2024年对我来说是耳顺之年，这一年不仅经历了许多挑战，更让我在生活、健康和工作中收获了许多新的领悟。回首这一年，我深刻感受到60岁真正的含义：能够用平和的心态面对外界的声音，也能以从容的姿态内观自我。

1. 健康的重新审视
这一年我发现了前列腺癌，所幸是在早期发现，并及时接受了根除手术。这次经历让我更加重视自己的健康，也让我意识到早发现早治疗的重要性。耳顺之年让我明白，面对身体的变化和不可控的挑战，接受现实、积极应对才是最好的选择。我学会了不去抱怨，而是专注于寻找解决办法。

2. 坚持锻炼的意义
这一年我几乎每天锻炼，一周至少五天。下班后快速散步一小时，雨天则在跑步机上完成运动目标。60岁之前，我总觉得锻炼是对时间的一种“浪费”；而现在，我意识到它不仅增强了我的体力，更让我内心变得更为平和。耳顺之年让我更能倾听身体的需求，也让我懂得健康的自律就是对自己最大的尊重。

3. 饮食习惯的改变
我的饮食习惯也发生了很大变化。我尽量选择有机食品，每周至少两到三次吃三文鱼，还增加了橄榄油、牛油果和坚果的摄入，同时大大减少了红肉的比例。这些看似简单的改变让我深刻体会到“你是什么样的人，就吃什么样的食物”。这种饮食方式不仅让我身体更轻盈，也让我心态更加从容。这是耳顺之年带给我的另一个启示：饮食不仅仅是饱腹，更是对生命质量的关注。

4. 工作心态的调整
在工作中，我学会了放慢脚步，多听取别人的意见，用集体智慧来推动决策。过去，我总是追求效率，急于完成每一项任务；如今，我更注重过程中的沟通与倾听。耳顺之年让我意识到，每个人的声音都值得被听见，而这种耐心与包容反而让团队的合作更加融洽，也让我自己变得更加平静和成熟。

5. 适应变化的智慧
这一年，我经历了教务长的更替。与新领导的合作虽然有些未知，但我选择用开放的心态去接纳并适应。在耳顺之年，我学会了不再过多纠结于外界的变化，而是专注于自己能做的事，专注于如何创造价值。这种顺势而为的态度让我更好地平衡了工作与生活的关系。

6. 不再纠结于琐事
这一年，我逐渐学会了不再被琐碎的小事困扰。过去，我常常因为一些无关紧要的细节而耗费精力，甚至让情绪波动；而如今，我更懂得轻重缓急，不再把不重要的事情放在心上。耳顺之年让我明白，很多事情其实没有必要斤斤计较，放下了，生活反而更加轻松。

这种从容的心态也让我能够更专注于真正重要的事情，无论是健康、家庭还是工作。我发现，当我不再被小事牵绊时，内心会更加平静，也更能用宽容的态度去对待身边的人和事。这或许就是60岁带来的智慧：看得开，放得下，才能活得自在。

尾声

回顾2024年，这一年让我真正体会到“耳顺”的智慧：不再与外界对抗，而是学会倾听、接纳，并在其中找到自己的方向。无论是健康的挑战、生活的改变还是工作的调整，这些经历都让我更加从容与自信。

我深知健康的身体和平和的心态是未来工作的基础。我希望自己能够继续坚持锻炼，保持身心健康，以更加积极的状态投入工作。争取再工作奋斗十年，迎接一个从容而充实的退休生活。这份从容与坚持，是耳顺之年留给我最宝贵的礼物。

下图为每天散步的公园小道