建议研究生提高 “有效工作时间”

王德华

在一次组会上，与学生聊起“有效工作时间” 。没有查阅文献，不知道是否已经有这个术语。我的本意是，有效工作时间就是能够集中精力、心无旁骛地高效学习或工作的时间。

时代在不断发展，人们的生活方式天天在变化，信息和网络时代时代更是改变了人们生活的很多方面，网络、微信、抖音、网购、线上会议、网上课程等等都在消耗着人们的时间和精力，但是时间本身并没有变，依然是一天24小时一年365天，甚至很多规定也没有怎么改变，如大学四年、研究生三年的基本学制等。所以，就产生了不少问题，如研究生学习和工作中拖延症问题和低效率问题等。

时间有限，欲望无限，所以就有了矛盾。不少研究生一天天忙忙碌碌，起早贪黑、披星戴月、风尘仆仆，但学习效率不高，成效不大，学业进展缓慢，日子久了就会有焦虑感、无力感，甚至怀疑自己的能力，也可能会产生心理障碍。

事情总有轻重缓急，有主业和业余。每个人的精力不同，接受知识的能力和悟性不同，自主能力和自律能力不同，学习效果自然也不同。

所以，在消磨时间途径太多的时代，能够有效管理自己的时间是研究生一种急需的能力，主动性和自律能力对于今天的研究生显得尤为重要。

研究生学习和工作在很大程度上是一种主动性和自律性要求很强的工作，具备了这种能力就掌握了主动权，各个方面就会顺利一些。所谓的自律和主动性，也就是自我管理能力。如果一天的时间是一桶水的话，要有毅力和决心关掉一些分散精力和消磨有效工作时间的“开关“，尽量把有效工作和学习的时间”开关“开到最大。

所以，有了较强的自律能力，有效工作时间就多，学习和工作效率就高。