时间：2022年2月25日

地点：教育科学研究院310会议室

主持、撰稿：熊乐天

摄影：廖婧琳

参与者：余小波、刘潇华、张欢欢、张信、徐淼、袁琳、李泓达、彭悦、唐茜茜、赵晴晴、陈怡然、王艺霖、易凡（线上）、廖俊宏（线上）、秦煜萱（线上）、廖婧琳、周希越、熊乐天

“胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新”。新元复始、春象甫现，随着春天脚步的临近，新学期在大地回暖、春光灿灿的日子里缓缓拉开序幕，湘水余波也迎来了本学期第一期沙龙，一同回顾阖家欢乐、充实温馨的寒假，展望生机勃发、明媚可期的新学年。

一、回望重温

（一）背影：乡愁与羁绊

“漫漫长途求学路，把盏年华诵诗书”，求学早已成为万千学子青春奋斗的底色。对于不少背井离乡、求学问道的同学而言，每逢假后返校都会有“从此故乡只有冬夏，再无春秋”的感慨，父母的挂念、长辈的不舍、亲朋的依恋像蛛丝，萦绕牵动着那颗乡愁之心。

回顾为期约一个月的寒假，不少同学难掩从年味浓重、融洽幸福的大家庭中抽离出的淡淡忧伤，尤其在谈及返校时与父母长辈辞别时的情景，更是乡愁思绪泛滥、潸然泪下。力所能及的家务和温暖周到的陪伴或许是现阶段我们能回馈给父母长辈们最好的礼物，廖婧琳分享了与家人团聚的甜蜜和与友人重逢的喜悦，在稳稳幸福的包围中，她也意识不管是自己还是身边的朋友，久别重逢时成长的经历与收获使彼此都呈现出全新的面貌与状态；秦煜萱向家人长辈分享了校园趣事、成长体悟，回到日夜盼念自己的亲人身边是一种难得的幸福。刘潇华在帮助家人分担家务的过程中体验劳动的快乐，也是学习之余的一种调节和放松。父母于子女之爱轰轰烈烈如绚烂烟火，亦温柔似春风拂面，安然若静水流深。袁琳毕业在即，假期里，家人心照不宣地为其营造安静和谐的学习环境，做好充足的“物资储备”供应。唐茜茜则表示在过年期间更深切地体会到了要时常陪伴父母、体谅家人，珍惜所有和家人团聚的时光。爱在点滴、情在细处，或许是某张定格瞬间的照片，亦或是某段载满人间烟火味的短视频，徐淼在家过年期间通过帮助家中老人下载短视频软件、手把手教学，来回答对“如何让我们在一起的时间变得更有意义”的思考和践行，掌上新媒体让爷爷奶奶体会到了足不出户走进街坊邻居、亲戚好友们精彩生活的便捷，她也通过剪辑短视频、制作相册，将阖家欢乐的幸福场景定格和记录。不少同学在回味陪伴长辈的温馨时，也感叹着后辈的成长之快，陈怡然谈及自己即使在外求学多年，但依旧每逢佳节倍思亲，她认为父母之于子女和子女之于父母的意义是截然不同的，我们站在父辈的肩膀上看到更广阔的世界，拥有更多种人生选择，为人子女，在追求自己自由多彩的个人世界的同时，永远要为父母、为家人留一隅方塘。假期为妹妹辅导功课的经历让她惊叹妹妹成长进步的同时，也深感为家人做力所能及之事便是尽孝。李泓达在分享假期陪伴家人生活时感慨：以年为单位的归途使他每每回到家中都能很明显地感受家人的变化，尤其是家中后辈的成长。“有的家长在孩子年幼时关怀备至，在孩子长大后得体的退出”，陪伴和告别仿佛是父母与孩子必修的一课，但孩子在父母身边却永远都可以是不必长大的孩子，张欢欢分享了在家陪伴家人的细节，这些无言的爱藏在晨起滚烫的烤红薯里，也藏在晚休沸腾的泡脚桶中，她觉得来自亲人的这种幸福感要认真体会，好好收藏，迷茫的时候、焦虑的时候、黯淡的时候，这份朴素而深情的幸福最是疗愈。有人曾说爱情最好的状态是能好好说话，其实亲情、友情亦然。第一次在外求学回到家中的熊乐天表示，时隔多月再次回家迎面而来的新鲜感和对父母依恋感达到空前高度，最幸福的瞬间是和家人吃饭说话，所有奔波路途的辛苦和学业钻研的焦虑紧张一瞬间消散而尽，她也分享了与老友以不同的人生状态重逢时那种新鲜感与熟悉感交织而生的复杂情绪，感叹作为一名学生对时间的支配与生活安排的自由，但这种自由既是机会更是对自我控制与规划安排的挑战；王艺霖感慨假期的转瞬即逝，时隔近一年归巢的她尤其珍惜此次回家的时光，积极参与家庭的各类过年活动，绘制新春对联，笔划间饱含对大家庭满满的壬寅祝福。作为儿女时，大部分人只觉山河安稳、岁月静好，总有父母为我们披荆斩棘、负重前行，但他们这座大山偶尔也会像个孩子，需要被照顾、被呵护。张信最有感触的是年后父亲意外生病，让她意识到要珍惜现在、及时行孝，将爱和精力更多地专注在陪伴家人上；“养孩子是为了付出与欣赏，陪伴他练就一身本领，扶他上马，看他远行，默默守护着”，需要被守护的不仅仅是远行的我们，更有他们。中国年，团圆年，父母恩，重如山。赵晴晴在分享假期与家人相聚、相守，返校与亲人别离的感受时，感慨乡愁与羁绊伴随年龄增长愈发滋长，就像龙应台在《目送》中写到“我慢慢地，慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追”。短暂的离别是为了下次更好地重逢，父母长辈对于孩子去到远方求学固有不舍的悲伤情愫，但更多的则是望着孩子前行背影心生骄傲、由衷自豪，并为能够成长为更自信、温暖、优秀、勤奋的孩子感到踏实和安心。

