1、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。（我每天都喝，有点多，并且喜欢加糖的）

2、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。（没养成这习惯）

3、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 （我的就放在床边）

4、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

5、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 （我比较爱这个）

6、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。  （我早餐吃得太少）