• 怎样应对小孩子突然爆发的负面情绪？

• 高情商的孩子为什么拥有更好的危机应对机制？

• 父亲角色会对孩子产生哪些母亲无法做到的影响？

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微信版：培养高情商的孩子

如今，人们的工作时间远比从前长，父母陪伴孩子的时间大幅度减少，陪伴质量也不高，这导致孩子面临诸多的成长问题，甚至是生存安全问题。

无论是专家、父母、学校还是政府机关，他们所能做的，在短时间内都很难奏效。既然大环境难以改变，就要从改变孩子自身开始，提高他们避开危险的能力。

情绪管理训练可以提升“迷走神经”的张力方式，这可以让孩子在面对危险、挫折等逆境时，更容易恢复平静，并且做出更好的判断和选择。

高情商的孩子可以提前察觉危险，会更容易控制住情绪异常可能带来的身体失控，从而有更多的时间和能力让自己避开危险。

1. 避免成为以下三种类型的父母，而要成为情绪管理型父母。

忽略型父母：不重视孩子的情绪，认为孩子只不过是太小不懂事。

压抑型父母：不仅不在意孩子的情绪，还会通过强制手段，禁止孩子表达消极情绪。

放纵型父母：虽然对孩子的情绪予以同情和接纳，但并不会正确地引导。

2. 情绪管理五步法：

觉察情绪：父母需要先对自己的情绪有一个认知，然后才能解读洞察孩子的感受。

把握机会：不要把孩子的消极情绪当成一个麻烦，而是要当作增进亲情的契机。

倾听与认可：通过观察捕捉到孩子情绪发出的信号，换位思考并积极回应；只要重复孩子的话，就可以起到安慰和沟通的作用，这在心理学上被称为“映射法”。

帮助孩子表达情绪：孩子并不是天生就会区分不同情绪的，所以家长要帮助孩子给情绪贴标签。给情绪贴标签能有效地安抚神经，帮助孩子从负面情绪中平复下来。

划定界限，解决问题：帮助孩子分辨自己行为的性质，然后鼓励孩子通过思考得出自己的解决方案，并向他展示不同的解决方法会产生什么样的效果，引导他选出最适合的方案。

2. 有几种行为最好别做：不要过度批评、羞辱或嘲笑孩子；避免和孩子眼中的“敌人”站在一边；不要对孩子撒谎。

父亲的参与力：父亲对孩子的人格成长、学业和职业发展、亲密关系和社会关系影响非常大。父亲跟孩子做游戏，也会给孩子提供学习情感的重要渠道。

家庭冲突：如果父母的婚姻关系中经常出现相互轻蔑、指责和抨击，孩子将更容易在和同伴相处时具有攻击性。父母在一段不幸福的婚姻中挣扎，将给孩子带来与离婚一样的伤害。

父母离婚：父母离婚会影响孩子的应变能力，消解孩子过多的注意力和心理能量，还会造成孩子至少与父母其中一方的疏离，导致孩子到父母之外去寻找缺失的情感支持。

• 人在紧张的时候，心率和呼吸都会在无意识中发生剧烈的变化，而迷走神经可以调节一系列靠意识难以控制的剧烈生理反应，就好像给身体踩刹车，使身体不至于运转太快而失控。

• 家长是可以用无害的方式向做错事的孩子表达愤怒的。这样的好处是：孩子会感觉到自己的行为被重视了；也能让孩子认识到，强烈的情绪也是可以通过适当的方式表达的。

• 孩子在生气、伤心、害怕时，也是最需要父母的时候。父母认同他的情绪，给他安慰，也是在教孩子学习安慰自己的能力，这种能力会让孩子受益一生。

• 不要将孩子的经历转化为成人的经历，也不要急于把自己的解决方案强加给孩子。因为有时对于成人而言不值一提的事，对于孩子而言却很重要。

• 父亲影响孩子的方式，有一些是母亲无法做到的。缺少父爱的男孩很难学会自控和延迟满足。父亲的积极参与会让女孩在学业和职业发展上更有潜力，性生活混乱的概率也较低，并且在成年后更愿意经营健康的恋爱关系。

• 夫妻在矛盾还没有激化时，就要开始解决问题。终结婚姻的四大杀手，分别是批评、蔑视、防御和筑墙，夫妻要及早警觉并加以干预。若是家庭矛盾已经出现了，家长不要把孩子当作婚姻冲突的武器；在矛盾解决时，也要尽快让孩子知道。