文/郭盈盈

每至夏天，甚或早至春夏之交，有的人常会觉得特别怕热，心烦意乱，喜欢睡觉，头昏、精神不济。这样的夏天仿佛成了一个令人难熬的季节。

在夏天这个热闹的季节，由于天气变热，水汽蒸发变快，身体出汗多成为一件再平常不过的事情。然而空气中往往夹杂着各种湿气、热气、邪气，使人容易感受不适。古语云“汗为心之液”，汗出过多，使人心气随之不足、心火偏亢，人便容易心烦。而突然进入凉爽的空调房中，容易使得汗出不顺，在体内形成湿邪，造成“湿困”，出现喜欢睡觉、精神不济。加之夏季常夹暑，暑又最伤气，终造成心气偏虚。对于那些原本心气不足的人来说，更易出现怕热、心烦、昏沉等不适的感觉。

那么对于这样的情况，有什么好的应对办法呢？今天我们就来说说益气养阴的一个小妙方——生脉散。

生脉散，出自《医学启源》。“生脉”者，补其正气以鼓动血脉，滋其阴津以充养血脉，使气阴两伤，脉气虚弱者，得以复生。

【组成】人参9g ，麦冬9g ，五味子6g

【功效】益气生津，敛阴止汗。

【主治】温热、暑热，伤气耗阴，多见汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，舌干红少苔，脉虚数；或因久咳肺虚，气阴两虚，多见干咳少痰，短气自汗，口干舌燥，脉虚细。

【方解】本方以人参为君药，大补元气，并能止渴生津。臣以麦冬甘寒养阴，清热生津，润肺止咳。人参、麦冬相配伍，益气养阴之功益著。佐以五味子之酸收，配人参可补固正气，伍麦冬可收敛阴津。三药相合，一补一润一敛，共成益气养阴，生津止渴，敛阴止汗之功效。

本方为益气养阴的常用主方之一，适用于以气短、乏力、咽干、舌干红、脉虚数为主要表现者。方中人参重在补气，气虚严重者必用。现代实验研究表明，本方具有强心、调节血压、改善心肌代谢作用以及改善脑、肺、肾、肝和消化系统功能的作用。临床应用中，广泛用于治疗心血管系统疾病，如心肌炎、冠心病、心绞痛、心力衰竭、原发性低血压，休克（过敏性休克、心源性休克、感染性休克）以及呼吸系统等多种疾病的气阴两虚证。此外，还可助于增强机体免疫功能和提高机体对抗伤害的能力。

目前在药房零售中，生脉散多以口服液或胶囊剂型售卖，这样不仅便于携带，而且口感更好。其中生脉饮口服液可分为人参方和党参方两种，两方的差别仅仅在于党参方中将生脉散里的人参换做党参。一般脾肺气虚及津伤血亏而证候较轻者，适合党参方，人参方相较容易生内火。此外，药房中还可买到黄芪生脉饮，该药相较于党参方补气之效较好，但不及人参方。若个人实际选药，建议以党参方为首选。

生脉饮口服液的常用规格一般为每支10ml，用量建议每次1支，每天3次；生脉胶囊可分为每粒0.3g和每粒0.35g两种，用量一般均为每次3粒，每天3次。在具体使用中，可根据个人情况，酌情适当加减。

此外，生脉散还被制成生脉注射液，用于肌内注射液或静脉滴注，适用证型及症状同其他剂型。

【注意事项】（1）阳虚，有内热实火者及咳嗽尚有表邪未解者慎用该方。（2）服药期间，忌食辛辣、油腻食物。（3）凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者亦慎用。（4）在服用生脉饮时，不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂；不宜喝茶、吃萝卜。（5）小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。（6）治疗期间，对于心绞痛持续发作者，宜加用硝酸酯类药。（7）若服药中出现剧烈心绞痛、心肌梗死，症状可见气促、汗出、面色苍白等，请及时到专业医疗机构救治。

【用法】水煎，不拘时服。