冬至灯下：写给我的”彩虹桃源·心灵驿站“ 2025-12-22

博主按： 本博客将持续分享积极心理学的实证研究与实践经验，欢迎科研同行交流探讨，也期待与各位读者共赴幸福之旅。 又是一年冬至。窗外的寒气与室内的灯 ...

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被低估的 3 篇 “强心干货”！ 职场、学业、生活的内耗，都能靠它们解决 2025-12-21

翻后台数据时，3 篇压箱底的干货文实在可惜——没有博眼球的噱头，却藏着无数人跨场景积累的生存智慧。不管你正面临职场瓶颈、学业压力，还是被生活里的琐碎日 ...

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冬至饺香，岁念亲安 2025-12-20

一大早醒来，恍惚间想起什么，翻开日历才惊觉，明日又是一年的冬至。案头静静躺着去年此时写下的《冬至念，冬日愿》，指尖拂过字迹，那些关于亲情与时节的感悟 ...

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职场新人内耗自救指南：3 步停止情绪消耗，练就 “抗造体质” 2025-12-19

是否总陷入情绪内耗，感觉精力被掏空？如果你正为 “玻璃心”、自我怀疑或 “不够抗造” 而困扰，在职场第一个五年里举步维艰，那么这篇文章就是为你准备的 “ ...

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觉得心理韧性不够强？这有一份为你定制的“强心九步法” 2025-12-18

你有没有过这样的时刻？ 事情像断了线的珠子般砸过来，明明每一件都不算天大的事，凑在一起却足以压得人喘不过气。 成年人的崩溃，往往不是被巨石击中，而是 ...

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你的心理韧性够强大吗？ 2025-12-16

你的心理韧性够强大吗？ ——真正的强者，都在悄悄练这颗“心” 最近收到一位朋友的留言：“明明很想做成一件事，可稍微遇到点挫折就想打退堂鼓；看 ...

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走出情绪旋涡：当抑郁不再是灾难 2025-12-15

在这个充满不确定性的时代，据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球约有 2.8亿人 正受到抑郁症的困扰。这不仅是一个冰冷的数字，更是我们共同面临的健康挑战。 ...

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今天，你露出 “眼角带笑” 的迪歇恩微笑了吗？ 2025-12-14

内容简介：原载于《中国科学报》的暖心科普：从迪歇恩微笑的科学原理出发，带你读懂微笑的潜在力量，用科研思维解锁幸福密码，强化积极情绪，提升幸福感。 ...

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