训者来说，自己的培训目标当然是明确的。不过就焦点解决理念而言，培训中的目标一定不能仅仅是我们自己的目 ...

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“看啊！这真是有趣，对吧！”

骆宏 2016-7-25 07:34

焦点大咖Frank Thomas讲过这样一个Insoo做督导的例子。 当受督者在督导中开始分心或者无法专注时，她有时会说“看啊！这真是有趣，对吧！”，用这个策略来帮助受督者重新把注意力集中到督导学习中来。 这个简单的技巧细细琢磨还是很有味道的。回想自己在生活中，当大家对工作有所牢骚和抱怨的时候，自己常会说，“ ...

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焦点的“试验”精神

热度 2 骆宏 2016-7-23 22:15

熟悉焦点解决特点往往首先 记 住了它的“ 积 极正向”，然而 让 我来分享焦点最核心的特点，我会首先和大家 讨论 ：焦点的“ 试验 精神”。 怎么理解“试验精神”？ 首先要从SFBT的 缘 起 说 起。SFBT早期的著作中常有一句 话 ，“焦点 疗 ...

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正向积极，也是一种“无条件接纳”

骆宏 2016-7-23 21:47

焦点解决的最大特点之一可谓就是“正向积极”。今天再次聆听许维素老师的“焦点解决督导技能课程”，对她讲述的两句话特别有感。 第一句，“正向建构的作用在于把负性情绪消化掉，这样我们才有能量用来解决问题，否则能量都消耗在处理负性情绪上了。”   ...

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“相信奇迹”的力量

骆宏 2016-7-21 21:28

焦点解决 疗 法的 创 始人 Steve 生前的最后一本著作叫做“ More Than Miracle ”（超越奇迹）。 Steve 与 Insoo 这 一 对 夫妻在去世后，墓碑上刻着的唯一一句 话则 是“ Believe In Miracle ”（相信奇迹）。我 们 平常 经常听到一句话，“这是不可能的，除非发生了奇迹！”，其实仔细想象， ...

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2016 向心学问道

热度 1 骆宏 2016-2-20 06:48

2016 年自己立了一个志，那就是要召集一些伙伴再次探讨 “ 焦点心学 ” 。为何用再次，原因是自己去年折腾过一次，但大家对阳明的思想大多知之甚少包括自己也是云里雾里，有感于学习研讨效果不佳，浪费时间，于是把这个小组活动暂停了。当然现在想来，收获还是有的，没有那时的迷茫，对很多问题的 ...

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人生如同过山车：反思焦点解决三公理

热度 1 骆宏 2016-2-18 08:52

最近身边的人包括自己，都在发生着很多变化，喜怒哀乐，酸甜苦辣，一切尽在不言中。今天早上，突然对人生如同过山车，这点很有感触，想写下自己的一点感受，所以动笔于此！ 我们的经历，不外乎走上坡，登顶高峰，维持现状，走下坡，接近谷底，再走上坡，如此而已。这其中 ...

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焦点解决起效的心理学机制：知觉转移

热度 1 骆宏 2016-2-13 08:46

一段时间，受不少英文文献及焦点教练Haesun老师观点的影响，开始反思焦点解决模式到底属不属于心理学范畴，也一度内心焦虑，自己思考的心理学起效机制是不是完全错了？ 目前的反思结果是，如果我们认为某个专家的观点是 “ 绝对正确 ” 的，必须听某某大咖的，或者看某某参考文献 ...

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2016，相信每位学友都是自己的“焦点大咖”

骆宏 2016-2-13 07:46

焦点解决模式是自己倾注了十二年精力钻研的一门学问，虽然它缘起自心理疗法，但这许多年来，它更像是一个个人心灵成长的工具，帮助自己在为人处世、职场打拼中踏实了许多。 缘何如此，反思下来，焦点解决教会了自己 “ 怎么看人，特别是看自己 ” ，也变得更能接纳一个真实的自我。焦 ...

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