科学网—孙学军的博文

热度 1 孙学军 2026-2-19 07:26

坚持规律锻炼一年的成年人，其脑部核磁共振扫描结果显示，大脑生理年龄年轻了近一岁。维护大脑健康是一项终身的功课，美国康健研究中心的新研究发现表明，规律锻炼或许能在这一过程中发挥重要作用。研究人员指出，长期保持稳定的有氧锻炼习惯，有助于让大脑维持更年轻的生理状态，这也可能让人思维更敏捷、记忆力更强 ...

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缓解抑郁焦虑最有效的习惯

孙学军 2026-2-18 08:26

缓解抑郁焦虑最有效的习惯英国医学杂志集团 2026年2月10日 https://scitechdaily.com/this-simple-habit-can-significantly-ease-depression-and-anxiety/ 一项覆盖全球研究的综述表明：运动——尤其是跑步、游泳、跳舞这类有氧运动，可能是缓解抑郁和焦虑最有效的方式之一。从跳舞到游泳，运动 ...

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运动重塑大脑——提升身体耐力

热度 1 孙学军 2026-2-17 07:45

运动重塑大脑——提升身体耐力研究发现：小鼠运动越多，大脑中部分神经元之间的连接就越丰富一项研究表明，经过多次运动后，小鼠体内的部分神经元会变得更容易被激活。运动能强健肌肉——或许还能“强化”神经元。今日发表于《神经元》期刊的一项研究显示，小鼠在跑步机上反复运动，会强化其大脑内的神经连接 ...

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大脑状态波动，每天损失40分钟有效工作时长

热度 1 孙学军 2026-2-16 17:43

大脑状态波动，每天损失 40分钟有效工作时长大脑思维敏锐度的每日波动，似乎对工作效率起着关键作用，影响着人们设定与完成目标的效率。这项研究表明，短期认知变化的重要性可能远超我们的想象。图源：图库即便动力满满，为何有些日子工作轻松自如，有些日子却举步维艰？一项新研究追踪了思维敏锐 ...

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小憩45分钟，可重置大脑、提升学习能力

孙学军 2026-2-16 07:46

小憩45分钟，可重置大脑、提升学习能力短暂睡眠对大脑学习与适应能力的作用，可能超乎想象。最新研究表明，即便是一次短暂的午后小憩，也能通过微调神经连接结构，让大脑重新恢复接收新信息的状态。一次短暂的午后小憩，能够重置大脑关键运作过程，帮助思维保持灵活、专注，为学习做好准备。 &nbs ...

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专注共享美好时光：加固亲密关系的简单秘诀

孙学军 2026-2-15 07:33

专注共享美好时光：加固亲密关系的简单秘诀夫妻感情如此，一般的社会关系大概也是如此，甚至网络关系的维系也需要如此。科学网上许多网友大概也是因为分享的快乐，建立了比较长期稳定的关系。经常共同品味积极体验的伴侣会感觉彼此更亲密、争吵更少，且对未来更有信心。这种共同习惯还能在压力升级时为他们的关系 ...

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科普作家迈克尔·波伦的《一个世界的出现》

热度 3 孙学军 2026-2-14 08:53

科普作家迈克尔 ·波伦的《一个世界的出现》意识 ——长期以来一直局限于学术争论的话题——突然不再仅仅是一个学术问题，它出现在当前关于人工智能和无脊椎动物道德地位的争议中。这个引人深思的主题正是科普作家迈克尔·波伦的最新著作《一个世界的出现》的核心内容。该书以迷人、诙谐、富有洞察力且独特的笔 ...

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新型细胞反馈调节机制

孙学军 2026-2-14 08:46

生物体已经进化出多种机制来应对潜在有害的突变。这些机制包括基因重复、代谢因子或通路的冗余以及反馈回路，所有这些都能形成备份系统和隐藏储备，从而确保细胞的稳定性（ 1）。在本期杂志的687页，El-Brolosy等人（2）报道了转录适应这一机制，它是一种双重的反馈和前馈机制，利用遗传冗余来弥补蛋白质编码基因中的突 ...

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你能“设计”一场梦吗？神经科学家：可以——还能提升创造力

热度 2 孙学军 2026-2-13 10:24

你能“设计”一场梦吗？神经科学家：可以——还能提升创造力来源：美国西北大学 2026年2月7日最新研究表明，睡眠中的大脑对未解决的问题，反应可能比我们以往认为的更强烈。科学家在快速眼动睡眠期轻微干预梦境内容后，观察到受试者醒来后应对难题的方式发生了改变。图片来源：Shutterstoc ...

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