心理训练的智能模块

1、皮肤电反应与心理生理

皮肤电流反应是一个简单但非常直接的检测压力水平的指标。它向我们展示了我们和其他动物的基本唤醒模式。如果不整合我们“老大脑程序”的这些基础，你就无法发展情商。即使是一个想法或一种情绪也会导致皮肤抵抗力的快速变化。

皮肤电反应（或皮肤电阻、皮肤电活动等）是一个非常好的心理生理参数，它代表了人内心深处的觉醒（自主神经系统的激活：交感神经系统）。

皮肤电活动是人体的一种特性，它会导致皮肤电特性的持续变化。历史上，皮肤电活动也被称为皮肤电导、皮肤电反应（皮肤电流反应）、皮肤电反应、精神电反射、皮肤电导反应、交感皮肤反应和皮肤电导水平。长期以来，各种学科对皮肤的主动和被动电特性进行了研究，结果产生了过多的名称，现在已标准化为皮肤电活动。

皮肤电活动的传统理论认为，皮肤抵抗力随皮肤中汗腺的状态而变化。出汗是由交感神经系统控制的，皮肤传导是心理或生理唤醒的指示。如果自主神经系统的交感神经分支被高度激活，那么汗腺活动也会增加，进而增加皮肤电导。通过这种方式，皮肤电导可以衡量情绪和交感反应。

战斗或逃跑或战斗-逃跑或冻结反应（也称为过度兴奋或急性应激反应）是一种生理反应，是对感知到的有害事件、攻击或生存威胁的反应。沃尔特·布拉德福德·坎农（Walter Bradford Cannon）在1932年首次提出了这个理论，动物对威胁的反应是交感神经系统的全面放电，使动物做好战斗或逃跑的准备。更具体地说，肾上腺髓质产生激素级联，导致儿茶酚胺的分泌，尤其是去甲肾上腺素和肾上腺素。雌激素、睾酮和皮质醇以及神经递质多巴胺和血清素也会影响生物体对压力的反应。激素骨钙素也可能起作用。这种反应被认为是调节脊椎动物和其他生物应激反应的一般适应综合征的第一阶段。一个想法或一种情绪会导致皮肤抵抗力的改变。

“情报室”为学习创造了一个虚拟空间进行自我验证和自我增强。在这个培训“房间”中，自我验证能力主要是通过一个情节来指导的。将很快学会了解自己的心理生理状态。也能更好地理解周围人的思想、情绪和内在心理生理之间的联系。因此，在情感层面也变得“更聪明”。因此，会变得对自己“更加敏感”，对周围的人更加注重。利用这些知识，可以做出新的决定，因为内部流程更加清晰。可能会惊讶地发现，很少有人会“合乎逻辑”地行事，而有多少人会“情绪化”地做出反应。这种逻辑经常被用作情绪行为的事后解释。

如果迈出了自我反省的一步，对自己的看法就会改变。自尊心会增强。我们常常充当“情感机器人”，无法做出自己的、负责任的决定。然而，如果经历过这些内部过程，并将它们融入到自己的生活中，就不会想回到旧的行为模式。将简单地获得新的情感自由，“被增强”，为自己和他人承担新的责任。

2、在情报室的模块中，

关注哪些学习目标？心理生理层面的智能可以帮助更好地进行自我验证、自我增强、提高自己的抗压能力、在生活中少一些压力，多一些乐趣、与他人建立更好的关系。使用情报室模块，可以绘制皮肤电流反应曲线并播放皮肤电流反应的声音变化。

心灵调节或自我调节将帮助识别自己的内部“编程”、调查自己的情绪并验证心理生理反应。对外部压力因素的反应不是通过刻板的反应模式，而是能够以自我定义的方式有意识地行动。实现深度放松和高度聚焦

1）音乐情节：在这个模块皮肤电阻的变化被记录为曲线，并作为声音返回。根据生理反应，这个模块中的声音会发生变化。试着有意识地在声音之间移动，或者在一些声音中停留一段自己决定的时间。这是一个非常开放的工具，对记录时间和可能的应用几乎没有限制。使用这个模块，可以：对皮肤电流反应进行长时间记录、进行皮肤电流反应监控、在联系期间设置标记（如在每个VERIM模块中使用F1到F12键，这些键在绘图上进行了键编码）、闭着眼睛训练（声音反馈）、显示皮肤电流反应对您的想法和感受有多敏感

2）绘制反应图：通过这个模块，可以绘制主观皮肤电流反应图，并在会议结束后将该图与实际测量的曲线进行比较。可以用鼠标绘制自己感觉到的皮肤阻力图，然后将此主观曲线与客观测量的曲线进行比较，并评估相关性。这个模块适用于：在心理-生理层面发展对内部变化的敏感性、调查兴奋状态、情绪和想法之间的联系。

3）匹配曲线：通过这个模块，可以学习识别测量的皮肤电流反应曲线，并与模拟曲线进行区分，同时显示两条测量曲线。通过制定策略，找出哪条是自己的曲线。这是为了更快地了解自我评估（皮肤电流反应）、在心理生理层面发展对内部变化的敏感性、调查兴奋状态、情绪和想法之间的联系的理想工具。

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