职场新人内耗自救指南：3 步停止情绪消耗，练就 “抗造体质” 2025-12-19

是否总陷入情绪内耗，感觉精力被掏空？如果你正为 “玻璃心”、自我怀疑或 “不够抗造” 而困扰，在职场第一个五年里举步维艰，那么这篇文章就是为你准备的 “ ...

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觉得心理韧性不够强？这有一份为你定制的“强心九步法” 2025-12-18

你有没有过这样的时刻？ 事情像断了线的珠子般砸过来，明明每一件都不算天大的事，凑在一起却足以压得人喘不过气。 成年人的崩溃，往往不是被巨石击中，而是 ...

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你的心理韧性够强大吗？ 2025-12-16

你的心理韧性够强大吗？ ——真正的强者，都在悄悄练这颗“心” 最近收到一位朋友的留言：“明明很想做成一件事，可稍微遇到点挫折就想打退堂鼓；看 ...

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走出情绪旋涡：当抑郁不再是灾难 2025-12-15

在这个充满不确定性的时代，据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球约有 2.8亿人 正受到抑郁症的困扰。这不仅是一个冰冷的数字，更是我们共同面临的健康挑战。 ...

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今天，你露出 “眼角带笑” 的迪歇恩微笑了吗？ 2025-12-14

内容简介：原载于《中国科学报》的暖心科普：从迪歇恩微笑的科学原理出发，带你读懂微笑的潜在力量，用科研思维解锁幸福密码，强化积极情绪，提升幸福感。 ...

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彩虹桃源·心灵驿站：祝大家周末愉快！ 2025-12-13

停下脚步，是为了放空大脑，更好的前行。 今日休息，明日继续研学、创作和更新哦。 祝大家周末愉快！ 彩虹桃源·心灵驿站 一个幸福 ...

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盼君建言，共探幸福之真 2025-12-12

午后阳光斜洒在案头，回复老师们的留言时，我突然意识到一个关键问题：我写下的这些拙文，是否真的具有实用性？最近潜心钻研幸福心理学，一头扎进去便只顾着疯 ...

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痛苦，是照亮前路的光 2025-12-12

几年前那段情绪风暴的经历，我至今记忆犹新——整个人深陷负面情绪的漩涡，身心跌落到人生低谷，任我如何挣扎都无法挣脱，精神几近崩溃。那时我笃定，幸福就是 ...

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