（二）充电：新知与蓄力

“日日行不怕千万里，天天讲不吝千万言，时时做不惧千万事”，在寒假期间同学们以不同的方式收获新知，日日自新、常学常新。

廖婧琳运用量化课程知识对上学期论文进行再调整，过程中感到数据支撑对人文社科确大有裨益，在通过文献管理、信息分析、质性分析相关课程的网课学习后，她对如何更高效地检索论文、管理文献、分析新问题等都有了新的理解，软件的实操能力也得到明显提高，她在专业相关书籍的阅读中意识到读书笔记的必要性以及阅读专业书籍的重要性，同时在陪伴好友备战考研时认识到自身科研素养有待提高。秦煜萱认真阅读了专业书籍、传记史记、兴趣读物等，在研读曾国藩与董卿的传记后得出“完成比完美更重要”的结论，反思过去因过高期待值造成的自我内耗与行动滞怠，同时在《岳麓书院》的千年文脉传承、《河西走廊》的厚重民族史诗、《学习的背叛》的青春奋斗纪实、《了不起的麦瑟尔夫人》的破规标新中放慢心绪，获得内心的平缓与心灵的放松。熊乐天观看了包括生活职业史实类纪录片、兴趣读物等的影视与文学作品，关注教育新闻动态，通过阅读《驯服你的脑中野兽》得出可以通过分割目标、设定奖励机制、积极心理暗示、积累成就感、自我观照、学会取舍等技巧不断提高专注力、告别拖延症的实用结论。新故相推、日生不滞，钻研知识要站在过去知识的肩膀上接纳更多新知，王艺霖通过研读六本与之研究方向相关的书籍，不断扩充理论储备、加强学理支撑，为后续论文撰写筑牢基础，她通过手撰笔记意识到用笔尖记忆知识意义的可贵，同时对学习需尽可能做好提前量有了全新的切身感悟。知识不仅匿于大小课本，更渗透在人间烟火与山河风光，赵晴晴通过家乡的浓浓年味了解到了更多传统的新春习俗，尽管现在家乡的春节少了许多忙碌和神圣的感觉，也不再是“除夕人不睡，守岁竟废眠”，但也从烧柴洗锅、和面包饺子、拜年祭祖、慎终追远的节庆活动中感受到了年俗文化的念兹在兹。周希越分享了假期携家人到三亚出游的收获与体会，望蓝天碧海、听虫鸣鸟叫，怡养身心。假期陪伴孩子学习实践的过程也让她对一些教育问题有了进一步的思考。传统与现代激荡、科技与文化融合的冬奥会开幕式令陈怡然感到无比自豪，北京冬奥会不仅是一场体育盛会，还是一场文化盛宴，向全世界讲述中国故事，传递中国自信，彰显中国风采！作为教育学的研究生，她也关注到了新一轮双一流评选结果的公布，思考评价标准转变背后的原因、未来高校教育与专业建设的重心等。易凡通过反思假期与弟弟探讨学术文献的经历，意识到自身的知识储备仍需提高，也让她深切体会到兄弟姐妹之间的情谊不止于嬉笑玩闹，也包括共同成长、学习进步的相互帮助和扶持。唐茜茜在假期认真阅读了《不做庸师》，进一步认识到自己作为教师，要树立终身学习意识，不断提高专业素养，尤其在阅读反思和实践写作上，要始终围绕当前工作展开；她也从《一个人的朝圣》一书中对伴侣间的相处之道上有了全新的认识。张欢欢通过阅读《了凡四训》学习了了凡先生的“立命之学”“改过之法”和“积善之方”，特别是对于改过，要发耻心、畏心和勇心，她认为我们在学习过程中的拖延或怠惰其实也是“过”，要积极地予以改正。同时，她也在《二十五史》的朝代更迭、兴衰荣辱里对加深了中国历史的了解。人生在世，草木一秋，在历史长河中，每个个体不过是一粒微不足道的尘埃，民族会融合、疆域会变化、朝代会更替，而推动着历史的车轮踽踽向前的恰是每一粒微不足道的尘埃。我们敬畏历史、尊重历史，也要认真书写我们的历史。刘潇华由《教父》主角由青涩内敛到成熟独立的成长历程，触发了人生轨迹因成长境遇而不断变化的思考，同时意识到理论与经验的对应，要运用所学在实践中得到映照，把经验提炼到理论高度应用于实践才是对生活本质的理解。

