以下是美国心理学会（APA）发布的2019年心理学发展趋势报告。包括心理学家的最新研究方向，医患护理的领域，以及有可能改变心理学本身的新兴领域。 

2019年的几个趋势都集中在高科技上。

趋势一：

气候变化，需要心理学家们行动起来。

政府和环境保护机构正在利用心理学家的专业知识，寻找减缓气候变化的方法，帮助人们适应变暖的世界。

在气候变化科学方面，心理学长期以来一直退居地球物理科学领域。现在，更多的组织和政策制定者正在认识到心理学在寻找缓解全球变暖的解决方案方面可以发挥重要作用，并帮助人们适应不可避免的环境变化。

传统上，许多心理学家在气候变化方面的工作都涉及行为改变、环境决策以及有效传达环保信息。比如，如何让人们减少能源使用？什么奖励鼓励人们购买电动车？

不列颠哥伦比亚省维多利亚大学的心理学家罗伯特吉福德博士说：“气候变化是一个人类问题。这是每天76亿人做出决定的结果。这就是一个心理问题。” 他补充说，心理学有解决这个问题的工具。 “我们是个人行为的专家，我们了解消息传递以及如何创建干预措施。”

这些干预措施可以促进个人、社会、组织和政府之间的可持续行为。心理学家支持这样的努力，即奖励员工的可持续行为，与城市合作减少他们的碳足迹，并进行研究，以了解人们为何以及何时会参与到绿色行为中。 

趋势二：

亟需心理学家们推出针对慢性疼痛的非药物治疗方式。

由于美国深陷阿片类药物的危机，需要心理学家针对慢性疼痛，推出一些非药物治疗方案。

大约有1亿美国人患有某种形式的慢性疼痛，远远大于患有糖尿病，心脏病和癌症的人数。

从20世纪90年代末开始的将近20年，许多患者的治疗是服用阿片类药物。但在过去几年里，医生和卫生官员们逐渐意识到阿片类药物过量处方已经进入成瘾危机，这引起了心理学家的重视。

疾病控制和预防中心在2016年改变了处方药物的指导方针。美国有几个州通过了限制其使用的法律。随着医生对其风险认识的增加，2013年至2017年期间，阿片类药物处方减少了22％。

斯坦福大学麻醉学，围手术期和疼痛医学系的临床心理学教授，心理学家Beth Darnall博士说，这些变化为医生寻找疼痛的非药物治疗提供了强大的新动力，包括心理治疗。 Beth博士还发表了新书《慢性疼痛患者的心理治疗》。

人们对疼痛的心理层面越来越重视，主要有两个原因：一个是对疼痛中起作用的心理因素的更多认识；第二是阿片类药物危机，引起心理学界对非药物缓解疼痛治疗方式的关注。

趋势三：

体育领域对心理咨询师的需求日益增长。

随着心理健康，暴力和激进主义在体育活动中的问题不断增加，越来越多的运动员和团队正在寻求运动心理学家的专业帮助。

最常见的是，心理学家帮助运动员克服心理障碍并提高他们的表现。例如帮助运动员在伤后重获信心；解决人际关系问题、运动比赛前后的焦虑和抑郁情绪，以及饮食失调等心理健康问题。

随着运动员心理健康问题需求量的不断增加，运动心理学家正发挥着越来越重要的作用。

趋势四：

心理学家们可以在营养健康方面发挥作用。

根据烹饪医学综合领域不断增长的研究，我们所吃的东西以及我们如何食用它们都会直接影响我们的心理健康。

纽约市临床健康心理学家Lauren Broch博士说：“不同食物的营养价值是不同的，我们做出的饮食选择会影响我们的身体和心理健康。”他专门研究饮食和睡眠问题。

不仅仅是我们吃的东西，我们如何吃也会影响身心健康。

例如，伊利诺伊大学厄巴纳 - 香槟分校（UIUC）人类发展和家庭研究教授兼家庭防灾中心主任心理学家Barbara Fiese博士表明：营养，生物学和家庭因素：如进餐时间，进餐形式和食物的准备，都相互作用并可以预测出生命后期的饮食习惯和心理健康。

趋势五：

对长程治疗和护理的新设想。

心理学家正在尝试着在长程治疗中，提供更多以人为本的医疗服务，改善被照顾者和照顾者的生活。

在美国，2017年医疗保险和医疗补助服务中心颁布的新法规进一步推进了医疗服务，强调医务人员需要更多地了解病人是谁，根据病人的偏好提供更多支持，并要求更多地关注病人的心理健康和行为需求。

心理学家在实现这些改革方面发挥着重要作用，无论是创建更好的服务于病人和工作人员的新护理模式，还是在实践中实施这些改革。

心理学家卡尼开发了一种可以提供更好的长程护理的方法：通过聚集跨学科的专业人员，包括管理人员，助手，护士，心理学家，社会工作者和其他人，来给病人提供更好的服务。

例如，工作人员发现病人喜欢在晚餐前吃冰淇淋，之后他们便会在晚餐前为病人送上一份冰淇淋。或者，他们可能会发现病人是在马场长大的，那么就会提供一本带马的图画书给病人以示关心。

