2013年春季，沪台两大电视台联袂举办了一个公开讲堂，讨论怎样管理自己健康，我应邀代表上海专家做主题报告：强调随着社会进步，医学发展，20多年后，人均期望寿命可再延长15岁，达到近百岁。具体到每个人，只要平素加强健康管控，就可以在现在平均接近80岁的期望寿命基础上，多活15年。更多人活过百岁应该不是梦。但，这是有前提条件的。

在直播的公开讲堂上，我形容说“生命只是瓷花瓶，需好生珍惜才是！”

所谓“瓷花瓶”，好看，但平素持有者往往并不十分在意。只有当不小心碰破了，甚至碎了，人们才格外后悔，痛心疾首。悔不该当初为何不小心谨慎！这是人们对待健康的常见态度。当身体良好，生命中有健康伴随着，疾苦征兆没有显现时，珍惜者不多。这也是历史上有过的通病。《黄帝内经》曾批评说：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。故不知持满，不知珍惜“瓷花瓶”者，难以享受寿限，大多“半百而衰”。

当然，“瓷花瓶”碰破了（生了病），如破损一般，多数还可修修补补（通常借助医疗手段）；摔碎了，散了架（像生了癌症这样大病）能否补好，是个问题，谁都不敢肯定。但就算是能够借助医学手段加以修复，修复后的瓷花瓶，毕竟不同以前，是个碎过了的花瓶，其价值大打折扣。不再是原来意义上的珍品及正品了，而只是次品及廉价物了。人生也同样！生过病，特别是大病后，许多行为都受限，许多做法都不被容许。否则，再次破碎，或许终将彻底遗弃（不救）。

其实，大自然是很宽容的，给我们大多数人的使用年限不算短。据研究，人的生物学年限在120～150岁之间，略有个体差异。对此研究结果及计算方法，我在《你会管理自己的健康吗》一书中已做了较为详尽的介绍，可以参见。

换句话说，生命“瓷花瓶”的寿限在120～150年之间。然后，凡夫俗子就开始做“减法”。各种各样的伤害、事件、劳损、疾病，包括情绪剧烈波动等，就都在这个限度内被“扣分”。如有学者研究后认为每抽一根烟，减寿10分钟；醉酒一次，减寿7～15天；小感冒一场减寿2～4天；大病一场（如结核病），减寿3～7年；通宵熬夜，减寿1～2天；严重疲惫（若很快恢复），减寿2～4天；若持续无法恢复，则减寿更多；大吵一场，减寿2～3天；持续抑郁，则抑郁持续时间除以3，约等于减寿时间（如持续抑郁达一年，约减寿4个月）……，很公平。总之，在个体寿限内，越注意起居操行，减寿越少；可以活得越长。相反，则不断被“扣分”，可期待的寿命就越短！可见自身行为，关乎健康长寿。

故对易碎而有年限的生命“瓷花瓶”，可不善加敬畏、尊持、爱惜呼！

然而，现实是芸芸众生，醉死梦生，贪图一时之快，耗竭生命。著名医学专家，中华医学会前会长钟南山先生讽刺说：“中国人40岁以前，以命搏钱；40岁以后，想用钱买命！”钱能买回命吗？钱根本就买不回命，更买不回健康。

一次飞机旅途中，碰到一个同龄人坐在身旁，他年轻时到欧洲学习，如今回到国内发展。和我聊天时，他说：“我现在太不理解我那些老同学了，天天拼命工作，生了病也要干，我不知道他们这样拼命是为了什么，他们理解生命的真正价值吗？他们知道自己是为了什么而活着的吗？”一席话，令我沉思良久！

是一系列触目惊心的伤心事，促成我决意要写这本原非我专长的书。

2014年1月，寒假前几天，我的多年老同事兼老朋友，接近退休的沈老师突发脑血管意外，虽经积极抢救，仍撒手人寰，仅仅是一根血管破裂了。稍后，一位与癌症抗争了整整18年，没有任何先兆，只是因为重感冒，拖延了几天，肺部严重感染，因为抗生素过敏，也走了。正好59岁，应了民间逢九是关一说。

另一位东北的肺癌患者，在我的建议下，几年来冬天都在三亚待着，待得好好的，肿瘤控制了4年多，没有任何不适。因为赶回老家沈阳，参加女儿婚礼，准备婚礼后即回三亚。却路途中伤了寒气，到沈阳当天晚上咳嗽不止，一口痰梗阻在气管。急送医院，已窒息而亡。婚礼变成了葬礼，全家痛苦不已。

2014年年初，小马奔腾的董事长李明走了，走得匆忙，才47岁，他被称为传媒新大亨，正在成功打造影视大业，但只活了47年。几天后，另一位传媒神奇人物邵逸夫也走了，仙逝了，活了107岁。他打造了东方好莱坞，捧红了一批明星，更以乐善好施闻名。很多人对他充满敬意。两个人都是搞传媒且成功的，但生命却整整差了一个甲子——60年。如果李明还能够继续生存，他也许能成为第二个邵逸夫！真可谓“壮志未酬身先死，长使英雄泪满襟！”

在此之前，令人更伤感的是，航母下水了，航母飞机起飞了，但就在这个过程中，让人揪心的是指挥罗阳走了，只活了50岁多一点。但同样搞航空的伟大科学家钱学森，整整活了98岁……。这类事例举不胜举。

其实，老友沈老师之撒手人寰，只是脑内一根血管出了问题；罗阳不辞而别，可能也只是某根冠状动脉血管有了偏差；东北老患者之死，只是一口痰作祟；看来，这些都是太不起眼的小概率事件了，但后果却是剥夺了一个活生生的生命！古人云：命悬一线！更可谓“一线悬命”，生命之精致、脆弱及易损，可不慎乎！

的确，中国人需要补上生命伦理教育一课，接下来再认真思考“怎么活”。

至少人人应该记住：生命是脆弱的瓷花瓶，说不定什么时候会摔破。需小心善待她，把她放在第一位，至生命健康于先，学会敬畏、尊重、遵从生命，呵护健康，从而提高生存质量。就像悉心呵护瓷花瓶一样，这才是生活中最重要的。