体育运动与肠道微生物和益生菌

（作品登记证书：国作登字-2021-A-00276322）

第三章 肠道微生物对运动的影响

第一节 肠道微生物与运动

一、肠道微生物与运动能力

1、肠道菌群组成变化与体力活动有关

2、肠道微生物群与体力活动存在循证联系

3、体力活动能独立于饮食影响人体肠道微生物群组成、

4、抗生素治疗对运动成绩的影响

5、肠道微生物可预测训练的基础

6、肠道微生物对运动成绩影响的可能机制

7、对运动员肠道微生物干预的建议

二、运动和饮食结合与肠道微生物群特征相关

1、运动和饮食结合与肠道微生物群特征相关

2、运动和极端饮食对肠道微生物多样性的影响

3、肠道菌群与运动、饮食、身体特征和表现相关

4、饮食和锻炼正交地改变肠道微生物组

5、运动饮食对肠道微生物群的影响小结

三、微生物组对运动能力影响

1、肠道微生物群对运动生理适应和运动性能的影响

2、肠道微生物是否影响运动成绩？

3、微生物组通过产生肠醋酸盐增强耐力运动

4、韦荣氏球菌利用乳酸提高耐力

5、肠道菌群对小鼠游泳能力的影响

6、补充长双歧杆菌35624对运动成绩的影响

四、肠道微生物和心肺功能的关系

1、最大吸氧量是耐力运动的基础

2、肠道微生物与V̇O₂ max相关

3、V̇O₂ max与肠道产生的脂多糖

4、健康年轻人的肠道微生物群组成与心肺健康相关

5、绝经前妇女心肺功能与肠道菌群组成的关系

第二节 肠肌轴可能影响骨骼肌对训练的适应

一、关于肠肌轴和肠关节轴的概念

1、关于肠肌轴的概念

2、肠道微生物与衰老和肌肉减少

3、肠肌轴对肌少症的意义

4、运动和营养影响肠肌轴

5、肠道微生物群影响骨骼肌代谢

6、肠道微生物调节骨骼肌代谢的动物实验

7、细菌代谢产物及其对肌肉功能的影响

8、有关肠道关节轴的概念

二、运动影响肠肌轴

1、运动对肠-肌轴假说的影响

2、训练影响肠道微生物

3、运动减轻多氯联苯引起的小鼠肠道微生物群的变化

4、肠肌轴可能影响骨骼肌对训练的适应

5、骨骼肌卫星细胞和骨骼肌再生

6、IGF-1在骨骼肌蛋白质合成的作用

7、骨骼肌结构和功能的衰老相关变化

三、肠道微生物对肌肉的影响

1、肠道细菌对最佳肌肉功能至关重要

2、肠道微生物群有助于骨骼肌大小、组成和功能

3、运动与能量稳态的潜在联系

4、肠道微生物影响骨骼肌的代谢

5、肠道微生物通过糖代谢影响肌肉功能

6、益生菌补充益生菌增加肌肉质量

四、肠道细菌代谢产物对肌肉功能的影响

1、肠道细菌产生短链脂肪酸

2、影响产生短链脂肪酸的因素

3、短链脂肪酸对骨骼肌质量的作用

4、肠道细菌产生具有抗菌活性的次级胆汁酸

第三节 肠脑轴和运动能力

一、运动对肠脑轴微生物组的影响

1、肠脑轴的概念

2、中枢神经和肠神经系统连接肠脑轴

3、肠道微生物群参与肠脑轴

4、体育运动和肠脑轴

5、运动诱发的应激行为影响肠脑轴

6、运动和益生菌对运动协调和脑活动的影响

二、肠道微生物影响神经活性分子

1、肠道微生物产生神经活性分子 

2、肠道微生物群与骨骼肌和大脑的关系

3、肠道微生物群是内分泌器官

4、肠道微生物在应激反应中起重要作用

5、肠道微生物通过肠脑轴影响骨骼肌

参考文献

第四章 肠道微生物和运动营养

第一节 运动有关的肠道微生物和能量摄入

一、肠道微生物和能量摄入

1、肠道微生物有助能量代谢

2、膳食组成和质量对运动员运动能力的影响

3、肠道微生物贡献短链脂肪酸

4、肠道微生物产生小分子影响人体代谢

5、能量饮食影响肠道微生物

6、肠道微生物为肌细胞提供能源

二、微生物群与线粒体功能的相互作用

1、肠道微生物影响线粒体

2、运动与肠道微生物和线粒体

3、微生物群与线粒体相互作用

4、运动对线粒体的调节

5、骨骼肌线粒体稳态和代谢

6、运动时肠道菌群与线粒体的串扰

7、短链脂肪酸提高运动成绩

8、微生物组调节结肠中的能量代谢和自噬

三、肠道微生物和营养素的可用性

1、肠道微生物影响营养素的可用性

2、细菌是维生素供应者

3、肠道细菌产生多酚影响运动能力

4、共轭亚油酸对身体脂质分布的调节作用

四、肠道微生物是运动营养的一个版块

1、肠道微生物是运动营养的一个版块

2、肠道微生物是个性化运动营养的预测因子

3、美国运动医学院关于营养与运动成绩的立场

4、美国运动医学院关于女运动员三联症的立场

5、国际运动营养学会关于运动与运动营养评论与建议。

二、运动员营养状况对肠道微生物的影响

1、饮食能迅速且重复地改变人类肠道微生物组

2、运动员饮食对肠道微生物产生影响

3、饮食和运动共同决定肠道微生物多样性

4、营养状况和运动影响肠道微生物

5、强化训练期间膳食结构对优秀竞走运动员粪便微生物群的影响

6、饮食和运动员肠型的考虑

二、碳水化合物饮食对肠道微生物和运动能力的影响

1、碳水化合物影响肠道微生物

2、膳食纤维的重要性

3、肠道菌群与碳水化合物和运动

4、Prevotella菌与运动和饮食

5、葡萄糖与骨骼肌氧代谢

6、碳水化合物和蛋白质比例对运动员肠道微生物的影响

三、蛋白质饮食对运动员肠道菌群的影响

1、肠道微生物群与氨基酸代谢

2、微生物氨基酸代谢在宿主代谢中的作用

3、肠道微生物代谢氨基酸和运动

4、益生菌增加植物蛋白氨基酸吸收

5、蛋白质补充剂对运动员肠道菌群的影响

6、高蛋白饮食对运动员的挑战

7、营养对蛋白质作用的影响

8、炎症对蛋白质合成与训练适应的影响

四、高脂肪饮食对肠道微生物和运动能力的影响

1、肠道微生物和脂肪饮食互相影响

2、高脂肪饮食不利肠道微生物

3、生酮饮食对运动员的影响

4、脂肪代谢的性别差异受肠道微生物群的影响

5、高脂肪饮食对耐力运动员口腔微生物群的影响

五、运动补充剂对运动能力的影响

1、膳食补充剂对运动员健康的作用

2、耐力运动员营养与补充剂

3、补充乳清蛋白对肠道菌群影响

4、开菲尔提高人体运动能力的作用

5、以马奶为原料的食品对运动的影响

6、青少年运动员的膳食摄入和补充剂使用

参考文献