（三）扎根：淬炼与勃发

“每个优秀的人都会有一段沉默的时光，那段时光是付出很多努力却得不到结果的日子，我们把它叫扎根”。研三的同学们虽持续处于兼顾毕业论文、备考择业、工作实习的负荷运转状态，但他们在这条任重道远的战线上始终保持迎风翱翔的姿态，相信定能功不唐捐、水到渠成。袁琳结合现阶段备考整体情况，认识到复习需有所侧重，也要注重知识复习的系统化；徐淼在本学期更多关注学习过程，拾遗补缺、稳步沉淀，李泓达在面对毕业悄然来到的焦虑时，努力以顺其自然、循序渐进的心态进行多方面尝试，并在实践中总结经验。唐茜茜也在不断加强积累的过程中稳住脚步，一步一个脚印地稳步推进毕业论文进度。彭悦分享了在福州任教的实习经历与工作签订的喜悦，结合自身实习和求职经历，她谈到了求职过程的三点要义：其一，尝试出真知，探索的过程同时也是重新评估、认识自我的过程；其二，正视实力与运气，求职过程确有运气存在，但更重要的是从自身出发，不断提升自己的实力和竞争力；其三，做好提前量，根据导师要求，合理安排毕业论文进度，做好规划，为后续求职实习留足充分的时间。在传道授业的幸福感、成就感、充实感中，她也渐渐感到毕业脚步的临近，表示本学期要好好珍惜校园时光，为研究生学习生涯划上圆满的句点。

欲厚积薄发必先躬身自省，廖婧琳从假期放松之余涌动的焦虑中寻找到生理视角的答案，原来多巴胺分泌带来的喜悦之情会在平衡的制约下被迫刺激身体产生如焦虑等的负面情绪，通过延迟满足、适当控制痛苦与降低对快乐感的期待等，能够有效生成更多正向情绪，她表示在未来也将从以上要点下功夫。秦煜萱在假期的深度思考中意识到要打破急于求成的固有思维，选择最重要的目标集中全力去攻克，以充裕的时间和心智带宽来获取真正的成长。

守少则固，力专则强，当坚持与专注成为习惯，就会内化成一种强大力量，支撑我们做好每件事，踏上更为精进的道路。王艺霖虽辛苦于为论文搜罗资料来回奔波于学校与档案馆之间，但同时也收获到珍贵的纸本文献带来的惊喜。“我们做了这么多没用的事情，是为了避免坏事的发生”，同样忙于论文的易凡分享道，即使面对论文存在问题时会反复陷入振作与焦虑的循环中，但每每与不同专业同学的交流文献时又能扩充研究视野，在醍醐灌顶后不禁感叹“行百里者半九十”，往往最后十里需要超出以往更多的勇毅来全力以赴。

