上次谈到如何提高科研的效率，这次谈谈如何集中科研的注意力问题。

这是个庞大的问题，可以说，每个人的情况都不一样，比较复杂，这个问题不好写，所以先从不集中注意力开始。

在诸如以下情况下，可以暂时将科研放一放，不集中注意力也罢：

第一，家里有重要的事情，比如父母或家人身体不好、孩子高考、其他家庭重大事务，与你的科研工作时间发生冲突。

第二，男大当婚，女大当嫁。过了适当的年龄，比如30岁吧，为了科研，评职称，或者完成考核任务等等，牺牲结婚，或者结婚后暂时不要孩子（不是因为不喜欢孩子，做丁克族），这也是没有必要的。在这个世界上，我还没有看到哪个硕士生（差不多是做科研的起步文凭吧）饭吃不饱，住在大街上的。没有房子，可以租个小房子，没有钱买尿不湿，可以用尿布，要知道，你们的父母自己都是用尿布长大的。

第三，职业不是你的主业。比如你虽然在科研院所或高校上班，但是你的主要精力和兴趣是在教学、炒股、外面兼职等等，干嘛要做科研？

第四，不要为注意力而注意力。如果你衣食无忧，科研工作马马虎虎过得去就行，那也没必要集中注意力，说明你不太适合搞科研，即使做，也可能做不太好。还不如早点退出，少占用科研资源。科研既不是阳春白雪，也不是下里巴人，科研就是一个工作而已。

当然，还有其他一些特殊情况，也可以不要集中科研注意力。

好了，下面谈谈如何集中科研注意力：

第一，要有科研理想。这个是最高境界，是让你一辈子投身科研的动力。

第二，制定目标。给自己科研制定一个目标，以5年为限，每年干什么？3年干什么？5年要达到什么目标？经常想想目标，一般就不会太懈怠。

第三，科研兴趣。兴趣很重要，不深入讨论了，因为有兴趣，就不容易被打扰，再辛苦也没关系，注意力也容易集中。

第四，适当的压力。每年一般都会有一些考核，到了一定的时候，总归要评职称，适当的压力是外部的，有点逼的意思，但是也是有效的。目前的现状是，外部的压力似乎有点大，这是不对的。

第五，尽量让科研短期内形成良性循环。如果集中注意力做科研，坚持一段时间，必然有成果，而成果会形成正向反馈，让你更愿意去做科研。一旦在科研起步阶段没有形成良性循环，以后要集中注意力是很难的。

第六，养成良好的科研习惯。你的成果与你做实验的时间、在电脑前的有效时间等等成正比，与你玩手机、游戏、刷微信的时间成反比。工作时除了电话，可以将微信、QQ等等东西关闭。关键时刻狠一点的话也可以将手机静音，我读博士时有段时间就是这样，每天中午看一下手机，傍晚以后才正常用电话，手机基本上已经成为浪费时间最多的东东。

第七，家人的支持。每个人都会面临生活琐事，没有家人支持，肯定会分散你的注意力。这个问题其实是个大问题，家里永远有一堆事情，总得有人做。我看到院士有夫妻是双院士的，这只是一种非常特殊的情况，正常情况下，如果夫妻都从事科研，还是比较辛苦的。对于年轻人，如果确实喜欢做科研，在找“准家人”的时候恐怕就要考虑这个问题。

                    2015.8.13  俞立平 于扬州