科学网

 找回密码
  注册
人本脆弱——阅读《脆弱的物种》
热度 1 史仍飞 2024-4-22 17:12
人本脆弱——阅读 《脆弱的物种》 史仍飞/文 这几天看了刘易斯·托马斯的一本书《脆弱的物种》,感觉眼前一亮,很难得的一本书,书也是在网上淘的旧书。翻译的有些部分略显晦涩难懂,但不影响理解作者原文。 先来认识一下这位作者, 刘易斯·托马斯(Lewis Thomas,1913—1993),生于纽约,就读于普林斯 ...
个人分类: 科谱文章|2649 次阅读|2 个评论 热度 1
减肥应该少吃多少?
热度 1 史仍飞 2024-2-28 09:39
减肥应该少吃多少? 在肥胖日(3月4日)来临之际,聊聊减肥的话题,“减脂究竟应该少吃多少?”。 减肥、脂肪、能量这些名词常会联系在一起。在过去食物短缺、饮食不规律的年代,储存脂肪的能力是生存所必须的,甚至丰腴的体脂是美貌和财富的象征。到了现代社会,臃肿的脂肪逐渐成为人类健 ...
个人分类: 科谱文章|955 次阅读|1 个评论 热度 1
我们究竟能有多胖?
热度 4 史仍飞 2023-3-3 11:04
我们究竟能有多胖? 我们的体重有上限吗?我们究竟能胖到什么程度?如果真的要以健康的方式支撑更多体重的想法来构建自己的身体,不知道是否有答案?据说大象体重约6.5吨,需要特殊骨骼来支撑;一些鲸鱼的体重甚至超过100吨,但它们是漂浮在海水中。对于陆地哺乳动物来说,要支撑大量的重量,需要获得 ...
个人分类: 科谱文章|7263 次阅读|8 个评论 热度 4
运动能力的限制因素——肌内脂肪
热度 1 史仍飞 2022-2-10 09:33
运动能力的限制因素——肌内脂肪 脂肪学名甘油三酯,在人体内又称为膘油,是人体内重要的能源物质,也是机体重要的组成成分。人体脂肪量的多少与体脂比例、体型都有密切关系。脂肪作为一种神奇的存在,当它聚集于女性的胸部,是塑造优美体型、性感的关键;而当它集结于腹部、或腰部时,又是身体走样和 ...
个人分类: 科谱文章|11159 次阅读|2 个评论 热度 1
运动能力的限制因素——自私的肌糖原
史仍飞 2021-11-3 16:43
运动能力的限制因素——自私的肌糖原 史仍飞/文 同机动车辆一样,人体运动时也需要消耗能量,而不同于通常只利用一种能源物质的机动车,人体可以利用的能源物质有糖、脂肪和蛋白质,且通过特定的供能系统生成 ATP 才能满足机体做功。当人体在不同健康状况下,不同环境下(如冷、热、低氧等) ...
个人分类: 科谱文章|9116 次阅读|没有评论
为何运动后睡得更“香”?
热度 2 史仍飞 2021-8-16 15:09
为何运动后睡得更“香”? 史仍飞/文 最近与几个好友聊天,讨论关于运动后是否更容易入眠? 至少我的感觉运动后睡得更香。当然也有说运动后睡得不好,有些因为运动量过大,有些是因为运动后过量进食等,还有其它因素。确实睡眠是我们生活中重要一部分,睡眠与营养、运动等对我们的健康都很重要,它们之 ...
个人分类: 科谱文章|15777 次阅读|3 个评论 热度 2
每逢佳节胖几斤?
热度 3 史仍飞 2021-2-16 20:02
每逢佳节胖几斤 ? 吃多会长胖,压力大会长胖,经常熬夜会长胖,开心会胖,不开心也会胖,睡多了会胖,失眠了会胖 …… 究竟能胖多少? 长胖(变重)的本质就是脂肪合成增加和肌肉蛋白质储量变大,后者需要大负荷的抗阻力量与蛋白质营养相结合,长肌肉并不是那么容易。而脂肪合成增加,依 ...
个人分类: 科谱文章|7820 次阅读|5 个评论 热度 3
耐力是个啥?
热度 2 史仍飞 2020-11-22 14:13
耐力是个啥? 史仍飞/文 一动就累,没跑几步,就出现面色苍白,是不是耐力太差了? 啥是耐力?用现在流行的半马、全马来衡量,究竟跑多少成绩?才算耐力好呢? 1 人类的耐力如何? 飞鸽传书需要耐力,跑马远行需要耐力,甚至骆驼横越沙漠,都需要耐力。耐力素质是指机体长时间进行肌肉活 ...
个人分类: 科谱文章|16026 次阅读|2 个评论 热度 2
如果想吃糖,那就先运动吧!
热度 2 史仍飞 2020-6-21 18:11
如果想吃糖,那就先运动吧! “民以食为天”,这句话在我们的传统文化里体现得最为充分。我们的节日几乎都与吃有关,我们患了病,总会问吃什么能治疗;就连一个要减肥的胖子,也总是问吃啥能减肥。 借用一句“我思故我在”,更为贴切的是“我吃故我在”。 近日与美国预防医学的一位专家聊 ...
个人分类: 科谱文章|7835 次阅读|5 个评论 热度 2
运动科学:肌细胞因子BDNF、激素与骨骼肌适应
史仍飞 2019-8-10 11:37
运动科学:肌细胞因子BDNF、激素与骨骼肌适应 是什么催生了健身运动的热情?又是什么让我们如此热衷于体育运动?健康、永葆青春是我们不变的追求。与以往相比,今天在城市的每一个角落,健身俱乐部和私教课程在蓬勃发展,新的体育馆也如雨后春笋般涌现,健身场馆也不再是仅有冰冷的 ...
个人分类: 科谱文章|11438 次阅读|没有评论

Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )

GMT+8, 2024-6-17 16:00

Powered by ScienceNet.cn

Copyright © 2007- 中国科学报社

返回顶部