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未分类| 科谱文章| 实验拾贝| 教学杂谈| 游记| 读书|

最大心率是个啥？: 热度 1 史仍飞 2025-11-30 08:59; 最大心率是个啥？史仍飞/文当我们跑步、爬楼梯或进行任何锻炼时，都能清晰地感受到心脏在胸腔里有力地跳动。这个频率，即心率，是衡量身体努力程度的直观指标。但您是否知道，每个人的心脏都有一个极限跳速——“最大心率”？它不仅是生理的极限，更是我们科学健身、避免伤害 ...; 2689 次阅读|1 个评论热度 1

推荐一本书----《动见新生》: 史仍飞 2025-11-28 12:08; 推荐一本书----《动见新生》史仍飞/文你是否曾在深夜点亮手机，看到别人紧实的身材，自己却不知不觉地吃着零食？是否曾在跑步机上流了很多汗，体重却一点没变？是否总在“想吃”和“想瘦”之间来回纠结，仿佛永远在跟体重较劲？这并非你独自面对的困境。如今，很多女性都为身材感到困扰。我 ...; 个人分类: 读书|1875 次阅读|没有评论

体重的真相: 热度 3 史仍飞 2025-3-11 17:01; 体重的真相史仍飞/文关注健康，从关注体重开始，“体重管理”成了今年两会的热词。体重是个啥？在现代社会，体重秤上的数字常被视为健康晴雨表。有人因BMI指数下降1点欢欣鼓舞，也有人看着体重秤上的三位数陷入焦虑。但当我们讨论体重时，真正需要关注的是什么？这个看似简单的数字 ...; 个人分类: 科谱文章|13157 次阅读|5 个评论热度 3

运动减肥男女大不同: 热度 1 史仍飞 2024-12-22 20:21; 运动减肥男女大不同史仍飞 / 文胖瘦，是个永恒的话题。有的人拼命健身，盼着甩掉几斤肉；有的人乐在其中，觉得肥肉是“生命的风帆”。但无论态度如何，脂肪对我们来说都不只是“多余的累赘”，它藏着健康的秘密。脂肪像一位勤奋的管家，储备能量、分泌激素、调节健康。而运动的目的，也不只是“ ...; 7730 次阅读|2 个评论热度 1

漫话汗液: 热度 4 史仍飞 2024-8-23 14:01; 漫话汗液史仍飞/文汗水是毛孔里流出的营养物质；对于减肥者，汗水是脂肪的眼泪；对于劳动者，汗水是努力工作的象征。炎炎夏日，如果不是待在空调房间，每天的所面临的除了出汗，还是出汗。人类是这个星球上为数不多，通过排汗方式来应对高温环境的生物，如果不借助外界调控温度的技 ...; 10244 次阅读|3 个评论热度 4

管理体重要向“二师兄”学习？: 热度 2 史仍飞 2024-6-7 18:11; 管理体重要向“二师兄”学习？郑语涵 / 文猪通常被描绘成肮脏、邋遢和肥胖；如果人们称别人为“猪”，通常具有强烈的负面含义。有趣的是，猪其实是相当干净的动物。但你不会想到，减肥这件事，居然还可以向猪学习。一提起猪，我们的刻板印象是肥头大耳、大腹便便，其实猪的体脂率远比想象的低 ...; 4640 次阅读|3 个评论热度 2

减肥应该少吃多少？: 热度 1 史仍飞 2024-2-28 09:39; 减肥应该少吃多少？在肥胖日(3月4日)来临之际，聊聊减肥的话题，“减脂究竟应该少吃多少？”。减肥、脂肪、能量这些名词常会联系在一起。在过去食物短缺、饮食不规律的年代，储存脂肪的能力是生存所必须的，甚至丰腴的体脂是美貌和财富的象征。到了现代社会，臃肿的脂肪逐渐成为人类健 ...; 个人分类: 科谱文章|4344 次阅读|1 个评论热度 1

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