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体育运动有助于绝经后的健康
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一些研究表明，经常性地锻炼身体可降低女性患乳腺癌的风险。然而一直不明确的是女性需要在什么时段采取多少锻炼才能取得这种保护作用。此外，也不知道身体活动究竟可以减低哪些类型的乳腺癌。
“玛丽课题”对这些问题现在给出了答案。这项研究对年龄介于50和74岁之间的3464乳腺癌患者和6657名健康女性进行了问卷调查，以期澄清生活方式与乳腺癌风险之间的关系。本课题的负责人是珍妮·张-克洛德教授，项目是在德国癌症研究中心和汉堡-埃本多夫大学医院完成的，参加者被重点调查了她们分别在30到49岁之间以及50岁以后两个时期的身体活动情况。
对比对照组和乳腺癌患者组后发现，对照组的妇女要比病人组有更积极的身体锻炼。科学家们在考虑到其他风险因素的影响之后算出了乳腺癌的相对风险。玛丽项目的研究结果表明，相对于很少进行体育锻炼的女性而言，经常性进行体力锻炼的人在绝经后发展成乳腺癌的可能性降低了大约三分之一。
要降低患癌的风险并没有必要在健身房里进行艰苦的训练。所谓体力锻炼积极的女性也就是每天行走两个小时或每天骑自行车一小时，相比之下不活跃的妇女则每天大概只走路不到30分钟。流行病学家发现绝经以后的身体活动更对减少患乳腺癌的风险特别有好处。
对不同乳腺癌类型所做的更细分析显示，经常锻炼的女性更少被肿瘤感染，尤其是那些对女性性激素-雌激素和孕激素形成受体的肿瘤。这些恶性“激素受体阳性肿瘤”占到玛丽研究项目中乳腺癌患者的62.5%。其他肿瘤标志物，如HER2受体或分化期的癌细胞被发现与身体活动无关。
体力活动的效果与体重增加、总能量摄入或身体质量指数无关。研究人员由此认为，体育锻炼是通过激素机理降低了患癌症的风险，而不是因为过去经常认定的身体脂肪减少或体质的其他改变。
“也不一定非得是体育锻炼”，负责结果分析的DKFZ的卡伦·施泰因多夫副教授说道。“我们在计算中也考虑了其他的活动，如园艺、骑自行车或步行去商场。我们对所有女性的建议是，要在自己的后半生继续保持或加大体力活动。这不仅会降低您的患乳腺癌的风险，而且有诸多证明，您的骨骼、心脏和大脑也能从中受益。”
德国亥姆霍兹研究中心联合会供稿
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