HealthDay网站 2013年1月6日介绍几种冬季避免皮肤干燥的小窍门。提醒大家多喝、应用保湿剂,避免使用刺激性洗面奶。整个冬天勤洗手是为了防止细菌的蔓延，但是可以导致皮肤非常干燥，甚至发痒。专家提醒说喝咖啡和酒精饮料也能导致脱水和皮肤干燥, 但适当的皮肤护理和水化可以防止皮肤皲裂或者开裂。美国圣路易斯大学（Saint Louis University）医学中心的皮肤科医生和皮肤科副教授米歇尔·泰博克斯（Michelle Tarbox）博士在一个新闻发布会上谈到，“当温度低时,人们就会打开加热器取暖,室内空气变得脱水而干燥。你的皮肤便会从干燥的环境中失去水分。”水往低处流，既是在微观层面水的流动依然如此。由于取暖加热的缘故必然会引起空气中的水分水平下降，生活在干燥环境中的人们，皮肤表面的水分难免会散失的更快一些，导致皮肤干燥。” 米歇尔·泰博克斯博士提出了以下建议，帮助你在冬季保持皮肤水分，以防皮肤皲裂或者开裂:

1）使用加湿器。最好是晚上使用，有助于防止在室内水分损失，为了达到最好的效果,用蒸馏水代替自来水。加湿空气可以逆转皮肤脱水的进程和特别有利于皮炎(即皮肤发痒炎症) 患者。

2）使用非处方盐水喷雾。这种喷雾剂能帮助你的口腔、眼睛和鼻区水化,特别是在旅行期间尤为重要。当口腔、眼睛和鼻区太干燥时,这些粘膜表面可以成为发痒和不能够防止病毒感染，比如流感。

3）避免使用刺激性洗面奶。一些清洁剂是刺激性,会导致手部湿疹,这是一种长期的皮肤病、还有可能导致皮炎和干燥。使用更温和、皮肤友好型产品来防止皮肤干燥，取代那些刺激性的清洁剂产品。当然，你也可以找一些有益于皮肤护理的材料像香精油、荷荷巴油和乳木果油等应用，防止皮肤干燥。

4）正确选择润肤霜。发现在某些润肤霜中含有香精油、荷荷巴油和乳木果油等有益成分。使用含有被称为天然保湿因子的脂肪分子的产品,也能保护皮肤。对于不同的人其皮肤类型有所差异，选择适合他们自己皮肤类型的护肤产品是同样重要的。保湿霜失水越少，其保湿效果持续的时间则越长。有疑问时,选择更稠的皮肤保湿剂往往是上策。

5）喝水。饮用含咖啡因和酒精饮料也能导致脱水和皮肤干燥。为了防止脱水, 米歇尔·泰博克斯博士推荐每次酒精或咖啡因饮料消费后加喝一杯水。