PM2.5是2013年突然跃进中国人视野的新名词，它是伴随着阴霾天（雾霾天）的阴魂不散，死死缠着人们而为国人所关注的。所谓PM2.5，是说直径小于2.5微米的细微颗粒物，雾霾中往往弥漫着这类细微颗粒物。它可以对呼吸道等造成直接伤害。

30多年前，人们开始注意到微颗粒物污染与健康之间的关联。2000年的美国，由于微颗粒物污染造成的死亡人数约为22000-52000人，欧洲则高达20万。2013年，研究已证实微颗粒物会对呼吸系统和心血管系统造成伤害，导致哮喘、呼吸道感染、肺癌、心血管疾病、出生缺陷和过早死亡，尤其是可以明显地增加慢阻肺的发生率及死亡率。

几年前，广东曾有一份研究结果表明：广东地区的肺癌发生率从50年代末到本世纪初，呈现出一个非常明显的升高特征：随着阴霾天的持续增加，肺癌的发病率也呈现出稍微滞后几年的、且明显成正相关的直线上升。钟南山作为一个著名的呼吸道专家，更是强调指出“广东人的肺都是黑的”。说“肺黑”，尽管是个笑话。但也说明空气中PM2.5之类的明显增加，空气严重被污染是导致慢阻肺之类疾病高发的重要因素之一。

从机理上看，小于2.5微米的细微颗粒物，非常容易吸附各种有毒有害物质；由于其体积又特别小，故具有很强的穿透力，可直接抵达细支气管壁，干扰肺内的气体交换。因此，危害很大。

《美国医学会杂志》发表的研究表明：PM2.5除了造成呼吸道明显伤害外，还会导致动脉斑块沉积，引发血管炎症和动脉粥样硬化，最终导致心脏病和心肺综合症。当空气中PM2.5的浓度每增加10 μg/m3，总的死亡风险就会上升4%，心肺疾病带来的死亡风险上升6%，肺癌等造成的死亡风险上升8%。此外，PM2.5极易吸附有机污染物和重金属，使致癌、致畸、致突变的机率明显升高。最小的颗粒物还可以透过细胞膜到达其他器官，包括大脑，引发脑损伤（包括老年痴呆症）。

因此，对于阴霾天和PM2.5，决不可等闲视之。每个公民有责任和义务，积极配合政府和各个相关责任部门一起同心协力，控制好我们的空气质量。例如，个人至少可以少开车，尽量不买大排量的车，享用便捷的地铁等公共交通。

另一方面，如果雾霾天了，PM2.5增加了，我们应有效作出防范，如尽可能少到公共场所，或者至少带上口罩，一定程度上还是可以减少伤害的。

摘自《你会管理自己的健康吗》

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