 “心理学家越来越重视这种以人为本的计划，以及评估其有效性和跨专业团队的发展来更好地实施这些计划。”卡尼说。

趋势六：

心理学家越来越关注公平和平等。

在激进主义日益增长的时代，心理学家正代表弱势群体发出自己的声音

今年早些时候，当美国政府想要将进入美国的移民儿童和他们的父母分开时，心理学家们就替这些儿童和家庭发声，认为政府的移民政策危害了弱势群体。

“这是我们的使命，关注人们的心理健康同时，我们也关注整个社会对个人的心理健康的影响。”德克萨斯心理学会董事会成员Jeff R. Temple博士说道。他的同事们都反对家庭的分离。 

来自约翰杰伊刑事司法学院的心理学教授Kevin L. Nadal博士说，心理学家的积极主义已经进入更高的阶段，特别是涉及到最脆弱的人群时。

“自2016年大选以来，我看到心理学家的活动有所增加，从发布政策到社交媒体参与的组织，再到参加抗议和集会，”纳达尔说。 “经验丰富的心理学家参与激进主义活动的次数增多，是可以接受甚至鼓励的。”

趋势七：

大数据的崛起。

大数据为研究人员探索现实世界人类的行为开辟了更多途径。

二十年前，几百万参与者的心理学实验几乎无法想象。收集数据既费钱又费时。

今天，研究人员可以创建一个在线调查，收集来自世界各地不同参与者的数十万回复。他们可以使用几行计算机代码和强大的计算机分析技术，从这些大数据中收集人类的各式行为。

在这些工具的推动下，大数据研究在认知、人格、社会和工业/组织心理学等多个领域得到了发展。

“五年前，很多人都在谈论大数据心理，但我不知道他们是否会真正做到这一点，”塞缪尔·高斯林博士说， “但令我高兴的是，我们确实做到了。此时大数据心理正在顺利进行。”

趋势八：

心理学家将参与设计更智能的高科技工具。

教育类游戏，医疗保健通信，机器人等领域的新技术都受益于心理学家的投入。

今天的技术为人们提供了巨大的机会来帮助人们学习，管理人们的健康，并帮助人们更好的生活。但是高科技设备，产品和服务也需要心理学家的支持，以便来确保这些高科技工具是易于使用的。

高科技在健康、生活满意度、生产力、人际关系、教育和医疗保健等方面发挥着重要作用，所以在开发这些工具时，需要心理学家的参与。

工业/组织心理学家Tara Behrend博士说：“心理学家在众多舞台中扮演着主要角色，包括：把孩子吸引到科学领域，改善医疗保健沟通，扩大心理学研究的范围，以及设计更好的机器人。”

趋势九：

心理学家需要帮助人们处理电子设备的成瘾问题。

心理学家正致力于帮助人们摆脱技术危机。

人们对社交媒体的热爱创造了一类新的技术用户：他们不停地浏览手机、电脑和平板电脑，以获取最新的信息。可以说，电子设备正在助长一些人的焦虑。

根据APA 2017年美国压力调查显示，43％的美国人会频繁的刷手机，近五分之一的美国人表示高科技的使用对他们来说是一个非常重要的压力来源。

压力增加只是电子设备使用过多所带来的负面影响之一。在托莱多大学心理学教授Jon D. Elhai博士及其同事的文献综述中表明，过度使用智能手机会导致抑郁和焦虑等负面结果。

世界卫生组织（WHO）和ICD-10今年也将电子游戏成瘾添加到其国际疾病分类和美国精神病学的最新更新中。

与此同时，越来越多的心理学家正努力帮助人们与电子设备之间建立更健康的关系。

趋势十：

数字化治疗的兴起。

数字化治疗在某些情况下可以辅助甚至取代一系列精神疾病的药物。

在治疗精神疾病和行为障碍方面，传统上有两种选择：药物治疗和心理治疗/行为干预。最近，第三种治疗方案正在兴起：数字化健康设备，包括软件和应用程序都被统称为“数字化疗法”。

数字化疗法旨在治疗各种疾病和病症，从哮喘和糖尿病到抑郁和注意力缺陷多动障碍。一些数字化治疗是辅助药物或心理治疗一起使用的。

包括基于网络的认知行为疗法（CBT），即允许医生和治疗师密切跟踪治疗者在数字化健康设备中的健康指标。

这些疗法的共同点是对循证医学的承诺。与大多数直接面向消费者的健康应用程序不同，数字化疗法遵循更像是药物开发的研发路径。这些工具在临床研究中进行评估，并由医疗提供者规定。许多生产数字化疗法的公司正在寻求监管部门的批准。

牛津大学睡眠医学教授兼数字治疗公司Big Health的联合创始人兼首席医疗官心理学家Colin Espie博士表示：“精神和行为障碍特别适合数字化干预，数字化医学确实是个性化的行为医学。”

Reference：

https://www.apa.org/monitor/2018/11/cover-index.aspx?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=2019-trends&utm_content=general

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(本期编辑：王芳)

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