We all experience stress. Even the most seemingly Zen-like person, with not a worry in the world, has experienced stress. I can assure you that stress is an innate emotion, which everyone experiences from time to time. While there are many definitions of stress, I like to think of it as something that disturbs homeostasis. Stress is not something that we should try to avoid as if it were some sort of unhealthy food. However, similar to food, there are good and bad types of stress - and even bad stress can be okay as long as it’s in moderation. The good type of stress, commonly called “eustress,” can be caused by working out, getting a promotion, planning a wedding, meeting deadlines, or competing