二、展望新程

青年当志远、逐梦需奋斗，面对新学期的征途与赶考，有风光无限，也有乱云飞渡。与时代同频共振的我们在新学期的生活中更要朝气蓬勃，初心如磐。

新学期要有追求、有成长、有创新，新学期里廖婧琳将基于假期的学习心得，尝试在新学期加深对软件的使用与实操，保持对专业的求知欲和对生活的分享欲，她认为人生不是轨道，而是一片原野，缓缓前行终有果，未能遂愿的一定会在下个转角出现转机，已然遂愿的更要坚持平稳前行。不自见故明，不自矜故长，秦煜萱表示在新学期里将更加专注于享受成事过程、弱化结果的反馈，将更多探索的眼光多盯在自身的个人成长与长远发展上。熊乐天则表示新学期要保持平常心、提高专注力，勇敢接纳每次微弱进步的现实。在新一学期中周希越将逐渐放慢生活节奏，扩充阅读面，着手准备毕业论文的选题等相关工作。王艺霖期待新一年的自己能够顺利完成各项学习任务，在学业和生活中能有新的突破与惊喜。赵晴晴在新的学期中将持续推动论文进度，并扩充学习加强理论。陈怡然表示新一年会加强体育锻炼，以更好的精神面貌迎接崭新学期。易凡则表示新一学期里会更加注重克服最后“一里路”，以乘风破浪、披荆斩棘的姿态迎接更多全新的挑战。唐茜茜基于假期体验，将在新一年中用更多时间精力去陪伴父母和宠物，使自己的爱以更坦荡的方式得到更纯粹的表达。马行千里，不洗沙尘，几位研三的同学一致认为现阶段要把握住总体大方向，有所取舍地锁定目标，袁琳将以循序渐进的心态、稳扎稳打的姿态迎接下一学期，尽快完成论文；彭悦计划尽快完成论文定稿、提高专业素养、积累专业能力、陪伴朋友家人、享受校园时光；徐淼计划新学期内扎实完成论文，将更多的时间精力锁定在学习上，并在老师同学们的关怀与温暖中探寻更多新的可能；李泓达表示将继续打磨论文，尽快框定就业领域、落实具体工作，朝着目标努力奋斗。新学期中张欢欢将尽快理清思路，确定论文选题方向，多阅读、勤动笔。刘潇华将一如既往带着对生活的憧憬，保质保量完成学位论文，顺利毕业，找到满意的工作。

或愉悦、或深情，或平静、或激动。同学们分享完了自己的假期生活后，余老师也对自己的假期进行了复盘：陪伴家人、修改书稿、观影追剧、走亲访友。就同学们的新学期规划，余老师表达了三点想法：其一，压力就是人生。压力贯穿人生各个阶段，每个时期都可能会有或多或少诸如困惑、焦虑、迷茫、阴郁的负面情绪，我们要摆正看待压力的态度，正确处理压力。其二，亲情是人心中的最软处。“所谓父母，就是那不断对着背影既欣喜又悲伤，想追回拥抱又不敢声张的人。”每个人内心都会有一块儿一触就痛的地方，那便是人内心最柔软的情感——亲情，朴素得让人会忽略，却能感动所有人。其三，凡事都应从当下做起。任何年龄段都有不同的焦虑，但也可以有不同的盼望，焦虑和盼望有时就在一念之间，可以回头看但不能往回走，我们要铭记过去，但更需要展望未来，对前路永远保持期待与向往。

岁月忽流，年华即逝。如杨绛先生言：“人生，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，你的年龄应该成为你生命的勋章。”新学期的到来吹散了冬日的阴霾，让我们在一年里学会“拥抱”：拥抱家人，下一次以更好的姿态、状态、心态回到家人们的身边；拥抱自己，坚定信念、立足信心、踔厉奋发、笃行不怠；拥抱余门，在每个一筹莫展的时刻，师门便是开导的树洞、寻向的灯塔。“风劲帆满图新志，砥砺奋进正当时”，新学期的赶考之路上，让我们一同接受有风有雨的常态，秉承风雨无阻的心态，保持风雨兼程的状态，迎着春光，共赴新程！